| | | 生氣不如爭氣大全集(超值金版) | 該商品所屬分類:哲學/宗教 -> 哲學 | 【市場價】 | 252-366元 | 【優惠價】 | 158-229元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787542927804 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:立信會計
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ISBN:9787542927804
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作者:水中魚
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頁數:384
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出版日期:2011-03-01
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印刷日期:2011-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:472千字
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一生之中—— 如果能做到不跟自己過不去,不跟朋友慪氣,不跟家人賭氣,不跟對手鬥氣,那麼人際關繫必定和諧美好。 如果能做到抓住運氣,增長志氣,鼓足勇氣,發揮纔氣,浩然正氣,那麼成功之路必定暢通無阻。 如果能做到平心靜氣、寬容大氣、樂觀謙和,那麼身體必定健康長壽,心境必定舒適泰然,性情也必定高尚、純淨。 水中魚編著的《生氣不如爭氣大全集》用大量古今中外的事例或小故事闡述人生哲理,告訴讀者應該怎樣生活,怎樣待人處事,幫助人們完成從生氣道爭氣的改變,收獲一個快樂的人生。
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氣是由別人吐出而你卻接到口裡的那種東西,你吞下便會反胃,你不
理它時,它就會消散。人生的幸福和快樂,未必都來得及享受,哪裡還有
時間生氣呢?因此,做人以消氣為上策。
水中魚編著的《生氣不如爭氣大全集》正是為您順心氣、解怨氣、化
怒氣的好助
手。《生氣不如爭氣大全集》把人生中遇到的各種各樣的氣全部收納進來
,用志氣、勇氣、朝氣、
和氣、纔氣、大氣、運氣、福氣,來化解和取代閑氣、悶氣、怨氣、怒氣
、
傲氣、洩氣、賭氣、小氣、窩囊氣,真正地幫助我們完成從生氣到爭氣的
改
變,收獲一個寬舒的人生和幸福的心態。
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第一章 悉數氣的十宗罪,贏得輕松快樂心 氣大傷身:生氣有損健康 氣極傷心:生氣的**是*望 氣易失和:脾氣太大影響人際關繫 氣易誤事:效率在生氣中被降低 氣易壞事:小不忍則亂大謀 氣易失控:不能自控是不成熟的表現 氣易失足:別動不動就負氣出走 氣易傷情:*情的“老死不相往來” 氣易失機:“摔門而去”,後悔的是自己 氣易失策:一生氣,什麼也想不出來 第二章 百無聊賴生閑氣,不如積極適應求順氣 挖出愛生閑氣的根 莫名的生氣隻為“小事一樁” 多疑心態:你在生誰的氣 別跟自己過不去,就沒人跟你過不去 放過青春:老氣的年齡,朝氣的心態 美丑都是福,何必跟容貌鬥氣 生活就是一個甜蜜的負擔 自己的錯誤 做自己:不必在意別人的看法 爭口氣不是“死要面子” 