《做自己的教主（巴黎沒有剩女的秘密）》是一本女性勵志讀物。作者（畠山奈保美）揭秘巴黎姑娘沒有剩女並永遠年輕的秘密。巴黎姑娘永遠按照自己的意願生活。因此她們會每天磨練自己的敏感度。本書介紹巴黎姑娘們的時尚、生活、生活方式等，同時揭秘隨著年齡增大會*有魅力的原因。**中國的女性越來越焦慮進入剩女行列、胸小、整天喊著減肥、心情焦躁不安……這是你要的自己嗎？看看一直巴黎女人如何通過與自己的對峙的。享受增齡的過程吧！

《做自己的教主（巴黎沒有剩女的秘密）》由畠 山奈保美編著，講述了隻因年輕貌美，就飄飄然，不 在知性美和內在美上下功夫，這樣的女孩長大後隻會 危機四伏。因為年輕，就好像肥皂泡一樣，一眨眼就 消失不見了。在巴黎，經常會聽到，成熟女性的美， 要到60歲纔會散發出來。就像他們所說的那樣，40歲 也還青澀著呢。 年輕時，認真和自己對峙過，認真磨煉自己，為 成為出色的女人而努力過的人，和沒努力過的人，到 了她們60歲時，你能輕松地從她們的儀態、表情、聲 音中判個高低。

序文
第一章 時尚
穿衣打扮是對自己的挑戰
巴黎女人喜歡羊絨衫
您是左岸派，還是右岸派？
巴黎女人的魅力內衣
巴黎女人的香水情結
戴上一頂時尚的帽子
不得不知“巴黎綜合征”
第二章 戀愛
自己的戀愛法則由自己親手打破
別讓一生一次的相遇從你手心溜走
做驕傲的巴黎女人
巴黎帥哥我們做朋友
愛意電話的魔力
風流韻事泰然處之
巴黎女人的聖誕夜之戰
“不走尋常路”的法國婚姻
巴黎女人都是好演員
離婚也強勢
戀愛與年齡無關
巴黎女人和巴黎男人都熱衷的“閃婚”
第三章 美容
巴黎美發店是個好地方
小胸是美胸
用海洋療法來淨化身心吧
讓莫妮卡·貝魯奇也瘋狂的蒸汽浴室
女人的美都是被欣賞出來的
巴黎的牙醫
第四章 美食
巴黎女人的 MY·市集
尋找好喫馬卡龍的方法
尋找 MY·水
咖啡與巧克力的美味搭配
做個懂得紅酒軟木塞味的女人
巴黎女人式的家庭聚餐①
巴黎女人式的家庭聚餐②
喫是人生的一面鏡子
法語是一門樂器
第五章 生活
蝸居變王國？！
文化程度決定音樂追求
要認真留意藝術活動
在旅行地開車的建議
法式 DIY，讓物品身價倍增
巴黎女人式的**時光
古董市場的奇跡
第六章 活法
巴黎女人是自己的教主
失敗用 esprit（纔智）來化解
小氣鬼的美學
有氣場的巴黎女人
去國外留學的建議
人生就是用來享受的
與法蘭西新香頌的相遇
巴黎女人不守時的原因
後 記

