通過閱讀這本由王拉娣、尹邦滿、楊曉玲、劉利、範紅艷等編著的《幸福的持續》，讀者能夠正確地理解和解釋幸福、增進主觀幸福感，通過閱讀本書逐漸具備預測影響幸福的因素的能力，建立積極的樂觀解釋風格，從正向的角度看待個人與組織、社會的關繫，形成“社會人”的意識，用積極的方式建構生活情境，能體驗幸福並分享幸福。

。。。

。。。

三、科學高效記憶
四、時間管理
五、科學用腦
六、目王學習
第三節 終身學習
第十章 直面挫折——幸福的重生
第一節 挫折概述
一、挫折的含義
二、挫折的性質及其轉化
三、大學生挫折心理產生的原因
四、大學生常見的挫折類型
五、逆境商(挫折商)
第二節 挫折心理反應
一、挫折的原始性反應
二、挫折的自我防衛反應
第三節 挫折承受能力的培養
一、什麼是挫折承受力
二、挫折承受力的培養
第十一章 腱康——幸福的基石
第一節 健康的意義
一、健康的宿敵——疾病
二、健康的概念
三、健康是人全面發展的基礎
第二節 生理健康
一、生理健康概述
二、生理健康和心理健康的關繫
第三節 心理健康
一、心理健康概述
二、心理健康的基本特征
三、在理解和運用心理健康的特征和標準時要注意的問題
第四節 身心維護及保養
一、科學文明的生活方式
二、提高自己的德行
參考文獻

第二節 幸福教育與積極心理學 從古至今，人們對於幸福的探索從未停止，也並 不因時代和地域的不同而有所不同。任何時代、任何 地域的人，都在追求幸福的真諦。西方先哲柏拉圖為 研究“美好生活”建立學園，他傑出的學生亞裡士多 德則為了推動生命繁榮設立講堂，而中國的孔子早在 他們一個世紀之前就已經周遊列國，傳播他追求充實 生活和美德的理想。無論是過去還是現在，所有偉大 的宗教和哲學觀點都涉及幸福的話題。過去，人們一 直認為如果物質需求得到了滿足，人們就會幸福。按 照這樣的邏輯，當人們的物質需求沒有得到滿足的時 候，人們可以說“那是因為我還在為生存而奔波，我 並不幸福”。這樣看來，解釋不幸福的原因是很容易 的。但是，在物質生活已經極大滿足的**，又如何 解釋為什麼人們會覺得自己不幸福呢？於是，許多人 都變得茫然和無所適從了，因為物質的滿足並不能給 我們帶來幸福。
那麼，幸福是什麼？或許，不同的人給出的答案 不一樣，三歲的孩子可能會說幸福是喫一顆糖，剛上 小學的孩子可能會說幸福是戴上紅領巾，初中的孩子 可能會說幸福是考**名，高中的孩子可能會說幸福 是考個重點大學，剛剛畢業的學生會說幸福是找個好 工作，找到工作之後又會認為幸福是找到知心的伴侶 ……“有什麼樣的幸福觀就有什麼樣的人生追求、價 值取向和行為準則。”幸福源白一種心靈的感知，應 該是快樂與意義的結合。幸福是一種讓人安心而又安 寧的心靈寄托，幸福是一種讓人主動努力追求的精神 信仰。幸福與財富無關，幸福也與成功不成正比。幸 福是主觀的，不是任何外在的東西或他人可以給予的 。對於幸福，每個人都會有不同的理解，但感知幸福 的能力是可以培養的。一個幸福的人，必須有一個明 確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追 求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式 裡享受生活的點點滴滴。
因此，擁有積極向上、正確的幸福觀對於一個人 的生活質量的提高具有重要意義。在當今社會，人們 往往由於自身和外界的原因，導致幸福觀出現一些“ 不和諧”因素，諸如貪圖物質享樂、功利化、幸福感 知能力差、抗壓能力差，等等。因此，幸福教育或者 幸福感知教育，對於所有的人而言就**重要了。積 極心理學正是這樣一門研究幸福的學問，在哈佛大學 開設的*受歡迎的選修課—幸福課便印證了這一點。
在哈佛大學，講授幸福課的泰勒·本-沙哈爾是 一名年輕的講師，他主講的積極心理學被學生譽為“ 幸福課”，打破了**課程“經濟學導論”壟斷“* 受歡迎課程”的歷史。該課程於2002年開設，當時隻 有8名學生，其中還有2名學生中途退課。到了第二次 選課時有400多名學生選修了該課程，等到第三次選 課時，學生人數則達到了850人……在年終的課程評