●章肯定自我：用自信擊敗自卑
你不應該貼上“老好人”的標簽
除了自己，沒人能夠否定你
時刻保持獨立思考的能力
幽默讓人變得更加自信
在陌生場所，越自信越不恐懼
不完美纔美，別太苛求自己
相信自己，夢想終究會實現
氣場源於自信
第二章改善情緒：頭腦一熱，事情就涼
克制衝動，別讓情緒失控
化解情緒中的蝴蝶效應
隻要動怒，就避免不了衝突
衝動是談判中的大忌
教育孩子，請不要聲嘶力竭
時常為情緒找一個宣洩口
第三章永不放棄：不妥協，困難就給你讓道
不斷在挑戰中磨煉，纔能變得堅強
逆境中，讓壓力成為你最強的動力
現實生活中沒有所謂的“想當然”
加強抗壓性，瀟灑應對各種挑戰
對那些打擊你的人，說一聲“謝謝”
對自己越苛刻，生活對你越寬容
成功沒有捷徑，誰都是在磨難中前行
第四章時間管理：對抗生活中的拖延癥
患有拖延癥的人，永遠沒有時間觀念
一天隻有小時，容不得你浪費
不要把人生大好時光，虛度在拖延中
合理利用時間，把重要的事情放前面
心動不行動，機會隻會白白錯過
做好時間規劃，不再陷入慌亂
學會時間管理，進入高效時代
第五章學會寬容：狹隘的觀念會遮住你的雙眼
放下仇恨，讓心靈重獲自由
不計前嫌，人生將多一分從容
一個人的強大，體現在寬容與謙讓
人活著，需要有一個豁達的心態
辦公室不是爭吵的場所
領導要有容人之量
幸福的婚姻，永遠少不了寬容
第六章溝通之道：如何對抗不會說話的毛病
你的語言為何總讓人難以接受
無休止爭辯，就是無理取鬧
會說話的人，批評的語言同樣動聽
拒絕他人時，請保持微笑
多說“我們”，溝通不能以自我為中心
第七章積極進取：對抗工作中的消極思想
把工作當事業，拿出所有熱情
我們需要工作，而非工作需要我們
像談戀愛一樣，愛上你的工作
工作有趣了，干勁兒自然就足了
與其每天抱怨，不如學會熱愛
端正態度，前途一片光明
把工作當作自己的，做事就會毫無怨言
第八章強化意志：擺脫生活中的壞習慣
微小的不良習慣，往往是成功的絆腳石
四種壞習慣，讓人生變得低效
習慣是把雙刃劍，關鍵在於運用的人
培養良好的習慣，生活將逐漸晴朗
每天自省，看到自己的不足
不學習，終將被時代淘汰