當今社會，財富越來越多，食物越來越豐富，房子越來越舒適，交通工具越來越便捷，通訊越來越發達……生活條件在不斷改善，我們卻不覺得幸福，到底是哪裡出了問題？仔細想想，無非是我們的心態出了問題。從某種意義上來說，幸福是一種心態，而不是一種狀態。一個人要想幸福，必須首先培養健全的心態，心態是我們**能**掌握的爾西，我們要學會控制自己的心態，並且利用積極岡素來引導它、激勵它。對我們來說，陽光是能量的化身，像征著光明、希望和美好。而陽光心態正是一種積極、樂觀、寬容、知足、感恩的心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創造成功，體驗豐富多彩的人生。
本書為楊婧編著的《陽光心態（超值全彩白金版典藏美繪本）（精）》。

生命需要陽光，心態更需要陽光。陽光心態是一 種積極、樂觀、寬容、知足、感恩和自信的心智模式 ，能夠讓我們帶著好心情去創造成功，體驗豐富多彩 的人生。心態決定狀態，隻要我們擁有陽光心態，並 在其指引下工作與生活，那麼，事業就會如陽光般奪 目，生活也會如夏花般絢爛。楊婧編著的《陽光心態 （超值全彩白金版典藏美繪本）（精）》由什麼是陽 光心態講起，從塑造陽光心態的重要意義，到保持陽 光心態的種種方法，從謙卑、寬容、舍得的樂觀態度 ，到積極創造幸福生活，指引你接納內心不願面對的 自己，使你帶著陽光心態認清自我、洞悉世事、理解 他人、告別晦暗、擁抱陽光，並從這種積極、向上的 心態中釋放出強勁的生命力，實現自我成長的目標， 實踐快樂積極的人生。

第一章 認識陽光心態，破譯幸福密碼
什麼是陽光心態
陽光的真諦在於簡單、快樂、富足
陽光就是心靈的自由與和諧
微笑是陽光的美麗外衣
陽光源自於內心的簡約
世上難以突破的關口是“心獄”
獲得多彩滋味的*大障礙是我們自己
肯舍棄黑暗，纔能收獲*多陽光
懷著一顆幸福的心，創陽光人生
泅渡苦悶的冰河，讓陽光與心靈同行
第二章 一種陽光心態，比一百種智慧都*有力量
你為什麼總是身心疲憊
“壓力大”成為心理魔咒
一“過勞死”的威脅
心中灑滿陽光，世界纔會透亮
心有多遠，你就能走多遠
內心有陽光，世界就是溫暖的
心情順心如意，性情快樂自由
心情開朗，你的世界纔會晴空朗朗
騰空心靈，沒有什麼事是值得憂慮的
幸福不在於擁有得多，而在於計較得少
第三章 締造陽光心態，開創成功人生
陽光心態締造和諧的人際關繫
相約陽光心態，踏上和諧旅程
心存希望地看待未來
設計人生，我的人生我做主
不懈追求，纔能羽化成蝶
經營強項，做*好的自己
正視困境，人生可以無往不勝
采取主動，為自己創造機會
扔掉拐杖，學會獨立行走
珍視**，勿讓等待妨害人生
第四章 積極心態——做樂觀的無畏者、快樂的享受者
PMA黃金定律：能飛多高，由心態制約
求上、求優、求高
拒做呻吟的海鷗，勇做積極的海燕
積極是激發潛能的自我暗示
態度影響人生的高度
縱使平凡，也不要平庸
多些“阿Q精神”，成為自己的心理醫生
樂觀是正視現實，不畏困境
樂觀面對，纔能樂享生活
探索心靈，找出自己真正想要的
轉個彎，從困難中發掘機遇
鼕天終將過去，春天必將來臨
記得，你是潛力股
第五章 自信心態——肯定自己，於平凡中創造輝煌
務實，將思想化為行動
立即行動不拖拉
如果想成功，必須科學地利用時間
