由項前編著的《釋然的人生--生命中那份懂得》 為人生勵志讀本。歷史上的賢德之士都是自我修養極 高、修身自省的典範。本書借用先賢哲人的舍得智慧 ，幫助人們提高自身修養，嚴於律己，樹立正確的取 舍觀，從中國傳統文化中汲取思想的養料和精華。

第一章 當你握緊雙手時，裡面容納有限，可是當你平攤雙手時，世界就在你的手中
不以物喜，不以己悲
心定纔能拋去妄念
分享，讓人快樂
推己及人的“恕道”
不念舊惡，從內心去原諒別人
永遠不自欺，永遠不欺人
要樂施*要善施
第二章 人生機遇諸多，隻要有顆舍得心，能正確對待自己，就能獲得精彩
生活的關繫就是取舍關繫
時時修正自己
昂首和低頭都是人生常態
苛刻要求別人，孤立的隻是自己
人生有時需要順其自然
過程的精彩纔是追求的一種境界
不做謠言的傳播者
第三章 智者，知人不一定知己，知外不一定知內：而明者，知己知人，內外皆明
把住說話“關”
“免費的午餐”大多有“陷阱”
知錯必改是智慧的表現
正確認識你自己
改正心智模式的缺點
善良，讓生命散發美麗
人不可能同時追兩隻兔子
第四章 心容萬物，則眼中處處是陽光；凡事計較，則胸中時時伏陰霾
志當存高遠
懂得付出的人沒有時間悲傷
頓悟人生，每天都是好日子
假如世界是一堵牆，愛就是回音壁
真正的成功是什麼
不**就是**
勇敢地衝出“心理牢籠”
心容萬物，則眼中處處是陽光
不要看不起小事
第五章 生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭
真誠的心贏得信任
神仙也是凡人做
人要講誠信
順境與逆境沒有好壞之分
常存感激之情
壓力也是動力
好心態勝過功利心
第六章 是你的，請坦然收下；不是你的。千萬莫去強求
既生於世，故安於斯
能“喫苦”是一種資本
合作的力量
海藍給自己看，人為自己活
愛自己的不**
心每天快樂，人就開心每**
人生不要太在乎結果
第七章 不積跬步，無以至千裡；不積小流，無以成江海
甩掉無謂的煩惱
放棄也是一種智慧
不受外物左右
柴火夠了，水纔會開
生活很公平，人人心中都有一杆秤
時不我待
悉心享受生活中每一次小小的喜悅
慎獨的意義

據說有一位將軍喜歡收藏一些珍寶古物。一次， 在家中拿出他的那些珍藏品來欣賞，一不小心，差一 點就把一隻玉杯給打碎了。幸虧他眼疾手快，一把抓 住了掉落的杯子，但已是嚇得滿頭大汗了。等他定下 神來時，他想：“我率領千軍萬馬出生入死，從來都 沒有如此緊張害怕過，為什麼**一隻小小的杯子就 讓我驚嚇成這個樣子了?”將軍由此悟出：人一旦有 了愛憎之心，有了貪戀之心，就會產生驚怖，產生失 常。於是，他干脆把那隻玉杯送人了，並且從此對古 玩的興致大大消減。
這位將軍因為具備收藏珍寶古玩的財力，於是有 了對珍寶古玩的愛好，但在擁有這些珍寶古玩後，卻 不能盡享欣賞的趣味，反而存在了怕失去的心態而讓 心萌生各種私念，這是因為珍寶古玩本身就是一些捆 縛人心的東西，一旦擁有就不免患得患失，放在家裡 擔心遭偷竊，拿在手上怕一不小心被摔壞，整天都處 在擔驚受怕中，反而失去了擁有的意義。
人們常說：心無長物輕如燕。心無長物是指人不 要讓心有太多掛牽。但隨著人的成長，人的心掛牽的 東西逐漸變多，人們常被自己產生的種種私念所困擾 ，會感到生活起來很累、很苦，自己壓力很大、很煩 ，其實，究其源頭，“心有長物”是扼殺人快樂的“ 兇手”。
曾經有一位作家出名之後，覺得每天都**累， 於是，他便去請教自己的老師。
老師問道：“你每天都在忙些什麼呢?”“我一 天到晚要應酬交際，要演講，要接受各種媒體的采訪 ，同時還要忙於自己的寫作。唉!老師，我活得真是 太累太苦了。”作家如實回答道。
老師沒有立刻幫他解決他的苦惱，而是突然打開 了自己的衣櫃，對作家說道：“我這一輩子買了不少 精美的衣服，你把這些衣服都穿在身上，這樣就能從 中找到答案了。” 作家說道：“老師，我穿著自己身上的這些衣服 就已經足夠了。現在你要我將你的這些衣服都穿在身 上，我的身體肯定會感到特別沉重的，同時，我也會 **不舒服的。” 老師說道：“看來這個道理你也懂得的啊，那你 為何還要來問我呢?”作家一臉的迷惑，老師接著說 道：“你不是已經知道了你穿著自己身上的衣服就已 足夠了，如果再給你穿上*多華美的衣服，你會感到 身上很沉重的，你會覺得整個人會不舒服的。你難道 還不明白你隻是一個作家，並不是一個交際家，也不 是一個演說家，*不是一個政治家，你為何要去扮演 這些原本就不屬於你的多種角色呢?而且還受著外面 眾多的**，你這不是自找苦喫、自找罪受嗎?” 作家聽了老師的話恍然大悟，他對老師說：“每 一個人隻能追求屬於自己的東西，做好自己力所能及 的事情，纔能得到真正的快樂與幸福，其人生也纔會 輕松愉悅!” 一語點醒夢中人，作家郁郁寡歡的癥結被老師一 語中的。作家成名之後，隨之而來的交際應酬、演說 演講、接受采訪等，均已超出了作家的能力範圍。但 他不願意放棄這些事物帶來的名利享受，在不自覺中 使得自己的身心均為名利所束縛，從而覺得成名之後 的生活很苦很累。
有時候，我們總會覺得自己擁有得還不夠，總覺 得他人比自己過得要好。於是千方百計去追逐，得到 了，無比高興；一旦沒得到或失去，無比沮喪。然而 生活常常是矛盾的，就像你得到了學習的機會可能就 沒有時間與好友去遊山玩水了，或者選擇了某個你並 不喜歡的專業而放棄了曾經的夢想，等等。生活中， 很多事情看起來似乎都是那麼矛盾，但生活就是這樣 的取舍關繫。好高騖遠不切實際的追求，其實是對生 命和心靈的一種摧殘，是自尋煩惱與自討苦喫。生活 一定要平靜，人一定要“心無長物”，纔能安享生命 過程中的各種“滋味”。
P36-P38