宿文淵編著的《思維導圖(精)》為思維方法研究類圖書。“思維導圖”概念的提出，標志著人類對大腦潛能的開發進入了一個全新的階段，由英國“記憶之父”東尼·博贊發明的思維工具，作為一種**的思維工具和21世紀**革命性的管理工具、學習工具，思維導圖的出現，在**教育界和商界掀起了一場超強的大腦風暴，被人稱作“大腦瑞土軍刀”。本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介入廣大學生和各行各業學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作*加輕松、*富成效。

思維導圖。這一由世界大腦先生東尼·博贊首創 的瑞士軍刀般的思維工具，如今已成為21世紀風靡全 球的革命性思維工具。它成功改變全世界超過2．5億 人的思維習慣。並被廣泛應用於學習、工作、生活的 各個方面，在全球教育界和商界掀起了一場超強的思 維風暴。 眾所周知，人與人之間在能力上並沒有多大的差 別。之所以在學習、工作中分出伯仲，原因就在於思 維方式和思考模式的不同。思維導圖又叫心智圖。是 表達發散性思維的有效圖形思維工具，它運用圖文並 重的技巧。把各級主題的關繫用相互隸屬與相關的層 級圖表現出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記 憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、 思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之 間平衡發展。從而開啟人類大腦的無限潛能。作為一 種終極的思維工具和21世紀全球革命性的管理工具、 學習工具，思維導圖除了可以提供一種正確而快速的 學習方法外，運用在創意開發、項目企劃、教育演講 、會議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、 解決性格缺失等方面，也往往會產生令人驚喜的效果 。 宿文淵編著的《思維導圖(精)》融科學性、實用 性、繫統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介入 人們的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學 的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記 憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字表達 潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更 加輕松，更富成效。

第一篇
大腦使用說明
第一章 思維導圖概述
揭開思維導圖的神秘面紗
讓2．5億人受益一生的思維習慣
怎樣繪制思維導圖
教你繪制一幅自己的思維導圖
第二章 由思維導圖引發的大腦海嘯
認識你的大腦從認識大腦潛力開始
啟動大腦的發散性思維
思維導圖讓大腦*好地處理信息
大腦是人體*重要的保護對像
建立良好的生活方式
及時供給正確的“大腦食物”
第三章 風靡**的頭腦風暴法
何謂頭腦風暴法
激發頭腦風暴法的機理
頭腦風暴法的操作程序
頭腦風暴法活動注意事項
第四章 將常見思維運用到**
聯想思維
形像思維
發散思維
縝密思維
超前思維
重點思維
總結思維
第二篇
喚醒創造天纔
第一章 施展大腦的刨新力量
創新思維的特征_
激發潛伏在體內的創新思維
創新思維與企業創新
創新思維與社會創新
創新思維與個人創新
第二章 心理制勝：改變始於自己
以“己變”應萬變
誰來“砸開”這把“鎖”
用“心”纔能創“新”
沒有解決不了的問題，隻有還未開啟的智慧
隻要精神不滑坡，方法總比困難多
畫出發掘你創造力的思維導圖
讓大腦進發創意的火花——靈感
讓一本書變成一張紙的思維導圖
喚醒你的藝術細胞
第三章 用刨新力提升行動效能
正確地做事和做正確的事
機器不轉動，工廠也能賺錢
進行技術革新，工作高效做到位
運用新方法，創造高效能
隻要有創新，垃圾也能變黃金
創新中的“多一盎司”定律