就圖個舒心:遇事不鑽牛角尖 要為明天而準備,不為昨天而哭泣 換個角度看問題 “隨”緣 不做**主義者 第三章 不理不睬生悶氣,不如與人傾訴緩壓力 繃著臉子給誰看 生悶氣的N個理由 沒生氣,隻是有壓力 排遣厭倦:當心“沒勁”成了口頭禪 “得不到”的郁悶 失戀是一種常見的人生經歷 涉世之初,人人都有“焦慮期” 借酒消愁,不如找個朋友訴訴苦 郁氣於心疾病生,不如宣洩出來 不會寄出的煩惱信 讓心理咨詢幫你解圍 不忘傾聽內心的聲音 快樂是個好態度 避苦求樂:少想一些負面的事 消化痛苦要趁早 不必放在心上的事 不如意者十之八九,學會創造快樂 拓展興趣,不再郁郁寡歡 第四章 牢騷滿腹積怨氣,不如改變自己爭運氣 都是抱怨惹的禍 別讓抱怨聲影響了大伙的心情 “想當年”與“憶往昔”的慨嘆 運氣不好不是機會的錯 無形的包裹,自閉的心 還在生“缺點”的氣嗎 你的生活並不糟糕 擺脫令人氣憤的“膽小鬼”標簽 失業者的抱怨:懷纔不遇 “下一個”不一定*好 在重復瑣碎的事中打磨自己 不適應的時候就是改變的時候 你的潛能無限大 改變“隨風倒”:這次聽自己的 咽下怨氣,纔能爭氣 承認事實是一種堅強 抱怨時提醒自己:我夠努力嗎 抱怨在嘗試中被改變 停止抱怨 第五章 垂頭頓足空嘆氣,不如充實自己爭纔氣 競爭讓你畏懼嗎 樹立起自我投資意識 學習到老:充電,給自己增強“底氣” 高手如雲,你隻能讓自己變得*強 成功就在你勝任的地方 沒有天賦就勤奮 提升業績,讓人服氣 爭取做個“專業人士” 草率的過程,糊塗的結果 每件小事都值得認真做 比薪水*重要的 用閱讀豐富你的學識 借著愛好和興趣的光成纔 腳踏實地在先,成功不“突然” 修煉,無時不在 第六章 悲觀消沉常洩氣,不如堅定不移爭志氣 洩氣的常用理由:“不可能” 希望:人生的高標準 你必須有目標 明確想要的結果 可以輸給別人,不能輸給自己 善待失敗就是善待人生 逆境能夠順轉 不因倦怠而放棄 總有一種振奮人心的** 別把困難看得太清楚 堅忍不撥的求職者 多一個借口就少一個機會 不耐煩的情緒注定不成功的結局 化憤怒為動力 沒有什麼干擾你 心浮氣躁隻能把成功趕跑 你不能忘記自己的價值 成功,我們積極地向往著 **平庸 用“舍我其誰”的信念征服一切 第七章與 人較勁愛賭氣,不如笑口常開講和氣 生氣+*食,身心俱損為哪般 “自殘”的啟示:再生氣也不能和生命較勁 相視一笑泯恩仇 以“和氣”對“火氣” 原來隻是一個誤會 家和萬事興:正確處理家庭內部“戰爭” 愛情賭注:有多少愛可以重來 用尊重和理解化解隔閡 用珍惜拉近距離 和氣生財:談判不翻臉 不為“不會說話的人”生氣 不和你“抬杠” 執拗地“拒不認錯” 握手言和:放棄無謂的辯解 一生氣就“揭短”的行為要不得 說點好話誇誇他(她) 幽默逗樂 矛盾還靠“和事佬” 這麼想就對了 哈哈一笑,不再氣惱 第八章 心胸狹窄生小氣,不如樂觀豁達求大氣 當“妒火”攻心時 雅量是成熟的標尺 用豁達收獲幸福果實 面對挑釁者就是不生氣 理智地看待“緋聞事件” 我有理,我也讓著你 保持一顆童心 生命的回聲 瑣碎小事不必太較真 愛情中的“反測驗” 放遠眼光再來看 面對刻薄的人,應懂得寬容 以德報怨的力量 不要讓悔恨干擾你的生活 第九章 義憤填膺常憋氣,不如得失兩便平心氣 為啥老愛“心理不平衡” 再窩火也別亂撒氣 贈人玫瑰:幫助別人就是幫助自己 試試傳遞愛心 忍讓乃人生大智慧 可以喫點虧:塞翁失馬,焉知非福 付出總有回報,不怕“多做一點” 不必為“不領情”而憋屈 “慷慨解囊”與“還人情”的衡量 對別人表示關心 真的是“士可殺不可辱”嗎 為自己考慮並不是錯 把令人可氣的事情全部忘掉 量力而為和量“需”而為 換個角度看得失 得意失意隻不過是一種心境 