苛求**的人，生活壓力太大，總是事事不如意。當這些問題聚集在心裡，難以排解，久而久之，就成了引發怒火的導火線。對現代人來說，保持好一個良好的心態，變得越來越重要。人生中的缺憾，是為了促使人們追求提高自己的動力。允許人生擁有缺憾，擁抱不**的自己，也許你會活得*輕松。
徐曉峰著的《擁抱生命中的不**(不抱怨的世界)》堪稱心靈閱讀不可多得的佳作，給心靈輕按摩，過你想要的生活！本書比卡耐基*貼近生活，比喬布斯*激勵人心！

徐曉峰著的《擁抱生命中的不完美》堪稱心靈閱 讀不可多得的佳作。 我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們 隻能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當 下發生的，而過去和未來隻是一個無意義的時間概念 。通過向當下的臣服，你纔能找到真正的力量，找到 獲得平和與寧靜的入口。在那裡，我們能找到真正的 歡樂，擁抱真正的自我。

第一章 與其追求**，不如找回初心
為了追求**，我們處處小心
你不可能做好所有的事
其實你很好，隻是自己不知道
追求適度的**，纔是你的目標
生活的煩惱來自哪裡
人生可以不**
陽光心態帶你走進幸福生活
接受不**，改變你的世界
第二章 生活不**，是因為不肯放下
擺脫不必要的束縛
給自己一股敢於向前的勇氣
馬太效應與逆境突破
積極的心理暗示
用積極代替消極
不會改變難成功
給自己找一個目標
第三章 婚姻不**，是因為不懂珍惜
愛中的誤會
寬容成就幸福婚姻
夫妻感情隨時“補充營養”
做好婚姻這道調味菜
爭吵有“度”，和好有方
夫人，請停止你的嘮叨
向對方坦陳自己的內心感受
對你的愛人不要斤斤計較
走出思維怪圈，踏上幸福大道
第四章 事業不**，是因為不敢面對
你越是畏懼困難，困難就越是找你麻煩
不斷嘗試，失敗就會逐漸遠離你
太在意成敗得失，隻會逼瘋自己
隻有運籌帷幄，纔能決勝千裡
貴在落實，嚴格按照計劃去做事
低調做人，高調做事
解決問題，纔能獲得機遇
做事要講策略，盲目行動隻會壞事
努力摸索正確的做事方法
第五章 不**的人生同樣精彩
調整好心態，學會正確面對傷害
相信自己，不因弱小而自卑
多一點思考，多一點堅強
喫苦並不是必要的
尋找內心的安寧
時時反省，尋找失敗根由
學會感謝那些折磨你的事
驅除內心的負面情緒
第六章 可以不**，但一定要快樂
為你的心靈掃清陰霾
尋找快樂的藥方
讓微笑照亮你的人生
百味人生，無不快哉
生活貴在知足常樂
做什麼，也別做憤青
為錢工作是*愚蠢的
第七章 擁抱不**，做弱勢大贏家
雖然不**，也別太自卑
發現自我，修復自我
反思是前進的動力
發現弱勢中的強勢
把每一個機會都當成救命草
每一個弱者都可以成功

為了追求**，我們處處小心 在生活中，為了追求**，我們總是處處小心。
在不知不覺中，“糾結”的日子已經成為我們生活的 主旋律。因為太想追求**，因此我們的心靈便被纏 上了一團亂麻，真是“剪不斷，理還亂”。我們在生 活中出現矛盾，便徹夜難眠；在工作中出現問題，* 是坐立不安……*終，我們被這種糾結的情緒緊緊纏 繞，且越纏越緊，它將我們攪擾得一刻也不得安寧， 束縛得我們無法呼吸。比這些*加可怕的是，我們一 旦沉浸這種隋緒中，就好比雙足深陷泥潭難以自撥。
幸好，有的人能夠幡然醒悟，從糾結中掙脫出來。
有一位朋友，一輩子都在追求**，不但嚴格要 求自己盡善盡美，還要苛求他的妻子和他一樣做個完 美的人，為此他一直活得小心翼翼。他是家中的長子 ，由於從小家境清貧，所以對於父母勤勞養育的恩情 總是銘記在心，信誓旦旦地告訴父母和弟弟妹妹，一 定會找一個*好的媳婦回來照顧他們。幾經挑選，終 於他在不小的年紀時找到了一個溫順的女人，將她娶 回家，吩咐她好好伺候公婆。他則每天從早工作到晚 ，忙著賺錢養父母和小家庭。他每天戰戰兢兢地提醒 自己要做好榜樣，見妻子打理家務不夠妥帖，就嚴厲 地責備她，要求她也要像他一樣全心全意地犧牲奉獻 。沒孩子時，他挑剔家裡不夠整潔，對公婆的照顧不 夠體貼。有了孩子後，孩子成績不好時，他怪她孩子 生病時，他也怪她。
終於，公婆因為年老相繼過世，孩子也長大到可 以照顧自己。妻子像遞出辭呈一樣地遞出離婚協議書 說：“算我眼瞎，被你當棋盤裡的一顆棋子一樣地娶 回家裡用，現在我仁至義盡，和你的感情也全磨光了 ……放我走吧。” 這位花了一輩子盡心盡力扮演好長子角色的男人 ，到這時纔發現，事無巨細又**無比的要求，讓他 忘了真正的生活是什麼，也忘了經營與妻子的關繫。
他的一生就像拍子和音符都正確無比的曲子，聽 起來卻沒有一點感情。
苛求**的*大危險就是過分計較細節，反而讓 我們忽略了*重要的目的。
有的人隻苛求自己在職位上效忠職守，卻忘了繼 續追求成長，奠定升遷的根基；有的人隻苛求自己做 全天下*好的父母，卻忘了讓孩子獨立；有的人因為 苛求自己做一個**的妻子或丈夫，從而對對方的出 軌百般包容；有的人因為苛求自己符合**媳婦的形 像，卻忘了她這輩子*重要的責任就是活出自我。
生活中好像永遠都有各種令人糾結的小事，需要 我們操心，需要我們費心費力地去解決。但我們不應 忘記人生中*重要的，不是應該符合旁人崇高的期望 ，不是一定得讀什麼樣的名校，或到什麼樣的公司上 班纔不虛此生。家裡也不是不夠窗明幾淨就沒法住人 ，或是孩子沒有十八般武藝就一定會被社會淘汰。
人生苦短，何必總是為一些看起來不**的事情 而擔心，我們除了努力活在當下，還要做一個懂得享 受生活的人。盡管我們無法**掙脫生活的羈絆，但 還是要張開快樂的翅膀，從糾結中解脫出來，容許心 靈自由地飛翔。
**的人生並不存在，生活中總是存在著這樣那 樣的不足。我們要做的，不是去追求不存在的**， 而是去接受生活中的不足。
有位先生被派到海外工作，夫妻兩人為得到這機 會興奮不已。經過一番計劃之後，他們開心地帶著孩 子去就職。然而，海外的生活並不是他們預期的那麼 **。很多意料不到的問題一個個出現在他們面前， 包括生活無法適應、語言隔閡、種族歧視、丈夫工作 過於忙碌、家庭關繫被忽視等等，種種生活瑣事讓他 們的生活越來越不**。
在**很少吵架的他們，到了異地他鄉竟然成天 為一些小事鬧不愉快。明知是因為生活壓力使然，兩 人卻冷戰熱戰到不可開交。