| | | 心理學與情商智商逆商(最新升級版) | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 情商與情緒管理 | 【市場價】 | 312-452元 | 【優惠價】 | 195-283元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787509386293 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國法制
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ISBN:9787509386293
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作者:劉麗娜
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出版日期:2017-08-01
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印刷日期:2017-08-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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未來社會的競爭不僅僅是智商的競爭,同時也是情商的競爭,而逆商*是不必多言。 不管你渴望的是在職場上的轉變,還是在現實生活中的從容不迫,抑或是在逆境中的重生,劉麗娜著的《心理學與情商智商逆商(*新升級版)》都幫你從心理學的角度去認知當下的處境,去探索*適合自我突破的方法,無疑是*適合的——它立足的,是你的“本我”;它追求的,是屬於你的“自我”。
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Chapter 1 心理學與情商 第一章 發現情商:從心理學一窺EQ的秘密 情商越高,社會能力越強 真正的幸福源於高情商 情感產生,心理也會隨之變化 透過內省的魔鏡認識自己 情緒表達將影響你的整個人生 表達與控制情緒的藝術 第二章 利用情商:學會讓情緒“為我所用” 了解自我:你知道自己是誰嗎 接受不**的自己 走出自卑感的困擾 管理好衝突,就管理好了人際關繫 別讓生活中的小事打敗你 學會積極地自我暗示 駕馭生活中的負面情緒 第三章 訓練情商:開啟改變命運的“導航儀” 讓述情能力促進理解 消除情緒按鈕,間接改變性格 塑造自我,建立強大的自我意像 著手神經鏈,去改變需要改變的 四下無人時,再做自己 從自我效能開始,追求美好人生 減少舉棋不定,留出精力給美好 避免在他人的負面情緒風暴中受害 Chapter 2 心理學與智商 第一章 知覺智商:頭腦就是** 什麼決定了你的智力高低 智力能否提升,由是否動腦決定 建立聯繫:智商與學習能力共同左右人生 擁有成功智力,纔能獲得*多 全腦思維決定了你的智商潛力 喚醒心智的力量 第二章 體現智商:**者的表現都一致 遵照自我價值觀活好每一刻 專一者的聰明之處 越聰明的人,越懂得休息的重要性 創新讓他們**未來 智者總是選擇*簡單的道路 正視**的影響力 隻在優勢領域競爭 第三章 提升智商:聰明人的頭腦可以復制門 學習,學習、再學習 越多冒險,越多人生積累 發散思維讓你柳暗花明 摒棄懶惰,找到勤奮的動力 使用技巧,讓自我學習類型明確 從他人那裡,獲得積極的幫助 永遠讓自己著眼於重要的任務 消除了設限,思維的原子纔能崩解 Chapter 3 心理學與逆商 第一章 發現逆商:冷酷背後隱藏著改變的力量 你所不知道的逆商 逆境的三個層次與表現形式 逆商影響生活的四大維度 衡量逆商,從這裡看起 喚醒你的逆商,便喚醒了一半的潛力 增強逆商,培育成功的土壤 第二章 認知逆境:堅守!所有不順都在控制之中 幸福**態,逆境卻時時在 你的所有堅持都是在積累成功的成本 逆境,隻是因為你暫時還沒有成功 *壞的時刻,往往是你*好的起點 離開你的舒適地帶 逆境中,守護自信遠比渴望成功*重要 第三章 修煉逆商:獲得改變命運的精神力量 接受逆境:別發動一個人的戰爭 警惕:遠離災難化的反應 所有事物都有邊界,包括當下的逆境 找到依靠的力量:我是我的朋友 盤點:選擇可行的路徑 變化強化轉化,實現逆順的轉變 從不憂慮開始,實現逆順的轉變