第十章 怒火中燒發脾氣,不如修身養性降火氣 怒火之源:怒從心邊起 衝動,是失去理智的魔鬼 暴躁的後果:賠了東西又傷身 被別人的思維觀念所激怒 在自己的錯覺認知下氣急敗壞 不拿別人的錯誤懲罰自己 倔脾氣真的改不了嗎 接打電話中的“氣不順” 不必為“被批評”動肝火 要息怒就避開矛盾的焦點 什麼是應激反應綜合癥 把冷靜寫進備忘錄 **憤怒12招 辦公室的情緒管理辦法 加強自身修養 堅守一顆寧靜的心 第十一章 狂妄自私裝牛氣,不如虛懷若谷旺人氣 低頭不等於低微 放下身段,低調做人 適當以弱示人 用真誠加碼 誰敢說自己“*了不起” 有本事也用不著“狂” 傲氣輸給了親和力 鋒芒太露遭人忌 “痛擊”自命不凡者 事情未成功之前別吹牛 對自己“過獎了” 恭敬地說話 把曾經的輝煌看成零 不可一世不如謙虛稱霸 人的本性是自私的嗎 真正的聰明人 不要輕易亮底牌 忌逞一時的口舌之快 說話辦事留有餘地 第十二章 貪婪財利求名氣,不如平常心態好福氣 人生不過百年 什麼是*重要的 虛榮心作祟:在虛實幻影間尋找本真 面對物欲橫流:知足纔能常樂 利欲熏心時:就是不“眼紅” 蠢蠢欲動時:**是個美麗的陷阱 不做拜金主義者:金錢面前的喜與憂 正視權位:擾亂心緒的“身外之物” 正視權力:總統的煩惱 正視成就:**名隻有一個 正視富貴:達亦不足貴,窮亦不足悲 正視名利:淡泊人生一身輕 正視名望:“紅得發紫”與“名不見經傳” 正視福澤:平淡中體會幸福滋味 蘊藏恩典:生活所賜皆感恩 修養情志:培養一種高貴的性情 正視追求:心中的高度有多高 淨化心境:拋卻心中的“私心雜念” 把握尺度:適可而止纔不會走火入魔 生活的真諦:簡單是一種高層次的活法 我本平凡:保持一顆平常心
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郁氣於心疾病生,不如宣洩出來
怒氣是不可以長期積壓的。布洛伊爾與弗洛伊德發現,在心理治療過
程
中,凡是病人能夠得到較好的精神疏洩時,病情都會有明顯的好轉。所以
,
他們認為隻有把這些積郁的東西“淨化”後,纔會收到較好的療效。在現
實
生活中,我們也會看到有些心胸開闊、性情爽朗的人,他們心直口快把自
己
的不愉快情緒或心中的煩悶訴說出來,這種人的心理矛盾能獲得及時解決
。 可是,我們也常看到心胸狹窄的人,愛生氣,心中悶悶不樂,由於心理衝
突
長期得不到解決而發生心理疾病。 一般說來,把怒氣發洩出來比讓它積郁在心裡要好。根據哈坎松1969
年
的一項研究成果,當人發怒時,血壓會迅速升高,而當他通過各種方式,
如
大喊大叫、號啕痛哭或采取報復行動將怒氣發洩出來時,血壓又會很快恢
復
正常。相反,倘若他們將怒氣強壓下去,那麼他們的血壓則需要相當長的
時
間纔能恢復到正常水平。此外,讓怒氣積郁在心中對心髒的健康尤其不利
,
是誘發冠心病的主要原因之一。以上隻是指出一個事實而已,它並不意味
著
我們在同別人發生衝突時應該憑感情行事,毫無顧忌地對別人采取攻擊行
動。 心理學家認為,一個人的身體狀態是受其心理和精神狀態所影響的,大約
有
一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的,因此,掌握心理平衡對人的
健,
康是**重要的。 從心理健康的角度來看,長期積壓怒氣會影響身心健康,怒氣長時間
得
不到排解就可能變成憂郁情緒。發脾氣可造成神經繫統緊張,使內分泌處
於
亢奮狀態,甚至可能引發疾病。從人際關繫角度看,一場脾氣發下來,別
人
不僅會敬而遠之,多年的交情甚至可能因此了結。 公元前284年,燕國大舉進攻齊國,名將樂毅率大軍連占齊國70餘城。 *
後齊國隻剩下莒、即墨兩城,已經面臨滅國之災。樂毅將兩座城池包圍後
