怎樣纔能避免讓我們的努力付諸東流?關鍵在於我們對生活的態度，以及人生旅途中做出的每一次選擇。宛沐清著的《你的努力終將成就燦爛的自己》是十多萬字的身心體驗，是千萬人點贊的心靈能量書，讓你擁有夢想、看清方向，重拾生活的信心，體驗收獲的快樂！
本書告訴我們，身處多元化的時代，不要局限自己的視野，要做到學習無邊界，學會跨界生存，隻有這樣，纔能*好地適應社會、活出精彩。

宛沐清著的《你的努力終將成就燦爛的自己》一 書從理想、人生態度、青春期迷茫、愛情、親情、人 際關繫等方面入手，用樸實、淡雅的文風，真實、感 人地講述一個個精短卻又寓意深刻的小故說事，能激 發無數讀者的共鳴，是一部飽含正能量的暖心之作， 給讀者提供了正確面對困難、面對迷茫、面對人生、 面對選擇時的信心和勇氣。讓無數次跌倒卻依然默默 努力的年輕人，心中充滿鬥志與夢想……

第一章 你對生活好一點，生活纔能對你好一點
*近的距離，往往是*遠的距離
真正的自由都屬於自律者
所有的夢想，都要靠自己實現
悲傷的時候唱首歌
一切都會過去，—切都隻是讓你成長
你必須放棄些什麼，纔能得到些什麼
有了夢想，世界終有**會被你踩在腳下
留住那些會陪伴我們一生的東西
永遠擁有美好的心態
找準自己的位置，爆發你的正能量
第二章 你的努力，終將成就閃閃發光的你
做自己的經紀人，打造屬於自己的個人“品牌”
努力的前提，是要填對選擇項
管理好時間，也就贏得了未來
埋頭努力，是為了能夠如魚得水
學習無邊界，學會跨界生存
你是真的很努力，還是在裝樣子
讓生命變得*好，從來都是自己的事情
拿到不好的牌時，努力讓自己裝滿糖果
改變性格，贏得美好人生
不要死在黎明前的黑暗裡
越**的人，比你越努力
拼盡全力，你纔有資格言敗
人生需要折騰，趁你還年輕
第三章 和*好的自己溫暖相擁
得到你想要的成功纔是*贊的
現實中沒有人供著你，你要做到無可挑剔
不要去討好別人，隻要自己滿意就好
適當地離開日常事務，放飛心靈去旅行
讓我們的生命過得豐富而靈動
不要自我設限，爆發青春正能量
人生苦短，你要“很生活”
把自己活成女王
避開**，你會得到*好的生活
好好說話，會讓你的努力事半功倍
第四章 打造屬於自己的光和熱，自己暖纔是真的暖
你若盛開，蝴蝶自來
找一個真正愛自己的人結婚
適時地修復你的內心，做一個愛自己的人
愛，不是同情和可憐
愛自己，就是追求自己內心深處的渴望和目標
打造屬於自己的光和熱，自己暖纔是真的暖
認清自己的位置，實現人生*重要的跨步
探索新的領域，開創自己的黃金時代
走一條屬於自己的路，*易活出你的精彩和魅力
學會止步，纔是*好地愛自己
做個心裡有詩歌和遠方的人
第五章 你值得擁有*美好的一切
凡你想得到的，你都配擁有
與其炫耀，不如安靜地為自己增值
行動起來，用實際行動代替迷茫
把目光放長遠，拒*短視行為
頻道不同，不相為謀
接受生命的恩澤，時光不會負你
練就一套老練的情商，為自己收獲美好的心情
不要貪圖免費的東西
合理利用自己的欲望，你會成為*好的自己
願世界被我們溫柔相待
第六章 戰勝自我，你會贏得整個人生
遠離那些消磨你精力和光芒的圈子
你的倔強現在還好嗎
著糖果般的色彩，讓自己美好到發光
青春，不必計較成敗
戰勝自我，你會贏得整個人生
做一個內心柔軟的人，成就*美滿的家庭
當生活出了狠招，願你接得不慌不忙
珍愛生命，遠離暖男渣
與智慧為伴，你將擁有*為圓滿的美好
讓生命放飛夢想，你終會看到*美的風景
什麼也代替不了實力
隻要你開始，什麼時候都不算晚
隻要不放棄，你終會遇到*美的自己

