兒童就是純真和遺忘，是一種新生，是一場遊戲。像孩子一樣簡單，就會像孩子一樣充滿快樂。
悅涵編著的《像呵護孩子一樣善待自己》通過現實事例，感人的故事，告訴人們去打破禁錮在自己心中的枷鎖，調整自己的心態，摘下臉上偽裝的面具，活出一個真真切切的自己來！

《像呵護孩子一樣善待自己》是編者(悅涵)精心編寫的一本暖心之作， 更是一本提醒世人善待自己的幸福箴言。不管此刻的你，做著什麼樣的工作 ，住著什麼樣的房子，處在什麼樣的境遇裡，隻希望你灑脫真實地活著，做 自己想做的事，過自己想要的生活，不刻意隱瞞自己的感情，像孩子一樣呈 現出發自內心的歡樂與悲傷。如此，便是對生命最大的善待，也是此生最大 的幸福！ 《像呵護孩子一樣善待自己》由朝華出版社編著。

Chapter 1 過了**，就不會再有另一個**
愛自己，不為明天的陰晴雨雪擔憂
人要把握的不是未來，而是現在
讓過去隨風飄散，善忘的人*幸福
幸福不是擁有*美的，而是珍惜所擁有的
不要一直為失去的東西掉眼淚
不懂珍惜與享受，擁有會變成失去
用行動充實每一個“**”
Chapter 2 把心願供奉在心裡，**的結果隻有錯過
對自己*大的虧欠，就是讓夢想在等待中擱淺
有些愛隋，錯過了就是一輩子
渴望成功，就勇敢地做自己的伯樂
空想再美好，也想不出精彩的未來
越是患得患失，留下的悔恨就越多
渴望得到幸福，就要靠自己爭取
做自己想做的事，別管他人怎麼說
人生能有幾回孝，報答父母要趁早
Chapter 3 找個出口，不要讓痛苦悄無聲息地爛在心裡
發洩積壓的痛苦，但不要被痛苦埋沒
背負著太重的壓力，邁不開輕l央的步伐
沒有人在意你的痛苦時，記得自我安慰
趕走悲觀的惡魔，帶著好心態生活
煩惱無意與誰作對，糾結的是人心
人生之旅要輕載，把沒用的東西丟掉
別讓嫉妒的毒藥，侵染你的心靈
哭不代表軟弱，隻是常態的宣洩
Chapter 4 壞日子總會過去，做不到感恩磨難至少要保持平靜
跌倒了沒關繫，拍拍灰塵繼續前行
花時間去痛苦，不如讓一切重新開始
失意沒什麼大不了，烏雲過後便是晴天
不管生活多艱難，莫忘給自己一個希望
隻要信念還在，就可以走出磨難
沒有永恆的快樂，也沒有永恆的痛苦
既然選擇活著，就要用*好的方式
就算無人欣賞，也要為自我鼓掌
一切痛苦之中，都孕育著陝樂
Chapter 5 別為小事結下心結，寬待他人也要善待自己
隻有你包容生活，生活纔容得下你
每個人都有被誤會的時候
莫因小事給生活打上死結
寬恕是快樂與幸福的源泉
把他人的批評當做一種“恩賜”
昨天做錯了事，**就不要再錯下去
與世無“爭”，簡單快樂地活著
與不**的自己握手言歡
不必太在意別人怎麼看自己
Chapter 6 苛求埋怨適可而止，悅納纔能*好地生活
過分苛求，等於給幸福帶上枷鎖
坦然面對缺陷，每個人都是“維納斯”
即使是隻“丑小鴨”，也要活得漂亮
從容地對待錯過，有遺感的人生纔真實
嘲笑別人的時候，就是在嘲笑自己
生活隻屬於自己，不必讓所有人都滿意
明智的放棄，對自己是一種善待
攀比隻會帶來失落，不如安心做自己
順其自然，人生來什麼就品味什麼
Chapter 7 生活不需要那麼多，簡單纔能衍生快樂
簡簡單單地活著，沒有什麼不好
時常對自己說：已經夠多了
隻有猴子纔會為幾塊“糖”丟失自己
甩掉虛榮，你的生活會*美麗
要尊嚴，不要華而不實的“面子”
把成功看得淡一些，會*容易成功
放慢腳步，生活的本質在於享受
平淡的日子裡，細細品味自己的生活
Chapter 8 背對著陽光，看到的隻能是孤單的影子
沒有不快樂的事，隻有不快樂的心
不要害怕“影子”，因為近處就有陽光
想開一點，幸福的大門就為你打開了
用一顆平常心看待生活中的所有
你對生活微笑，生活就會對你微笑
*望的一刻，也是希望的開始
隻要樂觀一點，一切都是美好的
人生路漫漫，快樂需要自己去發現

