人生*大的遺憾，莫過於和別人比較，放棄自己。一個人隻有擁有強大的自控能力，把命運攥在自己手裡，纔能活得理直氣壯，纔能活得有滋有味，纔能讓自己在前進的道路上一帆風順，步步向前。因為在面臨**的漩渦時，自控力就是你的中流砥柱。
守心之道，在於自控；自控之道，在於修煉。魏勇編著的這本《自控力（中國上乘守心之道）》會告訴你修煉強大自控力的奧妙所在，幫助你遇見***的自我。翻開本書，跟著我們一起修煉自控力吧！

所謂自控力，就是自我控制的能力，是一個人對 自己的言行舉止、情緒心態以及為人處世施加的控制 。換句話說，自控力具體表現為一個人對自己的心靈 修養和生活實踐兩個方面的掌控能力。 守心之道，在於自控；自控之道，在於修煉。魏 勇編著的這本《自控力（中國上乘守心之道）》告訴 你自控力的關鍵要點，介紹了自控力提升的理念和方 法，將使你的生活發生真正而持久的改變。

上篇 自控力之心靈修養
第1章 【喜】到意滿能沉得下
◎志得意滿往往潛藏*大危機
◎保持“逆狀態”，一帆風順時小心踫觸暗礁
◎不要讓自己迷失在贊美聲中
◎不忘形，見好就收場
◎急流勇退是一種生存智慧
◎驕傲讓你看不見自己的劣勢和別人的優勢
第2章 【急】到燃眉能定得住
◎脾氣越急，越容易出錯
◎令我們急到燃眉的，往往是對事情的看法
◎遇事不慌不亂，要能沉得住氣
◎急於求成，往往是失敗的開端
◎堅持，轉機就在下一秒
◎有些事情不是你能夠掌控的
第3章 【屈】到憤極能受得起
◎忍常人所不能忍，是為強者
◎能屈能伸，方能掌控命運於自己手中
◎放低姿態，*會贏得眾人尊敬
◎包容*易交到朋友
◎讓三分理，能贏得一片掌聲
第4章 【怒】到發指能笑得出
◎生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己
◎圓通處世，沒有必要硬踫硬
◎憤世嫉俗不能解決任何問題
◎令你怒火中燒的往往是你自己
◎避免與人發生正面衝突
◎不要著急生氣，克制比發洩*有效
第5章 【苦】到舌根能喫得消
◎笑對人生，苦難是生命中的必經之路
◎不計舊惡，哪怕自己喫點兒苦
◎記住他人的好能給你的人生帶來很多益處
◎用一顆慈悲之心撫慰心中的傷害
◎喫一些苦，讓生命*有價值
◎自我解嘲，用積極的心態對抗殘酷的命運
第6章 【煩】到心亂能靜得住
◎世上本無事，庸人自擾之
◎煩惱源自太大的壓力
◎珍惜當下，纔能抓住美好的明天
◎放下過去，自然能靜下心來
◎少一分計較，多一些安寧
◎常常反思，是什麼讓你如此煩惱憂愁
第7章 【痛】到斷腸能忍得過
◎痛苦往往源於太固執
◎珍惜已有的幸福
◎堅持力讓你在痛苦中重生
◎對人對己，不妨說點兒善意的謊言
◎愛護自己，渡過痛苦和失意
◎要堅信，隻要你肯，一切都會過去
第8章 【情】到心迷能站得穩
◎不合適的愛情，再美麗也不會有結果
◎覆水難收，情到傷心處再迷戀也是枉然
◎過度的愛，有時是種傷害
◎放下過去，切忌盲目比較
◎愛情不能當飯喫，步入婚姻要謹慎
◎在事業與感情中找一個平衡點
第9章 【財】到眼前能看得淡
◎錢有百萬，難買幸福一點
◎缺少金錢不能成為不幸的理由
◎不要因金錢迷失自己
◎揮霍是吞噬財富的魔鬼
◎拿錢換時間，還是拿時間換錢
◎小心理財中的“馬太效應”

下篇 自控力之生活實踐
**0章 自控力之目標管理
◎有了目標，就有了前行的方向
◎制訂計劃，預訂成功
◎細化目標，成功便唾手可得
◎計劃行事，纔能出高效
◎自制力，是實現人生目標的保障
**1章 自控力之言行管理
◎謹言慎行不等於畏首畏尾
◎謙虛做人，謹慎做事
◎該低調的時候*不狂妄
◎傾聽比傾訴*傾心
◎退一步方能海闊天高
◎言不在多，達意則靈
**2章 自控力之時間管理
◎學會控制好時間
◎合理利用時間，使其增值
◎把時間用在刀刃上
◎“二八法則”記心中，關鍵的20％不落空
◎高效為“首”，勤奮有“度”
**3章 自控力之習慣管理
◎自控能力養成行為習慣
◎讓節儉成為一種習慣
◎理財也是一種自律
◎讓關注細節成為一種習慣
◎每天多做一點，離成功就近一點
◎讓敬業成為一種習慣
**4章 自控力之情緒管理
◎征服情緒，纔能征服一切
◎別錯在感情用事上
◎用自律來克制嗔念
◎生氣不如爭氣
◎忍耐，是一種修養
**5章 自控力之心態管理
◎心態決定人生的處境
◎觀念對了，世界就對了
◎工作態度決定人生高度
◎感恩，讓一切變得美好
◎勇於挑戰，停止抱怨
◎釋放心情，給心靈放個假
◎放平心態，做一個冷靜的人

