什麼是微表情？心理學家認為，微表情是一個人內心真實意圖的流露，是人們通過各種細微的表情變化來傳達自己內心變化的一種方式。微表情所反映出來的實際上是人類所共有的高興、輕蔑、驚訝、憤怒、厭惡、恐懼和悲傷七種情緒的特征。觀察微表情其實就是在把脈一個人情緒變化的過程。《微表情心理學》由金聖榮著，讀者如果能夠掌握並運用之，將會大大提高自身的人際溝通效能，具有一定的實用性。

微表情能在不經意間透露出人的內心情感，掌握 它們，便能準確了解他人心理，提升溝通的效果。金 聖榮的《微表情心理學》內容分為六大板塊，從不同 層面、不同角度出發，以深入淺出的方式，詳細講述 了微表情心理學在人們實際生活與工作中所起到的神 奇作用，以期讓讀者能夠真正了解到微表情心理學。 《微表情心理學》適合所有對微表情心理學感興 趣的讀者閱讀、使用。

Part 01 不會駕馭自己的表情，何以征服世界
1. 快速眨眼透露出的是一種怎樣的微妙心理
2. “臉紅”的背後究竟隱藏著怎樣的內心世界
3. 不同的眼神折射出的是不同的心理狀態
4. 在小小一隻耳朵背後隱藏著多少玄機
5. 嘴巴不說話同樣可以表達出內心的真實感受
6. 觀察一個人，從不會說話的下巴開始
7. 別讓微笑迷惑了你的雙眼
8. 習慣埋單的人背後究竟隱藏著怎樣一種心理
9. 聲調的高低也能洩露“天機”
10. 語速的快慢能展現一個人的心跡
11. 語氣的變化是一個人內心波動的直接體現

Part 02 控制自我的內心，影響他人的心理
1. 小小的“潔癖”折射出了怎樣的心理
2. 下意識地咬手指，透露出來的是安全感的缺失嗎
3. 忠誠型人格的“投射”微表情
4. “V”形手勢所代表的是一種自我肯定的心理
5. 不經意的撇嘴動作會將自己的內心暴露無遺
6. 過分的熱情說明心裡有“鬼”
7. 虛情假意的稱贊是一個人心懷鬼胎的表現
8. 隻有懂得轉換情緒，纔能掌控自我

Part 03 有什麼樣的內在心理就有什麼樣的外在反映
1. 有什麼樣的心理就會有什麼樣的面部表情
2. 有什麼樣的性格就會選擇什麼樣的發型
3. 不同的語言習慣彰顯出不同的心理特征
4. 有虛偽的內心就會有虛偽的表情
5. 隻要留下了筆跡，就等於留下了“心靈實錄”
6. 警惕：打招呼也能讓心靈“走光”
7. 如何通過喝茶習慣去了解一個人的心理
8. 不會說話的頭發卻能彰顯出一個人的性格
9. 從說話習慣去看一個人的性格
10. 小小的手提包同樣會將一個人的“心事”出賣
11. 口紅一樣能夠暴露女人的“心事”

Part 04 分析對方的心理，識破對方的謊言
1. 揭開謊言背後的迷霧
2. 縝密的思維是識破謊言的“重型**”
3. 善於分析纔能讓謊言無處藏身
4. 理清思路纔能揪住騙局的“小尾巴”
5. 心理暗示是擊潰“謊言”的有力**
6. 快速的思維邏輯是識別謊言的有效方法

Part 05 揭開人性的外衣，了解他人的心理
1. 當一言一行被有效放大後，對方的心思將一覽無餘
2. 口頭禪是一個人內心的真實寫照
3. 女人挽著男人的胳膊究竟有什麼“弦外之音”
4. 眼鏡可以擋住陽光，卻無法遮住一個人的內心世界
5. 閱讀習慣會出賣一個人的“心事”
6. 飲食習慣暴露出來的不僅僅是“喫相”
7. 打電話的姿勢彰顯出的是一個人的性格特征
8. 腳步聲是辨別人心真誠與否的“信使”

Part 06 透視舉止奧秘，領悟對方的心理玄機
1. 頭部動作：洩露內心秘密的“罪魁禍首”
2. 低頭聳肩背後隱藏的到底是怎樣的“秘密”
3. 身體傾斜所折射出的是一個人的“縝密心思”
4. 手臂動作散發出的是一個人真實的“心曲”
5. 雙手叉腰是捍衛領地的“內心獨白”
6. 手臂凍結了，心事卻**暴露了出來
7. 不同的走路姿勢代表著不同的心理狀態
8. 走路的姿勢可以傳達出一個人內心真實的想法
9. 腿腳不經意間也能將一個人出賣
10. 從一個人腿腳的變化中了解他對人們的態度

