人類的腦部如果能一直正面思考，正面想像，正面感受，就會發揮出難以想像的力量。在這裡，我們會在介紹受到我們指導而已經獲得成功的那些運動員、商務人員及考生等事例的同時，希望大家也可以取得這些成功的奧義，或者說成功的秘密。
當大家把本書讀完的時候，毫無疑問，大家的腦部和內心都會因正面思考而活躍。當然“成功男士”“成功女士”這樣的稱號也就指日可待了。請大家現在作為掌握自身命運的主人，充滿自信地去攀登人生的高峰吧！你能夠聽到那些為你加油的人的呼喊聲嗎？

在這個社會中，真正的天纔隻有5%，那麼他們到底和別人有什麼不一 樣？ 作者西田文郎以大量事實作為依據，將告訴你優秀的人如何開發大腦 ；如何利用積極向上的精神指引；如何改變思維方式，讓思維變成正向； 如何利用想像力和思考力；如何擺脫環境的負面影響，如何構建興奮狀態 ；如何改變潛意識。隻有綜合以上建立了強有力的精神力，纔能充分發現 自身潛能，邁向成功。 通過本書中介紹的一些簡單明了的遊戲和心理暗示，你將更加正確地 了解自己，並且完成一個由內而外的自身轉變，擁有一個真正的和天纔一 樣的大腦，為實現NO.1打下堅實的基礎。

前言/所謂的“遊戲訓練”是？
序言/成為本書讀者的四個條件
“**的人類”在這些地方和別人不一樣
條件1——已經***獲得成功的人士，沒有再讀下去的必要
條件2——能夠預感自己將要成功的人，也沒有必要再讀下去
條件3——如果你能夠把至今為止的常識舍去，那麼希望你能將此書讀完
條件4——還記得自己家的電話號碼嗎？
**部分/如果能夠進入興奮快樂的狀態，不論是誰都能成為精英
懷揣著願望卻平庸的我們
人類會根據自己“想像”的方式生活下去
如果不去想像，願望是無法成為現實的
體育運動也用頭腦進行
在商界獲取成功比在體育界*簡單
僅僅每天2小時的學習時間也能考進東大的奧義
誰也無法說明如何讓思維變成正向思考的方法
人類為什麼往往到第三年就會開始用情不專
“永不忘記*初的心態”是謊言
太聰明纔會導致負面思考
正面感情+正面想像=正面思考
檢測正面思考度的心理測試
第二部分/改變潛在意識會發生意想不到的驚人變化
失敗不是成功之母而是大失敗之母
人類的行動被潛在意識所支配
所謂“世界並非隻有金錢”的心理
類型1——不干點違法之類的事就不能成為有錢人
類型2——比起金錢，有*重要的東西
類型3——正是因為有錢，所以纔無法快樂
類型4——無論是金錢，還是其它的東西都很重要
所謂的——潛在記錄就是事物
心其實是條件反射的記憶資料
***和NO.2到底有何不同
將成功和不成功劃分開的五種性格
①環境變革型(占全體的5％)
②環境改善型(占全體的10％)
③環境順應型(占全體的35％)
④環境逃避型(占全體的45％)
⑤環境破壞型(占全體的5％)
誰都可以成為改變環境的天纔
利用精神力控制吧
想像力可以擊破自己的“極限”
天纔的想像力**強
為什麼女性會顯得*堅強
現代想像力和空想是兩回事
第三部分/成功的條件=創造出強大而積極的精神狀態
能力差其實就是想像力差
你能否從將來的自己看到現在的自己
心的源泉在“大腦邊緣繫”
“扁桃核”掌握著人生的關鍵
既沒有壓力也沒有負面思考的“積極狀態”
①強大積極的精神力(干勁十足狀態)
②鬥志平平的精神力(相對被動狀態)
③毫無鬥志的精神力(精力干涸狀態)
④停止燃燒的精神力(燃燒殆盡狀態)
負面的扁桃核是壓力產生的原因
改變扁桃核的記憶使之產生正面感情
越是無法成功的人越努力
走運、走運，不停地走運(幸運的原則)
第四部分/控制腦的思維方式並使其轉向正面
人類對自己往往*沒有自信
腦部無法區分現實和想像
如果已有100次的負面思維，那讓**01次成為正面思維吧
約在5點58分見面時，無論是誰都不會遲到
改變思維方式“清除程序”
改變大腦的肢體語言
改變大腦的正面語言
改變大腦的Yes，But法
決不能降低“長期目標”
誰都可以成功的“3-1方式”
①**地想像出三年後的自己
②為了實現三年後的自己，先設定一個一年後的“基礎模板”
③在假設基礎目標達成的基礎上，設定一個第二年的目標
結果一定就跟在你的身後
真的動機創造出“挑戰人”
①成就感
②認可度
③工作本身
④責任感、使命感
⑤晉升
支援者的想像力——創造出“心的支柱”
成功者一定相信命運
後記/這纔是真正意志堅強的精神力
人類能夠簡單地控制頭腦
至今為止的人生是熱身