愛自己，不為明天的陰晴雨雪擔憂 活著，就要愛自己，過好每**。這個道理我們都懂，可是又有誰真 的做到了呢？ 有一位小和尚，每天早上負責清掃寺廟院子裡的落葉。
在冷颼颼的清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋鼕之際，每 一次起風時，樹葉總會隨風落下，每天早上都需要花費許多時間纔能清掃 完樹葉，這讓小和尚頭痛不已，他一直想要找個好辦法讓自己輕松些。
後來有個師兄告訴他：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統 搖下來，後天就可以不用辛苦掃落葉了。” 小和尚覺得這是個好辦法，於是第二天，他起了個大早，使勁兒地猛 搖樹。這樣，他就可以把**跟明天的落葉一次掃干淨了。
第二天，小和尚到院子一看，不禁傻眼了，昨天掃得很干淨的院子裡 還是如往日一樣落葉滿地。老和尚走了過來，意味深長地對小和尚說： “無論你**怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來啊！” 我們常常和故事裡的小和尚一樣，企圖把明天的煩惱都提前解決掉， 以便將來過得*好、*自在，**地無憂無慮。隻可惜，明天的事是很難 預知的，也無法提前完成。過早地為將來擔憂，於事無補，隻會讓自己活 得*累，為自己帶來*多沮喪的情緒。禪宗所主張的“活在當下”，不就 是指要努力過好現在，安心地過好當下，將明日的事情留給明日處理嗎？ *何況，我們根本就無法預知明天會發生什麼，又何必為明天的煩惱埋 單呢？ 記得有這樣一句話：“即便明天是世界末日，也要種我的小蘋果 樹！”說話者一定是個會生活且愛自己的人。他把自己當成了一個孩子， 無憂無慮地活著，不去想明天的事情到底有多可怕、多糟糕，隻想著種自 己的小蘋果樹，就如同孩子把所有的專注力都放在玩具上一樣。
其實，每個人都應該學會保持這樣的心態。明天的煩惱，在當下是無 法解決的，我們能把握的唯有現在的時光。珍惜現在，把握現在，纔是我 們應該做的事情。管他明天會怎麼樣呢，先做好自己的事情吧。如果連今 天都無法安心地過好，等來*多的明天，又有何意義呢？*何況，我們心 神不寧地擔心著明天和未來，可未來卻不一定如我們想像中那麼糟糕。
美國作家布萊克伍德在一篇名為《99％的煩惱其實不會發生》的文章 中，寫了他在二戰期間的一段親身經歷： 四十多歲的布萊克伍德，因為戰爭的到來，眾多的煩惱接二連三地向 他襲來：因為戰爭，他所辦的商業學校裡大多數男生都應征入伍而出現了 嚴重的生源危機；他的大兒子在軍中服役，生死未卜；他的住房附近要修 建機場，土地房產基本上屬無償征收，賠償費隻有市價的十分之一；女兒 高中馬上就要畢業，上大學需要一大筆學費，卻還沒籌到。
布萊克伍德坐在辦公室裡為這些事情苦惱著，隨手便一條條寫下來， 冥思苦想對策，但都沒有*好的辦法，隻好把這張紙條放進了抽屜中。
一年半過去了，有**，他在整理資料時，無意中又看到了這張紙 條，那些曾經折磨他很長時間的煩惱事，一一對照著看，卻沒有一項煩惱 真正發生過。
他擔心商業學校無法辦下去，但政府卻撥款訓練退役軍人，他的學校 很快便招滿了學生；他的兒子毫發無損地回來了；住房附近因為發現了油 田，他的房子不再被征收了；在女兒入大學之前，他找了一份兼職稽查工 作，讓他籌足了學費。
布萊克伍德*後得出了一個結論：其實，99％的預期煩惱是不會發 生的。他深有感觸地說：“為了不會發生的事飽受煎熬。真是人生的一 大悲哀！” 這個故事告訴我們，總是為未來可能發生的事情擔憂，隻會讓自己失 去當下的快樂，而事後來看，很多擔心往往是多餘的。無論何時，我們都 要記住，我們應該把握的是現在的時光，而不是過去和未來，因為現在是 將來的過去，也是已經過去的將來。如果不能牢牢地把握現在，也將失去 過去和將來。
其實，認真地想一下：這個世界上根本就沒有那麼多值得我們憂慮的 事情，因為即便你讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，你也無法改變現 實。既然這樣，又何必浪費時間去預支明天的煩惱呢？不如把自己當成孩 子，安心快樂地過好**，不讓時間從自己手中溜走。須知“盛年不 重來，一日難再晨”，讓每一分每一秒都活得有價值，纔算得上真的 愛自己。P2-4