培養重點思維，找出關鍵因素
自信，調動起所有向上的潛能
懂得欣賞自己，別人纔會欣賞你
隻有自信的人纔*有魅力
挑戰“不可能”，成功纔不隻是幻想
克服自卑的10種方法
第六章 平常心態——淡然處世，寧靜致遠
認真生活，悟平常心態
平常心是超脫得失，不忘形
保持初心，守護平常心態
不畏懼，以平常心對待失意
擯棄**主義，客觀地待人待己
放下一切，使自己“空”起來
悟人生“三戒”，修平常之心
刪除你那92％的煩惱吧
有時候，缺憾也是一種美
修剪欲望，靜享生命的花期
第七章 舍得心態——幸福往往就在一拿一放之間
善於“舍得”的智慧
該拿起時拿起，該放下時放下
在人生的關鍵點上，要敢於放棄
放棄是通往幸福的必經之路
把時間放在追憶上，隻會影響你的生活
“擁有”就是“被擁有”
正確的選擇比努力*重要
放愛一條生路，給自己一點幸福
做自己真正想做的事
通過“舍”來醫治內心的貪婪
人生難有真圓滿，輸贏得失且笑看
放下得失心，呼喚“瓦倫達心態”
第八章 寬容心態——寬闊胸襟助你穿越狹隘
寬容的實質不是寬容別人，而是釋放自己
缺乏寬容心態，無異於孤立自己
寬容是一種高尚的精神援助
求同存異，大度求群朋
心量放大，纔能風雨不驚
第九章 平和心態——遠離浮躁，閑看庭前花開花落
正確看待得與失，做心態平和的人生智者
“難得糊塗”是平和心態的“座右銘”
拋卻“妄念”，進入寧靜致遠的人生境界
驅除浮躁心態，方贏人生牌局
冷靜應對一切，方能笑看風雲變幻
調控情緒，將怒氣轉為動力
用憤怒困擾心靈，是一種嚴重的自戕
調控好情緒，你會擁有不一樣的人生
獨臥雲間，不被得失困擾
壓制衝動情緒，懂得克制之法
第十章 知足心態——卸下欲望的枷鎖，感悟幸福的真諦
知足是一種“知止常止”的人生態度
幸福的真諦在於得到小小的快樂
隻有知足，纔會感到**的滿足
知分心自足，委順身常安
事能知足，就能多一些達觀
量力而行，一步一步打開局面
適度地追求，生活纔會有滋有味
不入名利牢籠，纔能專注於眼前
放下世間的一切，自得逍遙自在
快樂也是在知足中獲得
第十一章 達觀心態——通透達觀，活得瀟灑
達觀是一種“閑看庭前花開花落”的心境
達觀就是以“隨”為念，懂得放下
達觀就是洞悉生與死
抱持“哀樂不能入也”的達觀心態
放慢腳步，做一場心靈瑜伽
停止抱怨，纔能發現生活的閃光點
凡事不能太較真
用“雅量”去抑制嫉妒之心
訴苦如同詛咒，越訴苦越退步
心安人靜，讓心境歸於平淡
讓生命之杯盛滿希望之水
第十二章 感恩心態——學會感恩，懂得關愛
感恩是對生命過程的一種珍惜
感恩是對人生苦難的一種感謝
感恩，讓我們坦然面對人生的坎坷
感恩惜福，我們原來如此幸運
懂得感恩，生活纔會積極和快樂
感恩這個世界給我們的情分
寬心惜福，一切皆在感激之中
懂得感恩，仰望夜空也會快樂
感恩讓人內心安寧，靜享愉悅
感恩磨難，生命的厚度纔得以拓展
對你的工作心懷感激
感恩來自對生活的愛與希望
把生活中的小麻煩當作上天的禮物
第十三章 博愛心態——贈人玫瑰，手有餘香
“小愛”擴張過度，必將導致災禍
世界上*強大的力量是仁愛之心
心裡隻有自己，就永遠無法品嘗愛的芳香
愛，要將快樂與人分享
隻為自己著想是因為看不到分享的重要
感同身受，多為別人著想
用愛打破冷漠的心牆
友善，有時讓你事半功倍

