●度己篇給自己一份寬懷
●章把自己的心擺正——清除雜念，驅散煩惱
●敞開心胸，學會不計較
●1.把幸福的標準建立在與別人的比較上，生活就會充滿不快樂
●2.少點計較，就是對快樂和幸福的放生
●停止抱怨，生活並不像你想的那樣糟糕
●1.抱怨就等於往自己的鞋裡放沙粒
●2.找出抱怨的源頭，從本質上解決問題
●不因外界的變化引起內心的起伏
●1.用好心情平衡壞情緒，用新快樂撫平舊傷痛
●2.相信自己，不要強求每個人都理解你
●第二章放平心態，所有的欲壑就不是那麼難填了
●為什麼我們成了欲望的奴隸
●1.欲望的來源之一——虛榮的陷阱
●2.欲望的來源之二——嫉妒的妖魔
●走出欲望的陷阱——把心放平和
●1.不要完全摒棄欲望，但要學會克制自己的欲望
●2.學會知足常樂，懂得及時“修剪”欲望
●第三章學會舍得，一念放下萬般自在
●果斷地放棄，是明智的選擇......
內容簡介
人生路上總是有得有失，有喜有悲；總會遇到諸多不必要的痛苦與煩惱，如何坦蕩超然地去盡情沐浴人生旅途上所有的風霜雨雪？當代有名禪師，佛教文化有名學者延參法師提出了“寬懷人生”的人生慧語，為我們開啟了人生的一扇窗。本書正是在繼承和發揚延參法師佛理的基礎上，以佛教精義為根底，對世俗社會萬千的人和事，即人生觀、財富觀、愛情婚姻、家庭教育、人際交往、成功勵志等諸方面進行闡釋，勘破紛擾表像，指向自省自在的人生幸福。
敞開心胸，學會不計較
我們的生活難免會有很多不順，但有時候，導致煩惱的並不是一些具體的事情，而是心態出了問題，一旦心態發生了變化，情緒也會跟著改變。
我們計較同樣的付出，別人得到的回報卻比自己多；我們計較別人說話不考慮自己的感受；我們計較同樣的東西，他人的就是比自己的好；我們計較命運總是把機遇給了別人；我們計較給了他人很多，卻得不到同等回報；我們為一毛兩分錢計較，為一句無心的話計較，為偶然的小挫折計較，為自己的付出到底能得到多少計較……
在這斤斤計較中，滿足離我們越來越遠，快樂離我們越來越遠，幸福也離我們越來越遠。
1．把......
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