孫郡鍇編著的《每個人都是自己*好的療愈師》是一本心靈勵志類讀物，療愈就是和過去的自己“和解”、對過去說“謝謝”，不再背著過往沉重的包袱，容易影響現在的生活。療愈由淺入深，從容易面對的到那些很難面對的，回顧到過去中，重新經歷，釋放那些傷痛，用愛擁抱嶄新的生活。

我們勸解別人的時候總是很容易，但自己遇到心 結時卻無法化解。其實，最難勸的人正是自己。 我們要面對的不是外在的東西，而是內在的混亂 。一個混亂的人，一切都是混亂的。而一旦我們捋順 了自己，一切也就順暢起來了。因為內亂則外亂，內 順則外順。 孫郡鍇編著的《每個人都是自己最好的療愈師》 相當實用、非常耐看的都市心靈健康枕邊書，引導你 與另一個自己娓娓而談，開啟自我療愈的大門，治愈 內心，平衡生活，找回內心正能量，活出全新的自我 。

*美的銘記，總是來自百轉千回之間
大海航行，沒有不受傷的船
溫暖淡然，始於悲傷不安
天纔的辛苦，隻有他們自己明白
沒有流過淚的人，怎會知道眼睛的清澈
無數寂寞痛苦的黑夜，成就了無數顆明星
生活本來就是鮮花與荊棘並存
隻有流過血的手指，纔能彈出人世間的*唱
如果我不堅強，誰來替我勇敢
強者都是含著淚奔跑的
如果駕馭了苦難，苦難就是一條項鏈
不是每次落榜，都隻留下痛苦回憶
不做命運面前的侏儒
苦難是經過化妝的幸福
笑容，纔是*靚麗的彩虹
丟掉自我憐憫的假面具
問題不是發生了什麼，而是如何面對它
如果不能流淚，不如選擇微笑
你是胡蘿卜、雞蛋、還是咖啡豆
無論命運多麼灰暗，快樂依然可以自己主宰
推開不一樣的那扇窗
把藥裹進糖裡，就會好些
人生無常，心安即是歸處
誰還在對過去念念不忘
來世不可待，往事不可追
*傷人的是記憶
改過必生智慧，護短心內非賢
輕輕放下，輕裝前行
包袱和人到底孰輕孰重
與其目曰負疚，何不盡力補救
舍得，讓人生*值得
太陽每天都是新的
不快樂時，尋找快樂
有些煩惱隻是虛構的
樂不在外而在心
人人都有自己的樂土
為自己且歌且行
對自己多說幾個“幸虧”
不為誰，就笑給自己聽
當下的你就是*姜的
別人是以你看待自己的方式看待你
無論如何請相信，卑微不是你的宿命
物質的貧瘠源於思想的貧瘠
如果不想被人看低，就做強你自己
你生命裡的缺憾，是悲，亦是喜
生理上的缺陷，並不是沉淪的理由
你不比別人好看，但可以比別人活得漂亮
你很“笨”，但誰說“笨人”鐵定一事無成呢？
不借力，你依然可以闖出自己的天地
你一直很好，隻是你自己還沒有意識到
取悅誰都不如取悅你自己
相信自己，你可以*好
在寒日裡，心向太陽
愛的咖啡冷卻，心的溫暖還需繼續
世界沒有拋棄任何人
一眼之別，就是兩個不同的世界
魅力來自美好的心靈
請在寒冷的目子裡經常看看太陽
十全十美的暢想，換回了多少感傷
缺憾也是人生的一部分
過於追求**，就會陷入無盡的煩惱中
世界正是因為缺陷而美麗的
承認並正視自己的不**
接納並欣賞自己的不**
愛情怎會十全十美
不是一切失去都值得痛苦
留不住的人，不如放手
這世間，*難說清的便是愛
從一見“鐘情”，到相思“成災”
哪一個，纔是真正適合你的人
不是愛了，就會一生
錯了的，永遠對不了
有些人，並不值得你去愛
還有*適合你的人
隻要心存一片海，就佻包客一切
如果有人傷害了你，請放下
人生不僅要能承受，也要會釋懷
有一種愛叫作放手
以愛對恨，恨自然消
學會感恩，纔會在生話中發現美好
每個人都是應該懂得感恩的
感恩就像陽光一樣，帶來溫暖和美麗
所謂幸福，就是擁有一顆感恩的心
感謝含辛茹苦的父母
感謝帶來溫馨的愛人與孩子
感謝提供工作的公司和老板
感謝共事的朋友
感謝每一次挫折
面對生話，堅守善良
傳遞愛，而不是傷害愛
點一盞心燈，為別人，也為自己
將一份快樂分給別人，便能得到兩份快樂
全世界的黑暗也不能使一支小蠟燭失去光輝
善良一直都在，別讓心等待太久
我生命的意義，就是讓*多的人需要我
攜一縷淡然，帶一份安好的心態
做*好的自己，而不是別人希望的樣子
嘗試自己想要嘗試的東西
隻要適合自己，就是美麗快樂的人生
瀟灑來去，苦樂皆是人生美味
不必在乎自己太平凡
養心莫善於寡欲