,
采取攻心戰術,以和平解決齊國這*後兩城為上策,樂毅令部隊撤至兩城
外9
裡處築壘,對城中出來的齊國百姓不去騷擾,甚至對其中的貧困者給予救
濟,
慢慢爭取民心。 恰巧此時燕昭王去世,燕惠王繼位,齊國守將田單獲此消息後,立即
派
人到燕國散布謠言,燕王立即派大將騎劫換回樂毅。田單再生一計,派人
散
布謠言說,即墨人*怕燕軍割掉戰俘的鼻子並將他們置於陣前。騎劫聽到
後,
認為此辦法不錯,當即下令將降卒的鼻子全部割掉,並將他們排列在陣前
。 這一下,騎劫中計了。即墨城中的軍民見燕軍如此殘酷地對待戰俘,人人
憤
怒不已。田單又派人散布謠言說,即墨人的先人墳墓都在城外,他們害怕
燕
軍挖掘墳墓,侮辱先人。騎劫不假思索又命令將城外的墳墓全部挖開,將
死
人弄出來焚燒。城中軍民見燕軍如此喪盡天良,無不痛心疾首,個個義憤
填
膺,紛紛要求與燕軍拼命。田單見時機已到,做好作戰部署,一場火牛陣
燒
得燕軍一敗塗地。田單乘勝追擊,一舉收復了齊國所有失地。 割戰俘的鼻子、挖掘齊國人的祖墳等不義之舉,不但沒有恐嚇住齊人
,
反而激起了他們的極大憤慨,決心與燕軍拼個魚死網破。齊軍的憤怒極需
要
宣洩,戰場上的英勇作戰成為齊軍士兵宣洩的途徑。 首先,我們應該承認,人受了委屈或者憋了一肚子氣時,常常需要“
釋
放”怒氣,正如火山需要噴發。因此,“宣洩”並不奇怪。其次,我們得
承
認,選擇什麼宣洩方式,常常會因人而異。比如,理智者會冷靜而從容地
調
整自己的心態;魯莽者會因衝動而“莫名其妙”’地誤傷他人;愚蠢者會
走向
**,甚至采用不可取的自罰形式。這就如一句老話所說的:“生氣時踢
石
頭,疼的是腳趾頭。”
讓清涼的春風把苦惱吹跑,讓夏日的流水把苦悶衝走,讓優美的歌聲
給
你一片寧靜,讓書中的樂趣送你份安定,如此趕走“苦悶”,不也是一種
人生
的境界與智慧嗎?
其實,傾訴宣洩是為了使心理的重壓得到釋放,不良的情緒能量通過
一
定渠道釋放掉,心理壓力自然恢復平衡。 摔打一些無關緊要的物品能夠有效地宣洩,對天空大喊也可以緩解一
下
自己的衝動。如果你願意,可以跑到樓下,再爬上樓,每步登兩個臺階,
跑
步上樓*好。在日常生活或工作中,經常會產生一些矛盾或意見,這很容
易
使人發怒。如果我們把心中的不滿或意見坦率地講出來,既可洩怒,又可
以
通過批評與自我批評增強同事間的團結,或者講給自己信得過的朋友聽,
你
將會得到安慰,這種釋放的方法也是很可取的。 不過,砸東西、踢家具等借著外物轉移情緒,雖然可以暫時紓解怒氣
,
但許多人開始擔心會不會演變成暴力行為性格。專家認為。若不去察覺情
緒
的細微變化,而總是以宣洩方式排解,其實怒氣並沒有真正被消化,反而
會
形成惡習,重復發生。 不恰當的宣洩反而增加你的怨恨。怨恨導致怨恨,報復導致*大的報
復。 你已經給予了你要報復的人太多的痛苦和仇恨。他有足夠的理由展開對你
的
報復行動。而一旦你從復仇中離開的時候,你就會領悟到,自己已經遠離
了
生氣的目標——為了解決問題而不是誕生新問題。消極的情緒在宣洩之後
,
除了*加生氣以外,你還會給自己加上復仇、罪惡、痛苦、怨恨、傷害等
感
覺。你在傷害對方的同時也毀了你自己。 生氣不如爭氣
一個懂得如何發脾氣、正確發洩自己不滿的人是心理成熟、健康的
人。喜怒哀樂本是人之常情,沒有理由強迫自己控制情緒而忽視甚至是
否定自己的感受。許多心理專家鼓勵人們自然宣洩情緒,有氣就發出來,
不要悶在心裡。但隨便亂發脾氣是損人不利己的行為,所以,每個人*
好了解自己的情緒,尋找適當的宣洩方式。 P62-64
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