穿衣打扮是對自己的挑戰 看著對面走過來一位年過五旬的巴黎女人，那精 力充 沛的樣子總叫我喫驚不已。
凱瑟琳·德納芙（CatherineDeneuve）曾說過 ：“女 人的美要到60歲纔會**展現出來。”真正要做到像 她那 樣很難。人到中年青春不再，但那充滿女性魅力的生 活態 度仍能讓人如沐春風。
在東方**特別是日本，像不成文的規定一樣， 每個 年紀都有與之相配的衣服和顏色。即使沒有受到這隻 看不 見手的束縛，到了一定年紀之後，她們還是會不自覺 地選 擇款式樸素、寬松地看不出身材的衣服。
對於百貨商店或是服裝賣場的導購來說，類似的 商品 推銷也成了固定模式，所以選擇的衣服會越來越素。
在巴 黎，日本遊客真是一目了然——斜挎著包，戴著歪歪 的隨 時要掉的帽子。因為大家都這麼穿。
那麼巴黎女人呢？肌膚的光澤度明顯不如20歲時 來得 那麼光彩照人了，但是為了彌補膚色的暗沉，她們反 而會 選擇鮮艷明媚的衣服。走在巴黎的街上，看到銀發蒼 蒼的 優雅女士，很自然地穿著嬰兒般粉嫩色的外套。“太 帥了！” 我總是忍不住再三地回頭。
隨著年齡增長，身材曲線大不如前，與其穿肥大 的衣 服來遮遮掩掩，不如大大方方地穿那些會暴露身材不 ** 之處的衣服，這種穿衣態度是對自己的挑戰，也是和 東方 女性的思考方式*不同的地方。
也許是因為對巴黎女人來說，想穿什麼歸根結底 是自 己的一種享受，也是對自己的一種挑戰。他人的評價 、世 俗的眼光對他們來說已經被選擇性地忽略了。連男士 都是 如此。巴黎的大叔們上了年紀以後一個比一個穿得潮 ，真 不愧是拉丁**。當然，其中也有喜歡黑色就到死都 隻穿 黑色的人。
有一次，我乘遊輪去觀光，繞著希臘、意大利、 克羅 地亞、土耳其玩一周。遊輪很大，光乘客就有800多 人。
在船上大部分乘客是意大利人，亞洲人的我反而比較 顯眼。
意大利人的打扮比法國人*加明媚艷麗，在遊輪上真 叫我 大飽眼福。
人群中有這樣一位女士尤為出眾。她大約70歲， 陪在 她身邊的是和她年齡相差近40歲的30歲左右的一位男 士， 兩人在遊輪上出雙入對很是開心。這位女士，每次在 船上 遇到都衣著華麗、腳踩高跟，連發型都打理得一絲不 苟， 真是優雅極了。
早餐與晚餐是必定要換一身行頭的，光是這次遊 輪之 行所備的裙子，應該都比我所擁有的多10倍，奢華到 令人 側目。
對於秉承“旅行就是要簡單樸素”信條的我來說 ，對 這位還像懷舊電影裡坐遊輪保持著一絲不亂精神的女 士佩 服得五體投地。
在喫飯時，我和她搭上了話。一聊之下，我發現 她性 格十分爽朗。我們還一起聊了聊她對現在年輕姑娘追 逐時尚 的看法。
她說：“現今的時尚究竟是誰鼓吹的呢？也許不 過是 花錢買了一堆隻是顯得你很廉價的東西。這種打扮既 讓女 性的肢體動作得不到美的展現，又讓女性的內心漸漸 失去 優雅的感覺。若年輕時打扮粗糙，真正成年之後你會 發現， 你的氣質無法用服飾來掩蓋。一件衣服究竟怎麼穿， 已經 決定了你的人生。所以我*討厭的就是旅行的時候對 自己 懈怠。坐遊輪時，我也是有意選擇帶跟的鞋子和搭配 這些 鞋子的衣服。” 也許“討厭對自己懈怠”就是這位女士對自己的 挑戰、 與自己的對峙。我**次明白，她這樣打扮並不是為 了滿 足看客的心理，而是像虔誠的信徒般在踐行屬於自己 的時 尚信條。
在巴黎，有時會收到一些派對的邀請，我時常會 穿和 服出席。每次我穿著和服出席的時候，身邊的巴黎女 人總 會對我說：“**的參加者中，你*美。”也許是因 為不 論多漂亮的巴黎女人穿和服都穿不出那種味道吧。日 本人 是用“心”在穿和服的。將衣服穿出自己的味道，不 在意 他人的目光，大膽地挑戰自己。若是東方的女性有一 天也 能做到這一點的話，一定會在世界上*加耀眼奪目。
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