瞿然編著的這本《除了快樂我一無所有》旨在幫助讀者調節自己的內心，保持快樂心情的方法。全書共分12章，包括：快樂，你懂嗎；生活需要快樂點綴；不要讓壞情緒遙控你的心；平平淡淡纔是真；愛自己，愛生活；愛他人，愛世界；寬容多一分，愁容少一點；認清自己，克服人性的弱點；端正心態，笑看風起雲湧；苦中作樂，方顯英雄本色；放下包袱，輕裝前行；如此簡單，如此快樂。

快樂是生活的永恆主題，在漫長的人生旅途中， 貧困和阨運並不可怕，可怕的是精神和心境處於一種 疲憊而毫無生機的狀態。人生短短數十載，快樂是一 天，不快樂也是一天，那為什麼不快樂的過呢？所以 ，你不妨翻開瞿然編著的這本《除了快樂我一無所有 》，讓我們一起尋找那快樂的明天吧！ 本書是治愈心靈的勵志經典，收錄了改變人生的 智慧箴言。

第1章 快樂，你懂嗎
快樂是一種不需要理由的選擇
你為什麼不快樂
快樂其實很簡單
換一種想法，讓好心情常伴
我快樂，所以我成功
每天給自己一個希望
第2章 生活需要快樂點綴
快樂是一種不需要任何條件的生活態度
快樂是一種正面的思維習慣
快樂是每個人身邊的“忘憂草”
用幽默來調節身心
讓你的生活不再有空虛的影子
用微笑面對生活
快樂需要自己去制造
第3章 不要讓壞情緒遙控你的心
擺正心態，面對世間一切
快樂是充滿陽光的人生哲學
不要被憤怒衝昏頭腦
自卑的土壤長不出快樂的禾苗
虛榮叩不開快樂的大門
自私毀滅心靈
讓樂觀主宰自己
第4章 平平淡淡纔是真
知足是一種心態
控制欲望，簡化自己的人生
澆滅貪婪欲望，順從自然的本心
平淡的日子，不平淡的感覺
幸福的*美詮釋
淡看失敗，不要讓自己活得太累
給心靈放個假
無所求是一種境界
第5章 愛自己，愛生活
愛是生活的必需品，能真正改變生命
寬容地對待自己
多進行自我鼓勵
每天給自己一個好心情
愛自己，愛他人
不要在浮躁中迷失自己
投入生活，抓住身邊的快樂
第6章 愛他人，愛世界
常懷一顆感恩的心
主動結交*多的朋友
多行善舉，是一生要修的功課
不吝嗇自己的贊美
播撒一顆顆快樂的種子
幫助別人，快樂自己
愛讓人充滿快樂和力量
“獨”快樂，不如“眾”快樂
幸福的意義在於付出，而不是索取
第7章 寬容多一分，愁容少一點
寬容的真諦
放寬心，別和自己過不去
做真正心胸寬廣的人
靜坐常思己過
忍一時，風平浪靜
退一步，海闊天空
拾起寬容，拋棄傲慢
第8章 認清自己，克服人性的弱點
認清自己，快樂從心出發
丟掉自我的偽裝
接受不**的自己
學會給自己定位
學會解壓，降低自己的期望值
克服人性弱點，讓你的人生贏在起跑線上
拒*卑微，譜寫快樂生活
心懷夢想，創造幸福奇跡
第9章 端正心態，笑看風起雲湧
抱怨會讓你遠離快樂
笑對人生困境
敢於接受無法改變的事實
走出曾經的陰影，正視當下的處境
失敗可以激發潛能
堅守信念，守護快樂
正面看人生，處處有生機
每天進步一點點
**0章 苦中作樂，方顯英雄本色
福禍相依，樂觀看待一切
苦難是進身之階
哪裡跌倒，哪裡爬起
靜下心來體味生活的真正味道
不自暴自棄
心境是成功的法寶
**1章 放下包袱，輕裝前行
是什麼讓我們左右為難
放下就是快樂
不要無端地為自己增加負擔
有舍便有得
選擇適合自己的抱負
忘記過去的一切不快
拿得起，放得下
停下匆忙的腳步
**2章 如此簡單，如此快樂
選擇積極的心態
掌握快樂的主動權
平靜是一種幸福
正確的選擇令生活充滿愉悅
淡泊，讓幸福清淨而從容
化繁為簡的幸福準則
改變環境，不如改變自己

