●幅圖什麼是生活？生活的美感在於過程和細節
●頓悟1：多數人一生，錯過的多，享受的少
●頓悟2：總盼望“等到××時候”，結果是永遠沒時候
●頓悟3：做任何事情，最正確的時間就是“just now”
●頓悟4：多數人的生活，都沒有過程之美
●頓悟5：明明眼下就有詩與天堂，何必苛求遠方？
●頓悟6：不是生活沒意思，是你自己沒心思
●第二幅圖明天比今天更重要
●頓悟1：每一種人生，都有利弊，你想要什麼利？
●頓悟2：每一個人，都有優缺點，你能包容什麼缺點？
●頓悟3：時光永不轉身，沒有歲月可回頭
●頓悟4：你內心深處的那個聲音最重要
●頓悟5：別讓“不配擁有”的思想，在你的生活裡處處作祟
●頓悟6：你今天的習慣，就是你明天的人生
●第三幅圖獲得滿足感
●頓悟1：影響個人幸福最重要的外部因素是人際關繫質量
●頓悟2：人際關繫質量就是一群樂觀的人彼此之間的信任
●頓悟3：淨化人際關繫的三條行為準則
●頓悟4：用欣賞的眼光看待世界，更容易獲得滿足感
●頓悟5：你不滿足，不是你擁有的少，而是你貪戀的多......