從“盡職盡責”到“盡善盡美”
2％的改進成就100％的**
好創意使危機變商機
第三篇
獲取**記憶
第一章 記憶與遺忘一樣有規可循
不可回避的遺忘規律
改變命運的記憶術
記憶的前提：注意力訓練
記憶的魔法：想像力訓練
記憶的基石：觀察力訓練
右腦的記憶力是左腦的100萬倍
思維導圖裡的詞彙記憶法
不想遺忘，就重復記憶
思維是記憶的向導
第二章 **記憶的秘訣
超右腦照相記憶法
進入右腦思維模式
給知識編碼，加深記憶
用誇張的手法強化印像
造就非凡記憶力
神奇比喻，降低理解難度
另類思維創造記憶天纔
左右腦並用創造記憶的神奇效果
快速提升記憶的9大法則
第三章 引爆記憶潛能
你的記憶潛能開發了多少
明確記憶意圖，增強記憶效果
記憶強弱直接決定成績好壞
尋找記憶好壞的衡量標準
掌握記憶規律，突破制約瓶頸
改善思維習慣，打破思維定式
有自信，纔有提升記憶的可能
培養興趣是提升記憶的基石
觀察力是強化記憶的前提
想像力是引爆記憶潛能的魔法
第四章 對癥下藥記憶術
外語知識記憶法
人文知識記憶法
數學知識記憶法
化學知識記憶法
歷史知識記憶法
物理知識記憶法
地理知識記憶法
時政知識記憶法
第四篇
激發身體潛能
第一章 體能鍛煉
生命在於運動
刀閑易生鏽，人閑易生病
運動能讓你的情緒high起來
運動，益智健腦的良方
有氧運動是你的*佳選擇
作出改善身體健康狀況的思維導圖
思維導圖激活你的身體潛能
第二章 改變思維，會喫纔健康
粗糧：昨日憶苦飯，**健康餐
常喫素，好養肚
健康油，為健康做主
喫魚，健**活每**
多喫水果，健康美麗不請自來
菇類，健康食品中的寵兒
粥，世間**大補品
請為脂肪“平反”
學會喫點“苦”
向湯泡飯說“不”
生食，喫下健康陷阱
第三章 選擇適合你的運動方式
步行，***的運動方式
跑步，*健身的運動方式
跳繩，*健腦的運動方式
遊泳，*減肥的運動方式
體操，*健美的運動方式
運動也要“量體裁衣”
第四章 睡出好體能
打呼嚕也會引起多種病
睡不夠，小心疾病找上你
午睡片刻有奇效
失眠致病不容忽視
睡懶覺，弊端多
開燈與面對面睡覺破壞免疫功能
第五篇
磨礪社交技能
第一章 思考商
帶著思考去工作
法就在自己身上
突破自我，纔能夠突破困境
依靠想像獲得創意
用新思維改寫工作中的“不可能”
思維不懈怠，心理也制勝
第二章 社交商
利用思維導圖提高情商
用愛心和誠信編織自己的社交網絡
換位思維法
悉心傾聽，開啟對方的心門
如何打造個人品牌
關照別人等於關照自己
第三章 合作共贏
有一種成功叫共贏
用“溝通”抹去“代溝”
合作纔能出好牌
多用“我們”這個詞
亮出你誠信的“信用卡”
相信你的“戰友”
第六篇
職場成功秘符
第一章 個人發展
保持做事的秩序性
養成把每件事畫下來的習慣
追蹤記錄承諾，說到*要做到
辨識事物發展模式，先預想結果
不要自我設限
定期檢討自己行進的方向
第二章 團隊發展
重視團隊的力量
打造高效能組織
高效質量管理法
日事日畢，日清日高管理法
合理決策法
提升團隊執行力
第三章 **職場的思維
新思維引出新方法
職場求異思維
職場類比思維
職場縱向思維
職場平面思維
職場迂回思維
第四章 用思維導圖化解工作難題
如何突破工作中的“瓶頸”
如何跨越職業停滯期
如何緩解心理壓力
如何擺脫不良的工作情緒
如何保持*佳的工作狀態
如何保持**的職業形像
第五章 智慧決策者的六頂思考帽
白色思維法
紅色思維法
藍色思維法
綠色思維法
黑色思維法
黃色思維法
第七篇
畫出**人生
第一章 畫出清晰思路
提高上課記筆記的效率
用思維導圖聽講座
如何激活我們的創造力
嘗試思維導圖日記
完善個人學習計劃，讓學習*輕松
語文積累詞語的5種方法
第二章 畫出高效學習力
4種方法幫助我們啟動思考
3招激活思維的靈活性
5步讓我們克服驕傲的毛病
6步搞定英語聽力
有效聽課應注意的8個細節
做好作業有6項注意
第三章 高分思維導圖的細節
7招把注意力集中到位
11步制訂**的學習計劃
7招強化抗挫折能力，實現高分
4種方法輕松管好你的時間
依靠發散性思維進行發散性的創造
做符號筆記的7大準則
第四章 高效快速地閱讀
為自己的閱讀“把把脈”
將閱讀速度提高一倍
用“閱讀圖”來節約*多時間
讓高效閱讀變得*有價值