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透過內省的魔鏡認識自己
喬布斯這個桀驁不馴的人在21世紀的頭十年裡,
成為了一個不可**的偶像。他的一言一行、行事風
格為許多人所追捧,而其*令人敬佩的,就是他特立
獨行的性格。他習慣於遵從自己的思想,在蘋果企業
內部,他的意志甚至會變成不可被觸踫的行事法則。 他在人生的*後十年裡,比任何人都**地做回了自
己。於是,人群中有這樣的聲音:學習喬布斯,隻做
你自己。 這種“隻做自己”的自大,的確成就了喬布斯,
但大部分人卻遺忘了“喬式成功”的前提:喬布斯擁
有少有人可比擬的商業纔能與藝術美感。雖然喬布斯
的確說過:“聽從你自己內心的聲音。”但是,對於
普通人而言,我們需要知道的是,他畢生*大的願望
就是與蘇格拉底相處一下午,因為他堅信,這位哲學
家可以幫助他“認識你自己”。 “認識你自己”其實是一種內省。這種內省是對
客觀自我的認識與評價,同時也是在這一基礎上對自
己作出的某種判斷。正確的自我評價對個人心理生活
號隋商有著極大的影響,就如同堂吉訶德一般,這個
可憐的人兒便是因為自我認知出現了錯誤,而導致了
個人生活出現了偏差:在他自己看來,他是勇士、是
光榮的騎士,他貫徹並實施這一自我認知;但在他人
看來,他隻是一個精神失常的人。 個人對自我估計與社會上他人對自我客觀評價距
離過於懸殊,是個人與周遭人士之間的聯繫失去平衡
、產生矛盾的關鍵。長此以往,便會形成穩定的心理
特征:過分自滿或自卑,這對個人情商的發展自然不
利。 楊洋在大學裡是一位**的學生會干部,同時還
是班上的三好學生,連年贏得獎學金的他在老師眼中
是名副其實的“天之驕子”。 大學畢業後,楊洋依靠自己的實力找到了一家外
貿公司,在他的入職計劃中明確地表示:自己將在半
年內脫離基層崗位,邁向管理崗位;兩年內,自己將
得到公司高層的賞識,自此職場一帆風順。 但入職不久,他便發現,現實與理想相差太遠:
由於公司聲名遠播,招進來的新員工皆為佼佼者,楊
洋在其中根本沒有任何的優勢。再加上與在校受重視
的反差加大,大受打擊的他在實習期間便已表現不佳
。一年過去了,同時進入公司的新員工已在各方面大
有長進,但楊洋依然表現平平。 這讓楊洋**不滿:一方面為了維護自尊,他處
處表現出自己身為“人傑”的模樣;另一方面,他在
能力上的缺陷又導致他的自卑加重,而不願意承認事
實的他顯然短期之內無法走出來。 無法正確認識自我的楊洋不能正視自己的短處,
又不能放下過往的輝煌,在現實的挫折面前,便產生
了自負而又自卑的自我保護——未能顧及社會位置、
所在環境的改變而發展自我,楊洋的人生自然會陷入
困境,擺脫這種困境的關鍵,恰恰在於正確的自我認
知。 自我認知無所謂好壞,也無所謂是否與眾不同,
但是,對於“自我”的定義過於頑固,就相當於在給
自己的人生設限。 在一定時期內,每個人的能力都是固定的,至於
能發揮多少、運用多少,多半取決於我們的自我認知
。比如說,如果你認定自己是有能力、有纔華的,那
麼,你便有機會發揮出符合這一認定的一切天賦——
不管你的自我認定是“窩囊”、“瘋子”還是“贏家
”或者“風雲人物”,這些認定都會對你的能力發揮
產生或好或壞的影響。 定期地進行內省的作用就在於此:高情商者以內
省促進個人發展,低情商者以“自我認定”自我設限
。他們要麼不會內省,要麼在內省以後不進行*正。 “我就是這副德性了!”秉承這樣的人生態度,便是
在扼殺自己的機會,從而讓自己的情商、心理與人生
同時變得不可改變。 相比之下,一個有效的內省卻可以帶來神奇的改
變:通過內省,你的視角可能會出現變化,一下子從
困頓中跳出來;通過內省,你可能突然發現了自己一
個根深蒂固的局限,並*終結束了它,轉向令你欣喜
並*廣闊的空間;通過內省,你可能突然意識到了自
己的問題,從而使與某人僵持的關繫變得順暢而自由
……
內省的力量就在於,讓一個人從心理、思想層面
上真正地認識自己、改進自己,從而對情商的醒覺度
不斷地提升。美國心理學家安東尼·羅賓森給出了內
省的幾個具體渠道。 P15-17
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