●前言
第壹講
禪者頌隨機
問“中國禪”的核心宗旨是什麼
第二問“中國禪”是佛教嗎？是禪宗嗎
第三問“中國禪”與南傳禪、日本禪、印度禪有什麼區別
第四問“中國禪”的特點是什麼
第貳講
禪者頌破機
第五問什麼是“妄想”
第六問修“中國禪”的人可以有自己的宗教信仰嗎
第七問不同文化背景、修養學派的人，都能從“中國禪”修養中受益嗎
第八問靜坐、打拳、瑜伽等功夫修煉屬於修禪嗎？熱愛鍛煉身體的人是否還需要修禪呢
第九問為什麼“中國禪”能在當代崛起
第十問為什麼“中國禪”必須在當代崛起
第十一問禪者在日常生活中的表現神秘嗎
第參講
禪者頌應機
第十二問“中國禪”體現了哪些中國傳素和精髓？為什麼說中國文化最鼎盛的唐宋時期是屬於禪的時代
第十三問長生不老術和修禪有何關繫
第十四問進入修禪有年齡限制嗎
第十五問什麼是“中國禪”的“不二智慧”
第十六問“不二智慧”僅僅是“中國禪”纔有的嗎？“定慧等持”怎麼理解
第肆講
禪者頌化機
第十七問不會中文的人如何理解深奧的“中國禪”哲理呢
第十八問我喜愛讀關於禪學、佛學的書，屬於修禪嗎
第十九問“依法不依人”是何意
第二十問“中國禪”修養和普通人有什麼密切關繫
第二十一問知識豐富的科學、哲學、文學、藝術、美學、佛學、建築、醫學等各方面的專家，是否也需要修禪呢
第二十二問現代科學可以監測修行人的腦波變化，穩定的腦波是不是代表禪者的禪境呢
第二十三問可否用科學的分析檢測等方法幫助修禪
第伍講
禪者頌忘機
第二十四問進入修禪和賺錢矛盾嗎
第二十五問怎麼樣去除攀比心、嫉妒心、貪心
第二十六問慈善和慈悲的關繫？如何真正幫助他人，怎麼做纔是真正的慈善
第二十七問修禪能夠幫助養生嗎
第二十八問到哪裡可以結識志同道合的同修呢
第二十九問禪修需要戒酒、戒肉、戒色嗎
第陸講
禪者頌變機
禪者頌對機
第三十問禪者遇到不公平或困難，是不是要忍辱、退讓、回避
第三十一問修禪能夠讓脾氣變好嗎
第三十二問“中國禪”的頓悟是什麼？人人都可能頓悟嗎
第三十三問“中國禪”神秘嗎？禪師們有“神通”嗎？會算命嗎
第三十四問修禪也講前生來世、因果輪回嗎？命運、輪回、因果是不變的嗎
第三十五問怎樣進入“中國禪”修養呢
第三十六問“中國禪”即生活禪，生活禪該怎麼修