在《寫給我的生活的信》這本書中，米麗婭姆·梅克爾用誠懇真摯的文字，將唯有親身經歷者纔能知曉的痛楚、感悟明晰剖白，冀望能夠點醒讀者，讓讀者重新審視工作與生活的關繫，不要被工作侵吞掉全部的生活。本書出版以來，在德國排行榜上停留達24周之久，並且引起了各大電視節目及報章雜志探討現代社會工作和生活失衡後的“過勞”、“工作倦怠”現像。

米麗婭姆·梅克爾(Miriam Meckel)，德國最年輕的教授，美麗聰明， 事業有 成。她曾在政府機關擔任要職，並且作為德國當代最著名的權威媒體人， 以完 美及專業的公眾形像穿梭在學院、媒體及企業之間。她的生活可以用“多 線 程”來形容，每天的工作無休無止，以至於要把家當成換冼衣物的地方， 要用 提高工作量來克服工作超載帶來的不良後果，終於，身體在精神之前發出 警 告，她不得不入院治療。診斷結果是：Burnout (字面意思是“燒壞，燃料 耗 盡”，也指“職業枯竭”，由過度工作引起的身心疲勞、筋疲力盡、過勞) 。 她如同一列失控的列車，終於燃料耗盡。 在山間的療養機構，她終於可以回歸自己，探尋生活的真諦。她回顧 了自己的 工作、家人、朋友、內在世界與外在世界，伴隨著對醫院療程、心理學和 社會 學理論的闡述。把一切梳理清楚之後，她提起筆，給自己的生活寫了·封 信， 請求生括的歸來。 在《寫給我的生活的信》這本書中，梅克爾用誠懇真摯的文字，將唯 有親身經歷者纔能知曉的痛楚、 感悟明晰剖白，冀望能夠點醒讀者，讓讀者重新審視工作與生活的關繫， 不要 被工作侵吞掉全部的生活。 《寫給我的生活的信》出版以來，在德國排行榜上停留達24周之久， 並且引起了各大電視節目及 報章雜志探討現代社會工作和生活失衡後的“過勞”、“工作倦怠”現像 。

向著我的一扇窗
騰出內在的空間
感官之惑
生活失去界限
山間夜未眠
外在世界和內在世界
飲食節制
要寫多少文章纔會受喜愛
他人的生活
心中的島嶼
我們必須能夠看見
“容易保養”的人
一個人的“操作繫統”與真實的生活
內在的領悟
誰是我的朋友
紋（文）理
親愛的生活

幾個月以來，對於一件正在做的事．我隻能集中注 意力幾分鐘。在閱讀的時候，我會突然察覺到我在想其 他的問題，雖然我的目光仍然在書上隨字行前進。有時 我還知道剛讀過的段落的大意，但是大部分時候並非如 此。於是我必須回頭再讀一遍，而且很可能又是同樣的 情況。
醫生囑咐我不要睡，當然不是晚上，而是白天，尤其是在 我關禁閉、不準與外界溝通的這兩天。在這裡稱之為“惰性日” (Inaktivjtatstage)，也就是說，**二十四小時每一分每一秒你都 隻能留在房間裡望窗興嘆。不準與人交談，不準閱讀，不準看電 視，也不準聽音樂，手機和筆記本電腦必須關機，收在櫃子裡。
**次聽到“惰性日”的時候，我立刻覺得自己被監禁了，既焦 慮又覺得有趣。我當時幾乎可以確定醫生會開這個處方給我，我 知道自已的弱點。
現在是八點十二分，我有些焦躁，我四周其他的人慢慢醒來， 我聽到衝澡的流水聲，馬桶的衝水聲，不時還有叮當聲傳來—— 可能有人力氣大了些，把刷牙漱口的玻璃杯放到洗臉臺上時撞出 了聲響。世界蘇醒了，此刻我已經**熟悉這小小世界。我期待 早晨走進餐廳喫早餐，喫我自己調配的小麥綜合谷物，摻雜上四 周閑談的片段。
可**不行。**我得留在房間裡喫早餐。昨天為了謹慎起 見，我把所有需要的東西都帶回房間了。原本應該會有人送早餐 來的，但是因為我必須喫容易消化的食物，隻要我現身餐廳，廚 房的工作人員就會為了找我能喫的東西而大費周章，所以我還是 自己來好了。或許我已經因此搞砸了練習的一部分，不過我不管 那麼多了。如果什麼事也不準我做，至少不應該讓我一整天挨餓。
為什麼這樣的日子會是挑戰?我不必走進冰天雪地裡，也不 必上氣不接下氣地做運動，我什麼都不必操心。換句話說，我可 以在醫生的吩咐下偷懶。是可以還是必須?其實偷懶我很拿手， 在家我可以幾個小時躺在沙發上閱讀，那就是我向往的星期天， …… P6-7