溫暖千萬人的心靈治愈書，寫給困惑迷茫焦躁不安的現代人。
不煩惱的人生活法，實用貼心的修心指南。
給煩躁人生的一帖良方，給煩惱內心的一劑解藥。
一念心動，煩惱即生。心是煩惱的根，所有的煩惱，都是心煩。
慧聞著的《所有的煩都是心煩(煩惱不過夜的情緒整理術)》結合當代人的生存現狀，一針見血地闡明了人生的煩惱在於心煩這樣一個人生哲理，指出了內心煩惱的根源所在，同時開出了治愈內心煩惱的種種妙方，讓你根除內心煩惱，拋棄內心負累，清心，明心，靜心，安心，定心，從而達到無煩無惱、心無掛礙、喜悅自在的人生境界。

現實中的人或多或少都有煩惱，一些人在煩惱面 前往往束手無策，心靈也被煩惱“凍結”，長此以往 ，隻能讓煩惱癥狀越來越嚴重。其實，完全可以像丟 垃圾那樣將煩惱丟進垃圾箱，讓其被吞噬，直至離開 自己。 慧聞著的《所有的煩都是心煩(煩惱不過夜的情 緒整理術)》用接地氣的語言，貼近生活的建議，幫 助我們了解為什麼煩惱不容忽視，為什麼所有的煩惱 都是心煩，為什麼在如此多彩的生活面前我們會憂心 忡忡。值得一提的是，作者為我們提供了擺脫煩惱的 獨到見解和工具。

第一章 心是你的眼，心是煩惱的根
**，你煩惱了嗎
煩惱皆由心生
煩惱是因為內心放不下
煩惱是因為內心計較太多
煩惱是因為內心抱怨不休
煩惱是因為內心不堪重負
煩惱是因為內心在乎面子
煩惱是因為內心苛求**
煩惱是因為內心嫉妒好攀比
煩惱是因為內心自卑
煩惱是因為遇事總往壞處想
一念情執，三千煩惱
無窮的欲望，無盡的煩擾
一切苦樂，都是心在作怪
第二章 心蓮朵朵開，一切煩惱皆可放下
心放不下，把心也給丟了
心放不下，煩惱會越來越多
舍與得的禪機
解開煩惱的繩結
放得下煩惱，拿得起人生
有一種愛叫作放手
摘掉面子這塊煩惱的面具
沒有什麼煩惱放不下
愈執著愈煩惱，愈放下愈自在
撿走心中的落葉
放下無關緊要的“石塊”
一念放下，萬般自在
放下煩惱，持鮮花行走
第三章 莫煩惱，你擔心的事9成都不會發生
世上所有的煩惱都是自找的
人際關繫的9成煩惱都會消失
莫煩惱，90%的妄想都會消失
看不到的未來，就不要妄加預測
別煩躁，有些事要量力而行
不在無法操控的事情上糾結煩惱
不是沒人理解你，是你沒和這個世界和解
改變世界，不如改變自己
慢慢來，一切都來得及
第四章 若你心中有樂園，世界處處是花園
國王的煩惱VS磨坊主的快樂
快樂是一輩子，煩惱是一輩子
你可以選擇快樂，也可以選擇煩惱
自制一杯快樂“檸檬汁”
快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
笑是解煩丹，一笑解千愁
笑數一串煩惱珠
栽一棵煩惱樹，把煩惱掛起
栽一棵心靈之花，芬芳隨處散
用鮮花鋪滿自己心靈的春天
第五章 心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢
境隨心轉，逆境變順境
內心有風景，沙漠裡也能找到星星
反正都難，心煩不如坦然
別煩惱，你總會幸運的
心不*望，就沒有“*境”
拋棄煩惱，在*望中尋找希望
心若向陽，無畏悲傷
不經歷風雨，怎能見彩虹
世界如此險惡，你要內心*強大
如果你知道去哪兒，世界會為你讓路
人生沒有過不去的坎
第六章 你若隨遇而安，煩惱便煙消雲散
此心安處是吾鄉
隨遇而安無憂，順其自然不煩
緣來好好珍惜，緣去淡淡隨緣
禍福相倚，隨遇而安
順其自然，纖塵不染
隨遇而安比有百萬家產*有福氣
雲在青天水在瓶
當行腳的時候行腳，當隱居的時候隱居