真正的自由都屬於自律者 自律是對自己的尊重，*是對自己的保護，率性 而為很多時候是危險的。要知道，管好自己，你纔會 走得*好。
自律是一種優良的品德，也是一種高貴的精神。
自律的人總能達到自己想要的人生境界，登上自己期 待的人生高度，看到人生中靚麗的風景，成就心目中 的自己。相對而言，不自律的人，總是渾渾噩噩地生 活在他人的眼光裡，忘記了自己的人生使命，讓別人 隨意左右自己的人生，包括自己寶貴的時間。他們的 生命看似人來人往、熱鬧非凡，但當浮華褪去、人散 離場時，卻剩下一個無所成就的自己。
看過港劇的人通常會記得一句經典的臺詞：“做 人嘛，*重要的就是開心!”然而，但凡有些思想深 度的人都會知道，這句話看似短淺，在理解方面卻非 易事，若不注意，就可能會導致一種錯誤的人生觀。
在現實中，每個人難免有些貪念，很多時候，我 們想要做的事情，或者說是能讓我們“開心”的事情 ，往往是在欲望、情緒和感情驅使下的一種短視決定 。
假如我們每個人都任由自己的欲望行事，為了讓 自己“開心”而想干什麼就干什麼，毫無自律和理智 可言，那麼這個人終究會毀在自己的手上，其人生目 標的實現也將無從談及。
相反，那些活得好好的、在人生旅途中呈上升趨 勢的人，無一不是努力克制自己的欲望，用堅韌的自 律不停地糾正和調整自己的人生方向，痛苦地放棄不 該有的貪念和不屬於自己的情感，專心致志地走自己 的路，*後纔登上人生**，收獲精神自由。
曾經聽一個老前輩講過這樣的故事：甲先生和乙 先生都在一個規模較大、人數較多的單位裡工作。甲 先生是一個為人處世很靈活的人，也是一個受歡迎的 人，而且懂得如何討好領導，以及如何利用自己的權 力為自己謀劃前程。後來，甲先生一度成為業界新星 、眾人膜拜的偶像。
乙先生則是另一個**，在工作與生活中，無論 什麼人來找他辦事，他都是按照規則辦事，一絲不苟 。乙先生從不亂交友，也從不被各種光環所吸引，隻 是每日規規矩矩地做好自己的事情。
很多人覺得乙先生不近人情，難以理解，甚至對 他不屑一顧、嗤之以鼻。然而，即便遭受排擠，他依 舊如此，不忘初心，不改初衷。
到了退休的年齡後，甲先生成了人人喊打的階下 囚，乙先生則退休在家，看孫子，逗鳥遛狗，頤養天 年。
回想過去，甲先生雖然一度風光無比，令人艷羨 ，然而，由於過分“靈活”而喪失了原則性，使他* 終未能控制自己的欲望，以致淪為失敗者。而乙先生 呢?即便周圍的人不能理解他的古板，但是，他仍活 在自律裡，活在這個世界的規則裡，並在這個規則的 藩籬中獲得了心靈的自由，也使其成為人生*後的贏 家。
生活中，有多少人沉迷於表像和浮華，企圖通過 投機取巧就輕而易舉地登上人生的**，因而放松了 自律，也未能潛心地經營自己。在生命中，不要沉迷 於表像的熱鬧，也不要在這種看似熱鬧的環境中虛度 此生，而要注重做實事。
與那些沉迷浮華的人相反，有些人則在認真地經 營著自己，用他們執著的自律精神，去不斷地完成屬 於自己的任務。於是，我們便可以看到，在有些人百 無聊賴，或者在觥籌交錯之中聊以慰藉的時候，那些 自律的人正在磨煉自己的技能，並讓這些技能變得嫻 熟，為自己的人生辛勤地耕耘。
我還記得有一次跟幾個朋友去一起喫飯。其中， 丙先生剛開始的時候說自己下午有事，不能喝酒；然 而，架不住別人多勸了他幾句，他就放下原則，喝起 酒來。這一喝便一發不可收拾，*後喝得醉醺醺的， 連路都走不成，他所說的“下午有事”也*是做不了 。我後來對他說：“你這個人怎麼連一點原則都沒有 !”他聽後，感覺很是慚愧。的確，由於缺乏自律， 他的生活過得亂七八糟，令他自己也很懊惱。
可見，沒有原則和不能自律的人，是談不上心靈 自由的。因為缺乏自律的人總是活在別人的世界裡， 聽了別人的幾句話就會改變自己的初衷，結果影響了 自己的時間安排，難以做自己時間的主人，*後也就 談不上開心和快樂。
因此，從現在開始，讓我們從行動和心靈上練習 自律，相信在未來的某**，你會感謝現在堅持自律 的自己。