1、百萬暢銷書《**的人，從來不會輸給情緒》後，劍聖喵大師***的情緒管理力作！ 2、*好的情緒管理書，可復制的情緒管理指南，不再讓情緒拖累你的人生！ 3、所有的情緒書，都在強調隱忍，隱忍隻會憋出內傷！本書告訴你，掌控情緒的關鍵恰在於選擇情緒。 4、重裝你的情緒繫統，打造一套主動“趨利避害”的情緒機制。讓你做出的每一個決定，都*大化符合你的利益。 5、人民日報、共青團中央、思想聚焦、清華南都、十點讀書等自媒體大V爭相轉載。 6、暢銷書作家古典走心**、李尚龍傾情作序。

無論你是企業白領還是在校學生，年輕人面對不順遂的人生，都會悶悶不樂，焦慮煩躁，甚至怒火中燒！ 請閉上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且稱之為“不淡定”。 這種“不淡定”反應在兩種人群中。 第一種人，做決定隻挑選最輕松的，因此大腦會被情緒控制。身體的王朝不可避免地走向崩潰。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，衝動，失控。 第二種人，不遺餘力地打壓情緒，抑制情緒的產生，那麼，隱忍過度的情緒終會爆發。我們俗稱“忍無可忍，無需再忍”。最終釀成大錯。 市場上所有的情緒管理書，無一不在強調克制、隱忍，事實上那隻會讓你背負巨大的精神負擔，憋出內傷。 這本書很特別，它結合了生活中真實生動的案例，告訴你掌控情緒的關鍵並不在咬牙切齒的克制，而在於輕松寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應繫統的內在邏輯，讓情緒成為你的朋友，你不能做情緒的奴隸。這本書幫助你建立起主動“趨利避害”的情緒繫統，讓情緒成為你可以隨意選擇的一項人生助燃劑！不再讓情緒拖累你的人生！ 這本書可以做你的好朋友，讓你在瀕臨崩潰的邊緣，懸崖勒馬。

劍聖喵大師 百萬銷量圖書作家，高校心理學教師。 從青年作者到刷爆朋友圈的自媒體大V，成為新一代國民勵志偶像，被稱為“情商江湖第一喵”。 文章被人民日報、共青團中央、思想聚焦、十點讀書等大號爭相轉載。 著有暢銷書《優秀的人，從來不會輸給情緒》，引爆“情緒”話題狂潮。 獲得“京東2017年度影響力作家”、“當當2018年最具正能量作家”等稱號。

PART 1 認知升級：你對情緒的認知，決定了你的生活高度
內心真正成熟，需要達到四個標準
你對情緒的認知，決定了你的生活高度
二十來歲的你，要學會轉換身份
一個人能否走向成功，·看他情緒崩潰後的樣子
常常“自我憐憫”的你，還能抵抗這個世界的傷害嗎？
你熟悉的事物，正在一步步摧毀你
PART 2 情緒的朋友：成熟的人，懂得與情緒為友
成熟的人，懂得與情緒為友
我們總是想要珍惜，卻又一身脾氣
克制情緒，從來都不靠忍
你看不起我？抱歉，我都懶得看你
那些威脅你的人，都是膽小的鼠
別讓情緒過激毀了你的人生
不會出格的人，隻會出局
PART 3 情商高手：情商高手不是人人都喜歡的“大眾情人”
*艱難的成熟：明明看透了很多人，卻不能輕易翻臉
情商提高秘籍——共情心理學技術
真正的情商高手，懂得被人討厭
真正的情商高手，少不了對情緒的洞察
聊天中的高情商，你得擁有“故事力”
高情商的聊天就是：做一個戲精
PART 4 社交溝通：當我們聊天時，都在聊什麼？
我們為什麼會把天聊死？（一）
我們為什麼會把天聊死？（二）
在心理學中，說服人需要哪幾項黑科技？
三個語言細節，讓你從此與眾不同
比顏值和智商*重要的東西——幽默
怎麼聊天纔有效？
如何讀懂溝通背後的訴求？
如何判斷一個人值不值得交往？
你關心我的方式，讓我想去死
PART 5 親密關繫：我們該如何和這個世界相愛？
一個人值不值得愛，看他心情低落時的樣子
“媽媽不愛我”——“那又怎樣”
我希望他要對我好！
了解男人對待感情的態度，看他花錢的方式
你喜歡的人，終究是個凡人
你這麼棒，怎麼能毀在感情上？
怎麼去愛一個人？懟他
這樣與家人講道理纔有用
如何與長輩溝通催婚這件事？

內心真正成熟，需要達到四個標準 01<< 曾幾何時，我是那麼討厭聽見“成熟”一詞。
因為我每次聽見別人說：“漁，你要成熟一點。
”我就立即明白，又到了需要自我犧牲的時候了。
漸漸地我發現，別人嘴裡要求的“成熟”，並不 是真正的成熟。他們所謂的“成熟”是建立在他們對 我的要求上的。
但自從成為一名網文作者後，我開始喜歡“成熟 ”一詞。我在長輩們認為“*不成熟”的地方——網 絡，發現了真正的成熟。
在網絡上，既有叛逆的個性張揚，也有理性的客 觀思辨。在網絡中，所有人都在進行一項重要活動， 那就是不停地*新自己，我想這纔是真正的成熟。
所謂真正的成熟，是一個不斷成長的過程。那些 開口就“想當年”，喜歡為過去的自己辯解的人，都 是生活越過越糟的人。
有句話說得好：真正的成熟是經歷了世態炎涼之 後的通透，是飽經滄桑之後的洗練，而不是經受挫折 之後的苟且。
很多貌似成熟的人，就像沒有成熟就落到地上的 果子，看似成熟了，實際上是被蟲子咬了，爛了。
我恍然大悟，我總結了幾個真正成熟的標準。
02<< 一、當你終於沉默，成熟纔剛剛開始 清晨上班，年級主任又開始傳達校長的精神，學 校的目標是三年初中**名，高中第三名。全場的老 師像打了雞血一樣，拍著胸脯說跟著領導走前途無量 。
我高興不起來，因為我意識到瘋狂的加班又要來 了，不過不會加工資。我沉默了，年級主任白了我一 眼，散會的時候對我說：“小漁老師，要支持學校工 作！”我對主任笑笑，沒有說話。
接著一個星期的加班，不斷有老師去***上訪 要求學校改善待遇，辦公室裡問候年級主任全家的髒 話噴湧而出。
還有幾個老師約我一起辭職，不要在這個破學校 待了。我笑了笑，拒*了他們，埋頭寫我的材料，準 備第二天的課。
一年後，我成了大學老師，每周隻有十幾節課， 是原來工作量的一半。不用再熬夜寫材料、守自習課 或者幫領導按電梯。
我翻看朋友圈，當年邀約我辭職的小伙伴還在苦 苦煎熬著。有人在朋友圈怨氣衝天，詛咒學校早早倒 閉；有人在呻吟自己多麼辛苦，在朋友圈配上半夜趕 材料的照片，祈禱領導能夠看到。
我不是個內向的人，我之所以沉默是因為我不想 惡心自己去迎合別人。
真正的強大是沉默的，假如你還想對這個世界了 解得*多，那就要繼續一聲不吭。在這個希望和失望