◎志得意滿往往潛藏*大危機 當一個人志得意滿時，往往會得意忘形起來，對 於工作或生活便失去了謹慎、放松了警惕，時刻存在 僥幸心理，繼而變得狂妄自大起來，因為他想要向別 人證實他多麼了不起。如果這樣一直發展下去，會出 現什麼結果呢？ 一個商人帶著兩頭驢去外地做生意，其中一匹馱 著沉重的谷物糧草，另一匹馱著滿滿一袋子珠寶。馱 珠寶的驢知道自己馱著無比貴重的寶物，因此它把頭 抬得高高的，目不斜視、趾高氣揚，而且還不斷地把 脖子上的鈴鐺搖得叮咚叮咚的亂響，整個山谷中都回 蕩著這種悅耳的鈴聲。另一匹馱糧食的驢低著頭，一 步步平靜地、安穩地前行。
剛剛出了山谷，在密林裡有一群土匪盯上了商人 ，他們仔細觀察著兩頭驢，一支弓箭穿透了馱珠寶的 驢的肚子，它無力地倒下了。這時，驢子纔意識到自 己不停地晃動脖子上的鈴鐺引起了土匪的注意，引來 了殺身之禍。
許多人稍有成就，就像馱珠寶的驢一樣自高自大 起來，得意忘形，全然不知危機已經潛伏下來。老人 常常說：“人不能太得意，小心樂極生悲！”所以， 忘乎所以的結果隻能是走向失敗。年輕人本就有“初 生牛犢不怕虎”的闖勁，志得意滿之時*是潛藏了巨 大的危機。因此，切忌得意時驕縱，避免從“高臺” 上跌落。
對於志得意滿，我們始終要保持一份警惕心態， 必須認識到其危害，纔能小心行事，鍛煉自己謹慎的 個性。成功讓人盲目、讓人迷失，每個人在成功的時 候都要不斷在心裡告誡自己，檢查自己是否陷入了志 得意滿的狀態，防止下面這些危機： 1、志得意滿時，警惕性越來越低 當一個人志得意滿時，*明顯的表現就是他喪失 了對事物、對他人、對危機的警惕性。從前他會像獵 手一樣聽著每一個聲音，觀察環境的每一絲細微變化 ，等到成功之後，他沉浸在“大吉大利”的錯覺中， 忘記了他賴以成功的敏銳觀察力，根本聽不到危機迫 近的腳步聲。
俗話說：“螳螂捕蟬黃雀在後。”有時候成功就 是如此，你邁進了一小步，卻正好進入了別人的大網 中，如果不小心謹慎，連逃生的可能都會失去，所以 ，志得意滿時要時刻提醒自己注意潛在的危機，也許 *口正對著放松警惕的你。
2、志得意滿時，虛榮心越來越強 志得意滿的人*喜歡看到別人羨慕的目光，*希 望得到別人的誇獎，恨不得全世界的人都知道他們的 成就。他們開始喜歡向別人誇口、喜歡向別人傳授自 己的“成功經驗”、喜歡被別人簇擁著……他們把自 己當個“人物”，並有一種自傲的心態。
每個人都有虛榮心，正常的虛榮心可以促使人們 奮進，一旦虛榮過界，就會開始追求不切實際的東西 ，忘了*初的目標，而且越來越注意浮華的表面現像 ，忘了實力靠的是刻苦積累。虛榮，是志得意滿者* 該摒棄的弱點。
3、志得意滿時，進取心越來越弱 人在志得意滿時*容易喪失的就是進取心。過去 ，想到自己的能力還處於低級階段，想到自己的生活 還有很多待解決的困難，每**都要鼓足干勁兒，督 促自己要比昨天*進步，而當有**突然獲得了成功 、享受了成就，就產生了貪圖安逸的想法，認為生活 保持現在這個水準就滿足了。
但是，生活如逆水行舟，你不前進就是一種退後 ，那些奮力追趕的人都在跑，你卻在原地休息，就會 被人遠遠落在後面。當你發現你越來越喜歡現在的生 活狀態，認為沒有改進的必要，這時候就要提醒自己 ：該醒醒了，太過志得意滿的人不會有長久的安穩， 還是看看自己在哪方面有改進的空間，趕快充充電吧 。
4、志得意滿時，享樂欲越來越多 不能否認，人們為生活奮鬥的目的是為了*好地 享受生活，但是，志得意滿者扭曲了這種享受，他們 認為自己做得已經夠多了，好不容易得到成就，是該 放松一下，好好享受生活了。
放松沒有錯，但放松不是停滯不前，不能松個沒 完沒了；享受也沒錯，但享受不該變為縱情享樂，為 了享樂耽誤正事，這就是玩物喪志。當有**你發現 自己的大部分時間被享樂占據，隻用很少的時間做正 事，你就必須立刻改掉這種生活狀態，否則，你的意 志會在享樂中消磨殆盡，再也找不回*初的**。
志得意滿時*不能忘記的就是對生活、對大環境 的危機意識，越是得意的時候越要小心出現漏洞，不 要讓自己像個充氣氣球一樣不斷膨脹，卻不知道下一 秒就可能會**。居安思危，有危機意識的人纔能有 長遠眼光、長遠打算，他們看重的不是眼前的小成功 、小利益，而是*加安穩、*加平順、*有成就的一 生。
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