內容簡介
我們之所以感受到折磨，是因為我們失去了對真我的察覺，將每天的挫折全部吸收。受佛教心理學的影響，本書將通過澄清真正的你，從而指導你重獲新生。通過“身份脫毒”的練習和冥想，你將學會放下所有的壓力、擔憂、憤怒、苦難和對贊許的渴求，如同蓮花抖落身上的泥土一樣自然。當你試著與生命中的失望、挫折和恐懼分離時，你就邁出了強大的“蓮花自身”的**步，無論身處何種的環境，你都將具有強大的生命復原力。
以鏡子為喻，以“涅涕”為工具，以“我不是”為口號。將深入我們身心的有毒信息一一解析，並幫助我們將它們剝離開來。找到真正的自我，實現真正的自在，享有真正的自由。