大海航行，沒有不受傷的船 我們的人生就像大海裡的船舶，隻要航行，就會 遭遇風險。世上沒有風平浪靜的海洋，沒有不受傷的 船。
西班牙港口城市巴塞羅那有一家**的造船廠， 這家造船廠已經有1000多年的歷史。這家造船廠從建 廠的那**開始就立了一個規矩，所有從造船廠出去 的船舶都要復制一個小模型留在廠裡，並把這隻船出 廠後的命運刻在模型上。廠裡有房間專門用來陳列船 舶模型。因為造船廠歷史悠久，所造船舶的數量不斷 增加，所以陳列室也逐步擴大，從*初的一間小房子 變成了現在造船廠裡*宏偉的建築，裡面陳列著將近 10萬隻船舶的模型。
所有走進這個陳列館的人都會被那些船舶模型所 震撼，不是因為船舶模型造型的精致和千姿百態，不 是因為感嘆造船廠悠久的歷史和對於西班牙航海業的 **貢獻，而是因為每一個船舶模型上面雕刻的文字 ！ 有一隻名字叫西班牙公主號的船舶模型上雕刻的 文字是這樣的：本船共計航海50年，其間11次遭遇冰 川，有6次遭海盜搶掠，有9次與其他船舶相撞，有21 次發生故障拋錨擱淺。每一個模型上都有i塞樣的文 字，詳細記錄著該船經歷的風風雨雨。在陳列館*裡 面的一面牆上，是對上千年來造船廠的所有出廠的船 舶的概述：造船廠出廠的近10萬隻船舶當中，有6000 隻在大海中沉沒，有9000隻因為受傷嚴重不能再進行 修復航行，有6萬隻船舶遭遇過20次以上的大災難， 沒有一隻船從下海那**開始沒有過受傷的經歷…… 現在，這家造船廠的船舶陳列館早已經突破了原 來的意義，它已經成為西班牙*負盛名的旅遊景點， 成為西班牙人教育後代、獲取精神力量的教育基地。
這正是西班牙人吸取智慧的地方：所有船舶，不 論用途是什麼，隻要到大海裡航行，就會受傷，就會 遭遇災難。
人在生命的長河中航行，難免會遭遇淒風苦雨， 如果因為遭遇了磨難而怨天尤人，如果因為遭遇了挫 折而自暴自棄，如果因為面臨逆境而放棄了追求，如 果因為受了傷害就一蹶不振，那你就大錯特錯了。人 生就是這樣的，隻要你有追求，隻要你去做事，就不 會一帆風順。
我們不能責怪風雨太瘋狂，亦不該埋怨大海的無 情，*不要去控訴命運的不公。誰都期望一路行去， 盡是美景，然而這終究隻能是個美好的願景。所以， 坦然地面對一切吧，無論是喜是憂。縱然傷痕累累， 但隻要一息尚存，就要擦干血淚，毅然前行。
溫暖淡然，始於悲傷不安 我們一生要走很遠的路，有順風坦途，有荊棘擋 道；有花團錦簇，有孤獨漫步；有幸福如影，有痛苦 隨行；有迅跑，有疾走；有徘徊，還有回首……正因 為走了許多路，經歷了無數繁華與蒼涼、喜悅與落寞 ，我們纔能在時光的流逝中體會歲月的變遷，讓曾經 稚嫩的心慢慢地趨於成熟。
其實苦是生活的原味，累是人生的本質。你走得 再遠，爬得再高，也脫離不了苦與累的糾纏。人生就 是一種承受、一種壓力，你能在負重中前行，在障礙 中奮進，那麼無論走到哪裡，你都能夠支撐自己。所 以失敗時就多給自己一些激勵，孤獨時就多給自己一 些溫暖，讓自己的心靈輕快些，讓自己的精神輕盈些 。因為心情的顏色會影響世界的顏色。
有位朋友前去友人家做客，纔知道友人3歲的兒 子因患有先天性心髒病，*近動過一次手術，胸前留 下一道深長的傷口。
友人告訴他，孩子有天換衣服，從鏡中看見疤痕 ，竟駭然而哭。
“我身上的傷口這麼長！我永遠不會好了。”她 轉述孩子的話。
孩子的敏感、早熟令他驚訝；友人的反應則*讓 他動容。P2-4