神奇的全腦閱讀法
看書還需因“材”而讀
第五章 考場拿到高分的思維利器
數學的5種備考技巧
語文的5種備考技巧
英語的4種備考技巧
化學的4種備考技巧
物理的5種備考技巧

又一位“領導”也馬上伸出大拇指： “太棒了 !還有呢?” “如果小孩在床上也能上馬桶有多好!” 討論進行得熱火朝天，各人想法天馬行空，出乎 大家的意料。
這個公司管理人員對此進行了討論，並認為有三 種馬桶可以嘗試生產並投入市場：一種是能夠自行處 理，並能把廢物轉化成小體積密封肥料的馬桶；一種 是帶書架或耳機的馬桶；還有一種是帶多個“終端” 的馬桶，即小孩老人都可以在床上方便，廢物可以通 過“網絡”傳到“主”馬桶裡。
這個遊戲獲得了巨大的成功，其中便得益於發散 性思維的運用。
針對這個遊戲，我們同樣可以利用思維導圖表示 出來。
大腦作為發散性思維聯想機器，思維導圖就是發 散性思維的外部表現，因為思維導圖總是從一個中心 點開始向四周發散的，其中的每個詞彙或者圖像自身 都成為一個子中心或者聯想，整個合起來以一種無窮 無盡的分支鏈的形式從中心向四周發散，或者歸於一 個共同的中心。
我們應該明白，發散性思維是一種自然和幾乎自 動的思維方式，人類所有的思維都是以這種方式發揮 作用的。一個會發散性思維的大腦應該以一種發散性 的形式來表達自我，它會反映自身思維過程的模式。
給我們*多*大的幫助。
思維導圖讓大腦*好地處理信息 讓大腦*好*快地處理各種信息，這正是思維導 圖的優勢所在。使用思維導圖，可以把枯燥的信息變 成彩色的、容易記憶的、高度組織的圖，它與我們大 腦處理事物的自然方式相吻合。
思維導圖可以讓大腦處理起信息*簡單有效。
從思維導圖的特點及作用來看，它可以用於工作 、學習和生活中的任何一個領域裡。
比如作為個人：可以用來進行計劃，項目管理， 溝通，組織，分析解決問題等；作為一個學習者：可 以用於記憶，筆記，寫報告，寫論文，做演講，考試 ，思考，集中注意力等；作為職業人士：可以用於會 議，培訓，談判，面試，掀起頭腦風暴等。
利用思維導圖來應對以上方面，都可以極大地提 高你的效率，增強思考的有斛．¨壬n濰編。衝I、， B坦=￡L腳曲灃音_h知T胙匠抽 比如，我們談到演講。
起初，也許你會懷疑，演講也適合做思維導圖嗎 ? 沒錯!你用不著擔心思維導圖無法使相關演講信 息順利過渡。一旦思維導圖完成，你所需要的全部信 息就都呈現出來了。
其實，我們需要做的隻是決定各種信息的*終排 列順序。一幅好的思維導圖將有多種可選性。*後確 定後，思維導圖的每個區域將塗上不同的顏色，並標 上正確的順序號。繼而將它轉化為寫作或口頭語言形 式，將是很簡單的事，你隻要圈出所需的主要區域， 然後按各分支之間連接的邏輯關繫，一點一點地進行 就可以了。
按這種方式，無論多麼繁瑣的信息，多麼艱難的 問題都將被一一解決。
又比如，我們在組織活動或討論會時需用的思維 導圖。
也許我們這次需要處理各種信息，解決很多方面 的問題。當我們沒有想到思維導圖的時候，往往會讓 人陷入這樣的局面：每個人都在聽別人講話，每個人 也都在等別人講話，目的隻是為等說話人講完話後， 有機會發表自己的觀點。
在這種活動或討論會上，或許會發生我們不願看 到的結果，比如，大家嘰嘰喳喳，沒有提出我們期望 的好點子，討論來討論去沒有解決需要解決的問題， *後現場不僅沒有一點秩序，而且時間也白白地浪費 了。
這時，如果活動組織者運用思維導圖的話，所有 問題將迎刃而解。活動組織者可以在會議室中心的黑 板上，以思維導圖的基本形式，寫下討論的中心議題 及幾個副主題。讓與會者事先了解會議的內容，使他 們有備而來。
組織者還可以在每個人陳述完他的看法之後，要 求他用關鍵詞的形式，總結一下，並指出在這個思維 導圖上，他的觀點從何而來，與主題思維導圖的關聯 等等。
這種使用思維導圖方式的好處顯而易見： (1)可以準確地記錄每個人的發言； (2)保證信息的全面； (3)各種觀點都可以得到充分的展現； (4)大家容易圍繞主題和發言展開，不會跑題； (5)活動結束後，每個人都可記錄下思維導圖， 不會馬上忘記。
這正是思維導圖在處理大量信息面前的好處，在 討論會上，可以吸引每個人積極地參與目前的討論， 而不是僅僅關心*後的結論。
P14-15