隨遇而安是*好的活法
第七章 若無閑事掛心頭，便是人間好時節
什麼都在乎，什麼都煩惱
後悔不過是在浪費時光
我遺忘，我自在
煩惱是毒，遺忘是解藥
記住該記住的，忘記該忘記的
遺忘煩惱，沉澱幸福
人生如棋，落子無悔
不要為打翻的牛奶煩惱
練習遺忘，創造生命亮麗的風景線
第八章 內心簡單，世界就不會復雜
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺
苛求的人，煩惱總是比別人多
知足的人，是*幸福的人
追求**，但不苛求**
原諒生活是為了*好地生活
學會與生活握手言和
不必自尋煩惱，不**纔是美
八分生活哲學：不必十全十美
愛不**，平淡*美
簡單是智慧的活法
第九章 做自己就好，你無須討世界的歡心
你還在為自卑煩惱嗎
無須為自己的缺陷而煩惱
煩什麼，你是***的
自信，讓你神采飛揚
對自己說“OK”
不必煩，活著不是給別人看的
按自己的“尺度”生活
堅守本色，決不盲從
世界與你無關，你隻須做你自己
第十章 修好這顆心，人生*從容
上善若水，厚德載物
無愧於心，何來煩惱
訥於言而敏於行
守寬恕之道，則心中無魔
心寬一寸，路寬一丈
尊敬別人，就是莊嚴自己
喫虧何嘗不是一種福氣
與其做煩惱的聰明人，不如做自在的糊塗仙
修煉“雲無心以出岫”的境界
寵辱不驚，看庭前花開花落
淡定的人生沒煩惱

道信虔誠地請求道：“我覺得人生太苦惱了，希 望您能指引給我一務解脫的道路。” 三祖僧璨禪師反問道：“是誰在捆綁著你?” 道信想了想，如實回答道：“沒有人在綁著我。
” 三祖僧璨禪師笑道：“既然沒有人捆綁你，你就 是自由的，就已經是解脫了，你何必還要尋求解脫呢 ?” 道信一聽此話，當下大悟。
束縛你的，是你自己，讓你煩惱的，是你的心。
天下本無事，庸人自找之，所謂的煩惱本是自找的。
人生的苦惱，並不在於自己獲得多少、擁有多少，而 是因為自己想得到*多。一些人想得到的太多，願望 達不到，便感到失望與不滿，然後開始怨天尤人，自 己折磨自己，深陷煩惱和痛苦中不能自撥。煩惱，是 吞噬我們心靈的殺手，它在使我們心靈凋零的同時， 又嚴重地威脅著我們的健康和生活。
何以解煩?佛家雲：“勘破、放下、自在。”隻 有放下心中的欲望。放下心中的執著，放下心中的包 袱，我們的煩惱纔能消散，我們的心靈纔能得到解脫 ，我們的心靈纔能獲得輕松。隻有當你內心放下足夠 多的時候，你纔能如脫鉤的魚、忘機的鳥、出岫的雲 ，心無掛礙，來去自如，表裡澄澈。正所謂‘‘風來 疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影 ”，隻有這樣，你纔會發現生命競可以如此充實、如 此美好，日日是好日，步步起清風! 本書結合當代人的生存現狀，一針見血地闡明了 人生的煩惱在於心煩這樣一個人生哲理，指出了內心 煩惱的根源所在，同時開出了治愈內心煩惱的種種妙 方，讓你根除內心煩惱，拋棄內心負累，清心，明心 ，靜心，安心，定心，從而達到無煩無惱、心無掛礙 、喜悅自在的人生境界。語言精練，道理雋永，如明 燈，照亮你內心的灰暗；如春風，吹散你內心的煩躁 ；像甘霖，滋潤你干涸的心田；似妙音，撫慰你躁動 的思緒；是醍醐，開啟你無窮的智慧。