據研究發現，眨眼的頻率是由人體內的“眨眼中 心”來決定的， 眨眼頻率的變化不僅是生理需要，同時也是心理狀態 的反映。在正 常情況下，一個人每隔2～10秒眨眼一次，如果超出 這個頻率，出 現快速眨眼的狀況，在排除疾病的情況下，這個人的 心理一定是受 到了某些方面的強烈刺激。
20世紀20年代，蘇格蘭愛丁堡的兩位學者在研究 眨眼頻率與 心境的關繫時發現，人在焦慮或精神壓抑時，眨眼頻 率會顯著增加。
另外他們還發現，人在精神不振或疲倦時，眨眼的次 數也會增加。
由此可見，快速眨眼是一種消極心態的表現。
一個人從平靜的情緒狀態進入到焦慮或者壓抑的 情緒狀態時， 身體上會出現很多變化，例如緊咬嘴唇、緊握拳頭、 緊鎖雙眉等。
但由於種種原因，有時候人們會刻意地回避和控制這 些表情，因此 他們的消極情緒不容易被發現，但是無論他們如何掩 飾，快速眨動 的眼睛卻不會騙人。也就是說，一個人一旦出現消極 情緒，*先觸 動的就是他的“眨眼中心”，在人的大腦還沒能下達 對眼睛的控制指 令時，眼睛已經在眨動了。
在精神不振或疲倦時快速地眨動眼睛，往往是因 為人們想讓自己 繼續保持一個清醒的頭腦。在快速眨動眼睛的時候， 人們的大腦也因 為眼睛的運動而變得*加清醒，以便能夠繼續從事正 在進行的工作。
因此，在社交場合中，隻要仔細觀察和捕捉一個 人眼睛眨動的 細節，並對其加以分析，就能夠迅速地掌握這個人的 情緒狀態是積 極的還是消極的。愛德拉在給他的學生講授有關禮儀 方面的課程時， 曾經講到這樣一件事情：有一次，他的鄰居貝琳達要 參加一場重要 商業聚會，於是向他請教有關禮儀方面的注意事項。
一開始貝琳達 還耐心地聽著，可是漸漸地她有些焦慮起來，並快速 地眨動著眼睛。
愛德拉知道她不想再聽了，隻是出於禮貌沒有打斷他 ，以免打擊自 己的熱情。於是，愛德拉停了下來。此時，貝琳達借 機說太難了， 這些知識與她的生活相差太遠。因此，愛德拉放棄了 原本想告訴她 的一些事情。在這個例子中，貝琳達的快速眨眼使她 失去了一次提 高自身素質的*好機會。
所謂“細節決定成敗”，正是這種容易被忽視的 細節常常成為影 響人們作出決定的關鍵因素。如古希臘**的辯論家 蘇格拉底，在 每一次辯論中，他都會以平靜的眼神面對他的聽眾， 這種平靜中包 含的是高度的自信。由此可以確定，此時蘇格拉底眼 睛眨動的頻率 應該是在每分鐘6～30次的正常狀態下，正是這種平 靜的眼神在心 理上給了聽眾可靠的感覺，纔使得他的辯論常常以勝 利而告終。
小到一場小小的辯論，大到**總統競選，眼睛 所傳達的信息， 往往決定了事情的成敗，那個將眼睛眨動的頻率保持 在正常水平的 人，一定能戰勝那個頻繁眨動眼睛的人。在這方面， 克林頓和他的 競選對手戈爾就是一個很好的例子。經美國心理學家 研究發現，在 克林頓和戈爾競選總統時，克林頓將眨眼次數控制在 平均每分鐘八 次，看起來輕松自如、充滿自信，給人一種可以信賴 的感覺：而戈 爾眨眼的次數則每分鐘高達50次，看起來局促不安、 異常焦慮，無 法帶給人們信任感。
由此可見，在觀察一個人的面部微表情時，隻要 仔細觀察別人 眼睛眨動的頻率，就能發現他內心的真實想法，從而 為自己作出正 確的判斷提供幫助。同樣，自己想給對方傳達一個什 麼樣的情緒信 息，那就要時刻注意自己眼睛的狀態，將其保持在與 自己想表達的 情緒相一致的狀態下，這樣纔能促進人際關繫的和諧 發展。
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