《可不可以不加班》是一本適用於每個人的時間管理經典。
我們面臨的是一個高度現代化的社會，工作常加班令許多人困惑、矛盾，甚至對生活感到失望。本書作者阿諾德·貝內特不僅僅講述一些利用時間的技巧和忠告，以幽默和智慧的語言向我們展示了一個人應該如何提高工作效率、享受生活，同時也向讀者提出了對生活的挑戰：如何關注自己每日的生活？如何滿足自己真正的欲望？如何讓自己過得*加充實？

阿諾德·貝內特是英國傑出的小說家、劇作家和批評家。一生著述頗豐 ，先後出版了30本小說、10個劇本和近3000篇短文。不過，目前被翻譯成中 文的作品隻有少量幾種。《可不可以不加班》是作者的非小說類作品這一， 它以其清晰幽默、切中要害的描述向我們說明一個人如何靠更有效地利用時 間來提高自己的工作效率和生活品質。 《可不可以不加班》由安徽人民出版社出版發行。

譯者序
序 言
第一章 每**都是奇跡
第1節 有誰24小時都活著？
第2節 打贏與文件的戰鬥
第3節 拖延會扼殺你的精力
第二章 **計劃的渴望
第1節 快樂盛宴上的骷髏
第2節 實現目標的四要素
第3節 管理精力，贏得時間
第三章 時刻做好準備
第1節 下周池中的水會*涼
第2節 就***
第3節 確立首要任務
第四章 為什麼會煩惱
第1節 16小時“一小天”
第2節 基本組織法則
第3節 實現目標的絆腳石
第五章 網球與不朽的靈魂
第1節 10080分鐘中*重要的
第2節 四個像限與四個步驟
第3節 驅動項目實施的動力
第六章 牢記人類的天性
第1節 一周應該隻有6天
第2節 欲速則不達
第3節 阻礙計劃的六大障礙
第七章 主宰自己的思想
第1節 有史以來*珍貴的建議
第2節 離開你的舒適區域
第3節 提升效率的法門
第八章 不斷地反省
第1節 人，應當自知自省
第2節 反省與決策
第3節 十條建議迅速改變你
第九章 尋找生活中的樂趣
第1節 沒有一件事是無聊的
第2節 放松，實現目標的心態
第3節 戰勝過度投入
第十章 應當避免的風險
第1節 四種可怕的危險
第2節 面對危機，你準備好了嗎？
第3節 協作是一種策略
第十一章 你的興趣在哪裡？
第1節 對藝術的興趣
第2節 帶著思考去閱讀
第3節 尋求生活的平衡

