一個人有什麼樣的品位和修養，決定了他穿什麼樣的衣服，有什麼樣的興趣愛好，交什麼樣的朋友，過什麼樣的人生。不斷品酌美，習得美，是每個人的畢生課題。
於西蔓編著的《西蔓美育觀點》是一本關於如何讓自己從內到外變美的書，它涵蓋衣食住行的方方面面，教人們如何領略生活的美，如何把美施行到自己的一言一行中，*重要的是，如何避免那些丑的行為，給自己以警醒，讓我們都成為美的存在。這本書**提出“美育”一詞，外在美給人愉悅，內在美纔是長水之源，涵蓋衣食住行的各個方面，教我們如何全面培養上品的審美、良好的氣質與優雅的形像，成為一個懂生活、享受生活的人。

第一章 品：行不端，理怎正？
1 在天地大美中尋找信仰
2 一夜能暴富，三代出貴族
3 精神高尚，纔能與**品相處
4 誰決定了孩子們穿運動校服？
5 中國人為什麼這麼愛“抱臂”？
6 可怕的“路過文化”
7 隨手拍“美丑”，擺脫美丑糾纏
8 品格書現像，說明品格在缺失？
第二章 衣：三代會穿，你會了嗎？
9 你住在你的衣服裡
10 經典，纔是男人的穿衣邏輯
11 男人*怕肩軟腳柔，失去剛毅
12 高跟鞋讓女人有自信
13 裝嫩，不能靠黑褲花衣！
14 無齡感，是“裝”出來加“妝”出來的
15 衣櫥換色吧，不會玩雅的中國人！
16 和服源於中國唐代，而華服在哪兒？
17 形像，是人的“近現代史”
第三章 食：喫有喫相，你有嗎？
18 餐桌藝術，是文明的刻度
19 飯後的餐桌，被“狼吞虎咽”過？
20 自助餐，請“自助”自尊！
21 餐廳裡亂跑的男孩兒，為什麼不管？
22 肉戰
第四章 住：家如其人，你的家像誰？
31 惡行是萬丑之源
32 洗手間與臉面的距離並不遠
33 無禮的打車情侶讓古城蒙羞
34 趕車重要，就別來聽音樂會！
23 你有什麼，你家裡就有什麼
24 把自然之美“自然地”導入家中
25 無書缺氧
26 無藏無魂
27 好的家是有氣質的！
28 小東西也不能亂買，關乎美育
29 沒有色彩感的家，愛的能量不夠！
30 慎重照搬異**文化
第五章 行：行不端，理怎正？
31 惡行是萬丑之源
32 洗手間與臉面的距離並不遠
33 無禮的打車情侶讓古城蒙羞
34 趕車重要，就別來聽音樂會！
35 電梯雖小，也有秩序
36 別讓手機成為“暴力工具”！
37 握手時千萬別伸“死魚手”！
38 公共場合要有美的腿姿
39 打鼾帶來的“轟鳴壓力”
40 窗口是臉，必須天天洗
41 學會憤怒管理，控制情緒
42 營銷轟炸要有“度”
43 會沒開完，人走光了！
44 被會議裝飾熏暈！
45 老板們醒醒吧，別對美不屑一顧！
第六章 雅：臻於細節，你可以*美
46 別被生活方式綁架
47 喝下午茶，找回從中國走出去的優雅
48 用勺喝咖啡？談談喝咖啡的戒律
49 多去博物館，感受生命的神奇
50 看名畫，體味時尚進程
51 電影，是有關生活方式的教科書
52 會插花，是女人與美對話的捷徑
53 精神既有高度也有寬度
54 時尚，就是享受生活
後記