陽光的真諦在於簡單、快樂、富足 簡單生活不是自甘貧賤。你可以開一部昂貴的車 子，但仍然可以使生活簡化。一個基本的概念在於你 想要改進你的生活品質，關鍵是誠實地面對自己，想 想生命中對自己真正重要的是什麼。
——卡爾遜 擁有陽光心態，我們纔能夠體會生命在輝煌時候 的壯麗，纔能讓自己充滿熱量，讓家庭充滿溫馨，獲 得健康人生。
為了擁有一種理想的生活，我們有必要塑造陽光 心態。陽光心態的塑造並非我們想像得那麼難，首要 的是理解陽光心態的真諦：簡單、快樂、富足。
實際生活中，許多人為追求舒適的物質享受、社 會地位、顯赫的名聲等，把自己變得庸碌而煩亂；今 日的新新人類追求時髦、新潮、時尚、流行，讓自己 被欲望所束縛，其中的實質說穿了，也就是物質享受 和對較高社會地位的尊崇。受此驅使，人就會像被鞭 子抽打的陀螺，忙碌起來——或拼命打工，或投機鑽 營，應酬、奔波、操心……你就會發現自己很難再有 輕松地躺在家中床上讀書的時間，也很難再有與三五 朋友坐在一起“侃大山”的閑暇，你會忙得忽略了自 己孩子的生日，你會忙得沒有時間陪父母敘敘家常… … 這些讓我們失去了簡單的幸福，在復雜的社會中 迷失了自我。
一位得知自己將不久於人世的老先生，在日記簿 上記下了這段文字：“如果我可以從頭活一次，我要 嘗試*多的錯誤，我不會再事事追求**。我情願多 休息，隨遇而安，處世糊塗一點，不對將要發生的事 處心積慮地計算。可以的話，我會去多旅行，跋山涉 水，*危險的地方也不妨去一去。
“過去的日子，我實在活得太小心，每一分每一 秒都不容有失，太過清醒明白。如果一切可以重新開 始，我會什麼也不準備就上街，甚至連紙巾也不帶一 塊。
“如果可以重來，我會赤足走在戶外，甚至整夜 不眠。還有，我會去遊樂園多玩幾圈木馬，多看幾次 日出，和公園裡的小朋友玩耍……隻要人生可以從頭 開始，但我知道，不可能了。” 他是個地地道道、徹頭徹尾的商人，活在爾虞我 詐的商場，他曾經傾盡全力、親力親為，弄得自己心 力交瘁。為此，他總是能找到借口自我安慰：“商場 如戰場，我身不由己，我身不由己呀！”直到臨終老 先生纔**覺悟，生活不需要很多錢，簡單、快樂、 富足纔是*珍貴的。
掌握陽光心態的真諦，並不是要你放棄追求，放 棄勞作，而是說要抓住生活、工作中的本質及重心， 以四兩撥千斤的方式，去掉世俗的浮華。
泰勒是紐約郊區的一位神父。那天，教區醫院裡 一位病人生命垂危，他被請過去傾聽病人臨終前的懺 悔。
泰勒到醫院後聽到了這樣一段話：“我喜歡唱歌 ，音樂是我的生命，我的願望是唱遍美國。作為一名 黑人，我實現了這個願望，我沒有什麼要懺悔的。現 在我隻想說，感謝您，您讓我愉快地度過了一生，並 讓我用歌聲養活了我的6個孩子。現在我的生命就要 結束了，但死而無憾。仁慈的神父，現在我隻想請您 轉告我的孩子們，讓他們做自己喜歡做的事吧，他們 的父親會為他們驕傲的。” 一個流浪歌手，臨終時能說出這樣的話，讓泰勒 神父感到**喫驚，因為這名黑人歌手的所有家當， 就是一把吉他。他的工作是每到一處，把頭上的帽子 放在地上，開始唱歌。40年來，他用蒼涼的西部歌曲 ，感染他的聽眾，換取那份他應得的報酬。
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