第1節 有誰24小時都活著？ “是的！他是一個根本不懂管理的人。他的工作**不錯、收入也十分 穩定，雖談不上是錦衣玉食，但滿足生活需要綽綽有餘，可以說他享受著一 種還算奢華的生活。但是，這個家伙手頭卻總是不怎麼寬裕。而且不知為什 麼，他總是花了錢卻得不到什麼好結果。錢包空得出奇，而且看他的樣子似 乎總是從舊貨商那裡買二手貨。新西服配著一頂舊帽子，華美的領帶偏偏配 上一條松松垮垮的褲子！請人去喫飯，要麼是在雕花玻璃餐具裡裝著**難 喫的羊肉，要麼就是用裂了縫的茶杯盛上好的土耳其咖啡。與這些相比，* 為嚴重的是他根本想不明白問題出在哪兒。簡要一句話：他把所有的錢都嘩 嘩地浪費掉了。要是我有他收入的一半就好了！我一定讓他見識一下我是怎 麼用錢的……” 是不是？我們當中*大多數人都曾經這樣充滿優越感地批評過他人。
我們都是自己的財政大臣，這是我們每個人*值得驕傲的事情。報紙上 整日布滿著教人靠多少收入去生活的文章，這些文章在大眾中間引起了廣泛 的共鳴，強烈的呼聲足以證明人們的興趣所在。*近，在一家日報上也掀起 了一場比較大的爭論，其爭論的中心問題是一個女人能否靠85英鎊的年薪在 這個**生存下去，而且還能活得很體面。此外，我還看到過一篇題為《每 周8先令如何度日》的文章。雖然能經常聽人們說時間就是金錢，但我卻從 來沒有看到過有題為《如何度過**24小時》的文章。事實上，“時間就是 金錢”這句諺語並不能說明時間的價值，時間的價值其實遠遠大於金錢的價 值。一般來講，你若有時間，你就能掙到錢。但如果反過來，情況就有些不 一樣了。即使你和豪華的卡爾頓飯店衣帽間管理員一樣有錢，你也無法用金 錢買來額外1分鐘的生命。你不可能比我多擁有1分鐘，同樣也不可能比壁爐 邊上的貓多擁有1分鐘。
哲學家曾解釋過空間的概念，但他們無法對時間進行解釋。而難以詮釋 的時間正是一切事物的源泉。有了時間，一切皆有可能；沒有了時間，一切 也就灰飛煙滅了。如果我們認真思考一下，就會發現，時間的供應真是每天 的奇跡，當你注意到它的時候，你一定會驚嘆不已。早上你醒來，看！24個 小時已經神奇地裝滿了你的錢包，你將用這些未經雕琢的時間來建造你生命 的殿堂！這24個小時是屬於你的，也是你*為寶貴的財富。這種物質是如此 的神奇，又以同樣神奇的方式從天而降到你的手中！ 請注意！沒有人能從你手中把時間奪走，它是一種神奇的財富，誰也偷 不走。同樣的，所有人得到的時間不會比你多，也不會比你少。
時間是民主的典範！在時間的王**，從來沒有能夠獨占財富和獨享智 慧的貴族。天纔也不會因為智慧超群而擁有*多的時間，即使是每天額外1 個小時的獎勵。但時間也不會懲罰任何人。你可以無止無休地把這寶貴的時 間無情地浪費掉，也不會有人減少你的時間供應來懲罰你，*不會有神秘的 力量說：“這個人是個十惡不赦的人，是個不可理喻的人！他沒有資格擁有 時間，我會切斷他的時間供應。”不會的，時間的供應比**統一公債還穩 定。即便是周日，你依然能得到24個小時，不會多，也不會少。當然，你不 能預支未來，*談不上舉債！你能揮霍的隻有這正在消逝的時間。你不能浪 費明天，也不能浪費下1個小時，它始終在前方等候著你。
時間就是每**發生在我們身上的奇跡，難道不是這樣子的嗎？ 你必須好好利用每天24小時的時間。你需要用這些時間編織健康、快樂 、金錢、滿足、尊敬，不斷升華你不朽的靈魂。那麼現在*緊要的事情就是 如何正確高效地使用時間，所有的一切全都依賴於此。我的朋友！你的幸福 、那難以捉摸的幸福、你一直在試圖抓住的幸福，也都是仰仗時間的正確高 效利用來實現。奇怪的是，那些既有魄力又趕時髦的報紙上竟然充斥著《如 何靠一定的金錢生活》之類的文章，而不去關注“如何靠一定的時間來生活 ”這類有意義的話題。與時間相比，金錢那真是太普通不過了。隻要你認真 反省一下，你就會認識到金錢不過是世界上*平常的東西，它充斥在世界每 一個角落裡。
如果一個人依靠現有的收入怎麼也不可能生活下去，他有其他好幾種選 擇：要麼努力多掙錢，要麼去偷盜，要麼干脆登廣告尋求幫助。如果一個人 一年不能賺取1000英鎊的收入，我們並不能說他是在浪費生命；因為他可以 通過努力賺取*多的錢，從而努力做到家庭收支平衡。但是，如果一個人不 能管理好他的**24個小時，恰當地將時間用於生命的各項支出上，那毫無 疑問他是在浪費生命。時間的供應雖然極其規律，但卻**有限，這是** 殘酷的一個事實。
我們當中有誰24小時都活著？我所說的“活著”這個詞，它的意思不僅 僅是指生存，也不是指“虛度光陰”。人經常會慨嘆，**的生活本可以安 排得*好。這種惴惴不安的情緒，試問我們當中有哪一位能幸免？我們當中 又有哪一位能很肯定地說他沒有犯過本章開頭那個人犯的錯。比如，質地考 究做工上乘的西服偏偏配上一頂不體面的帽子，或者隻注意外面的好壞，而 忽略了事物本身的味道呢？我們當中有人不正在或一直以來都在對自己說： “如果再多給我一些時間，我肯定會改變這種狀況的！” 我們永遠不可能會有*多的時間。我們現在所擁有的，我們一直以來所 擁有的就是擺在眼前的這些時間，不多不少。正是認識到這深刻卻一直被忽 視的事實(順便說一下，這並非是我發現的)，我纔開始仔細審視起瑣碎而現 實的日常時間的支出。
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