我快樂，所以我成功 **學者餘秋雨曾做客央視訪談節目《詠樂彙》 ，主持人李詠問餘秋雨：“您這麼成功，是不是感到 很快樂？”餘秋雨給出了一個十分獨特的答案：“我 不是因為成功而快樂，而是我快樂，所以我成功。” “我快樂，所以我成功。”餘秋雨先生的這句話 ，給我們留下深刻的印像。在“成功”這個話題被無 數次提及的**，很多人都把事業上的成功當作快樂 的必要條件。“成功者不一定快樂”，但“要想快樂 ，首先必須事業成功”、“成功者纔有資格談快樂” ，等等。這些觀念卻在不少人的思想中根深蒂固。
與“頭懸梁，錐刺股”“十年寒窗無人問，一朝 成名天下知”等思想相比，“我快樂，所以我成功” 卻是一個值得思考的哲學問題。餘秋雨告訴我們：在 成功之前，我們並不需要長期喫苦，與快樂*緣；相 反，如果你想*快成功，或者獲得*大的成功，你首 先要學會做一個快樂的人。
快樂與成功相輔相成，二者不可分割，沒有快樂 就沒有成功；快樂是成功的前提。隻有認識到這一點 ，纔不會給我們帶來太多的壓力與煩惱，我們纔會感 受到*多的快樂，纔會體會到成功帶來的真正的快樂 。
有一種情緒，不因周圍環境的影響而改變其初衷 ，不因外界因素而轉移意志，那就叫快樂。人生有一 種*寶貴的無形財富，它簡單易得卻又極其難求，任 誰也無法將它奪走，那就是快樂。
從前，有一位富翁終日悶悶不樂，為了解除他的 心病，家丁們遍訪名醫。一位智者獻計說：“隻要找 到世界上*快樂的人，把他的襯衫脫下來給老爺穿上 ，就能解除老爺的煩憂。” 於是，富翁立刻讓人搜尋全國各地，一定要找一 個*快樂的人。然而他們發現，真正快樂的人特別少 。富人們衣食充足卻無所事事，備感無聊；智者們終 日惻惻、思慮過多；美人們日日擔憂年華老去。*後 ，他們終於在柴草堆上找到了一個快樂地唱著歌的年 輕人，然而，當他們遵照智者的主意決定脫去他的襯 衫時，竟然發現他窮得連襯衫也沒有。
每個人都在苦苦追逐金錢，並認為擁有了金錢也 就等於擁有了快樂。殊不知，金錢的確能帶給我們很 多的物質，但是就真的能讓我們快樂嗎？就好像國王 一樣，雖然他擁有整個**，卻依舊並不快樂。因此 ，國王的故事告訴我們，金錢、財富、物質並不一定 能給我們帶來精神上的快樂。
一個擁有萬貫家財的大富翁，雇了幾十個賬房先 生管理，還是忙不過來。這些難題弄得那位富人卻是 每天寢食難安，愁眉緊鎖。他的鄰居是一對窮苦夫婦 ，他們靠做豆腐過日子，盡管家境貧寒，老夫婦倆每 天起早貪黑，有唱有笑，做豆腐、賣豆腐，靠自己的 雙手勞動獲得財富，他們覺得特別充實而快樂。富人 覺得很奇怪，便問一位賬房先生，那位賬房先生回答 說：“老爺，這個其實很簡單，你隻需隔牆扔幾錠銀 子過去，就會知道其中的原因了。”於是，富人趁夜 黑無人，將五十兩銀子扔進了膈壁的豆腐店，賣豆腐 的老夫婦倆拾到了這筆從天而降的財產，欣喜若狂， 但是他們一直在考慮它到底應該怎麼處理了它……以 致弄得喫不下飯、睡不著覺，他們為此日夜不安。隔 壁的富人自此再也聽不到那往日的歌聲、笑聲了，這 時纔恍然大悟：“原來我不快活的原因，就是因為這 些銀錢啊！” 回歸現實生活中，錢不是**的，但是沒有錢又 是萬萬不能的，這一個矛盾的話題讓所有人都為之瘋 狂。
有這樣一句名言：“能用錢買來的都不貴，能用 錢辦到的事兒都不算事兒。”這句話讓我們明白不要 讓錢蒙住我們的眼睛，不要讓錢成為套住我們心靈的 枷鎖。錢乃身外之物，生不帶來，死不帶去。因此不 要把所有的精力都耗費在錢財上，要珍惜自己眼前的 大好時光，把握住眼前的快樂。隻有擁有希望，纔會 擁有快樂。當你快樂時，整個世界都在笑。
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