放下煩惱，心暖花開。春有百花秋有月，夏有涼 風鼕有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節! 有一首名為《*近比較煩》的歌，深得人們喜愛 ，因為這首歌表現了現代人的真實感受，唱出了大多 數人的心聲。隨著經濟的發展，生活水平不斷提高， 我們的感覺不是快樂與日俱增，而是增加了許多煩惱 ，笑聲越來越少。這是為什麼呢? 生活中，為了滿足各種欲望，我們整日勞苦奔波 ，身不得閑，而心靈欲念膨脹，被雜念糾纏，故亦不 得閑，煩惱便由此而生。所以說，煩惱皆由心生。
佛教第二代傳人慧可曾向達摩祖師訴說他的內心 不安，希望達摩祖師能幫他把心靜下來。達摩祖師讓 他拿心來，纔肯替他安心。慧可找了半天回答說沒找 到，達摩祖師說：“給你安心竟然沒有找到。，， 真的，心在哪裡呢?心都不可得，哪裡還有可得 的煩惱?心是煩惱的關鍵。現代人一心追逐名利，心 中充滿欲望，整天患得患失，自然會有煩惱。一個為 追求名利而苦惱的人，是因為他的心不肯停止追求， 纔會苦惱；一個為失戀而痛苦的人，隻是因為他不肯 放棄失去的愛，痛苦就成了必然的結果。正如高爾基 所說：“對一個人來說，*大的痛苦莫過於心靈的沉 默。” 一個年輕人四處尋找擺脫煩惱的秘訣。他見 山腳下綠草叢中一個牧童在那裡悠閑地吹著笛子，十 分逍遙自在。
年輕人便上前詢問：“你那麼快活，難道沒有煩 惱嗎?” 牧童說： tt騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱 也沒有了。” 年輕人試了試，煩惱仍在。
於是他j l好繼續尋找。
他來到一個小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神 情怡然，面帶喜色，於是便上前問道：“您能如此投 入地釣魚，難道心中沒有什麼煩惱嗎?” 老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什麼煩惱都忘記 了。” 年輕人試了試，卻總是放不下心中的煩惱，靜不 下心來。
於是他又往前走。他在山洞中遇見一位面帶笑容 的長者，便又向他討教解脫煩惱的秘訣。
老年人笑著問道：“有誰捆住你沒有?” 年輕人答道：“沒有啊?” 老年人說：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢? ” 年輕人想了想，恍然大悟，原來是被自己設置的 心理牢籠束縛住了。
世上本無事，庸人自擾之。其實很多時候，煩惱 都是自找的，要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要“心 無一物”，放下心中的一切雜念。 有這樣一個故事 ： 他曾經和女友做了一個小測驗，說如果同時丟了 三樣東西：錢包、鑰匙、電話本，*緊張哪一樣?女 友毫不猶豫地選擇了電話本，而他毫不猶豫地選擇了 鑰匙。答案說，女友是一個懷舊的人，而他是一個現 實的人。
後來他們分手了，女友的確總被過去糾纏得不快 樂，一段大學時代未果的愛情至今還讓她念念不忘， 而愛情中的他早已為人夫，為人父。女友的心停在了 過去，一直後悔當初沒有堅持到底，因此，又錯過了 很多不錯的人。他問她：“還可以挽回嗎?”她搖搖 頭。他說：“那為什麼不放棄?”她無奈地說：“放 棄不了。” 他說：“其實是你不想放棄。” 中國有旬古語說：“苦海無邊，回頭是岸。”偏 偏有人就執迷不悟，放不下心中的一切，給自己帶來 無盡的煩惱。
還有一個女孩四年前在女友的宿舍玩，一念之差 想偷屋裡的一副耳環，後來被耳環的主人識破，女孩 羞愧難當，自此離開家鄉，再也沒回去過。P3-5