保羅·費裡尼所著的《寬恕就是愛》是曠世靈修寶典《奇跡課程》的精義解讀，暢銷**500萬冊的心靈成長指導手冊。本書集合了作者的兩本世界暢銷著作：《寬恕十二招》和《無條件的愛》，可以說是物超所值！這本書是****講師、**身心靈導師，保羅·費裡尼*重要的作品！

《寬恕就是愛》這本書是國際資深講師，著名的身心靈導師保羅·費裡 尼最重要的作品。集合了作者的兩本全國暢銷著作：《寬恕十二招》和《無 條件的愛》，可以說是物超所值。它是基於國外一本重量級的靈修寶典《奇 跡課程》的觀點，而寫成的一本溫馨、感人、淺顯、易懂的散文集。 《寬恕就是愛》中作者通過娓娓道來的充滿哲思的話，幫助我們將恐懼 轉化成為愛，這些寬恕的行為並不依靠腦力的分析，我們隻需要記住書中的 招數就可以了——隻要這樣做，就能獲得內心的平靜。

寬恕十二招
譯者序一：寬恕的真諦 若水
譯者序二：找回內在的愛 周玲瑩
前 言
簡介：寬恕的四大原則
**要訣：對自己的平安負責
**招 承認恐懼
第二招 了解自己渴望的是愛
第三招 收回投射
第四招 對自己負責
第二要訣：找回你我的平等之處
第五招 放下自我批判與內疚
第六招 接納自己及待人如己
第七招 樂意學習與分享
第八招 做自己的主人
第三要訣：信任自己的生命
第九招 接受人生課程
第十招 認出一切都沒有問題
第十一招 看鏡中人生
第十二招 開放心靈
第四要訣：銘記“生命是愛”
無條件的愛
譯者序一：來自圓滿自信的信息 若水
譯者序二：與心對話 周玲瑩
前 言
一 關鍵問題
二 修煉
三 兄弟
四 詮釋
五 奇跡
六 善用現有的一切
七 向神聖之境開放
八 學習傾聽
九 無條件的愛
十 開啟心門
十一 停止奮鬥
十二 心胸坦蕩
十三 清醒的心
十四 消除匱乏之念
十五 感恩之心
十六 放下執著
十七 神性的光輝
十八 另一種存在次元
十九 “同意”的暴行
二十 罪與罰
二十一 力量與成就
二十二 不吝惜你的愛
二十三 愛的漫步
二十四 外境之幻
二十五 奇跡——有為之終，無為之始
二十六 寬恕之路
二十七 小我之死
二十八 天恩無限
二十九 祝福偈

當你對自己的平安負責時，便會了解你所有的想法或感覺都是出於你自 己，雖然其他人好像會影響你的快樂或悲傷，但若因而認定別人應該對你的 生活負起責任的信念，則隻是看到表像而已，那是真實本體受到扭曲後所呈 現出來的表像，也是《奇跡課程》書中所說的幻覺，而不是真正的實相。
不可否認，我們每個人都有往外尋求滿足的傾向，也有為自己的問題而 責怪別人的傾向。往外尋求喜樂或寬恕，必會失望，因為這兩者都不在自心 之外。
若能向內找到喜樂，我的喜樂就不受囿限，既不依賴那些與我一起生活 的人，也不依賴愛我的人，*不必等別人來喜歡我或公平待我。我的喜樂是 一種很深的自信：“我知道現在的我，沒有問題。”那是對自己生命本質的 肯定，而這僅能來自於．我自己。
同理，當我由內找到寬恕時，則生活中**必要的改變也會由內而生。
我不必試著改變你，也不必改變生活的外在環境。寬恕自己就會帶來釋放， 因為它沒有任何條件限制，它說：“我承認自己的過錯，並從中學習。我的 過錯不會把我打人地獄，我隻是接受這一課，不再批判。”我生活中沒有一 種衝突是無法透過自我寬恕而帶來平安的，別人的寬恕常是浮泛而表面的， 自我的寬恕纔能打人心底，使我當下就能為我自己的生活負起責任來。
確切地說，我們總共隻有三種意識狀態：一種是愛，它是永恆且無條件 的；另一種是恐懼，它是短暫且有條件的；*後一種是寬恕，它是由恐懼的 幻像邁向愛之實相的橋梁。由恐懼轉向愛的意思是當恐懼來I臨時，認清自 己的恐懼，而後穿越過去；它的意思是當批判產生時，認清自己的批判並設 法化解它；它的意思是當聽到自己在呼求愛時，試著答復它的呼求。
人生的旅程，不論從哪個角度來看，本質都是孤獨的。但是，它們都要 我對生活的種張擔起*後的責任，要我接納我的現狀。若非如此，我就無法 真正與兄弟姐妹們和解，也無法與真神和解。
因此，寬恕過程的**大步，可分成三個階段，一是自我接納，接著是 自我寬恕，然後是自我負責。它要我現在就收回生命的主權，完**全地接 受它的原貌，而不予以批判；分分秒秒地疼愛自己，因一切都出自於我。
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