強迫性人纔的優勢在於他們擁有較強的耐性和精神力。但是正因為他 們即便覺得很辛苦但是依舊在不斷努力，所以永遠都成為不了自主型。如 果要問如何纔能真正成為自主型的調整人，那麼答案應該就是擁有一個連 潛意識都能帶動的強烈動機。
推動人一直前進的動機也分很多種。如果是職業運動員的話不外乎想 成名，想體驗勝利的快感；當然想擁有香車美女的職業選手也不在少數。
所以我們不難看出，金錢是一個**重要的動機。我也曾忠告過他人“將 目標定在年收入五千萬”，又或是“相撲場地上埋藏著金子”“在賽場上 會有金錢落下”這些相撲的家屬或是棒球的教練常說的話，而事實上也確 實如此，金錢確實就是這麼一個**強烈的動機。
但是，真正推動人向前的**不是金錢。人類的行動往往是出於自己 內心的一種意志的體現，而真正能夠在很大程度上動搖人類的內心並非金 錢。特別是在如今物質豐富的社會中成長起來的人對金錢的觀念*是淡薄 。例如，在棒球運動員中明知留在日本就能夠獲得高額的年薪，但還是決 定去美國大聯盟打拼一番天地的大有人在，其原因就是一定有著什麼比金 錢*能打動人心的東西存在。
無須多言，這種存在與我們大腦的組織有著密切的關繫。
①成就感 所謂成就感，就是當右腦中所想像的目標得以實現的喜悅。而一旦感 覺到這種喜悅，人類就會從大腦內部的快樂中樞A10神經開始分泌出大量的 多巴胺。同時，因為人的大腦是標準的快樂主義者，為了讓它感到愉快人 會不停地努力工作。但如果是x理論的強迫型人纔的話，因為通常沒有必要 去想像自己的目標，所以即便取得了同樣的成果也不會產生什麼成就感。
同時，由於大腦對於成果所帶來的“回報”所產生的喜悅也相應變少，所 以會產生“我也是不得不努力”的想法，從而導致挑戰精神和自主性的喪 失。因此，為了能夠充分體驗到這種成就感，明確地想像出目標是*為重 要的一點。
②認可度 我們在教育孩子的時候，常常有這麼一句話“與其責罵不如表揚”。
那麼為什麼表揚**重要呢？這是因為表揚其實就是對孩子的一種認可。
其實無論是哪個人都希望自己能被認可，有一種想被他人認可的欲望。因 此，孩子們的認可感一旦得到滿足，就會希望能夠再次品嘗到這種喜悅， 也就會*積極主動地要求上進了。
但是現實社會中卻並非那麼一帆風順。因為在這個世界裡如果你沒有 做出超過他人期待的成就的話，基本不會被認可。相反，被他人訓斥或是 自責的情況倒是屢見不鮮。而隨著次數的增加和這種經驗的累積，我們就 會給自己帶上“做不到”這種自我的枷鎖。因此就**有必要進行自我表 揚的。
說出“想表揚我自己”這句話的，是亞特蘭大奧運會中獲得銅牌的運 動員有森裕子。正是因為不時地進行自我表揚，她纔會有對自身的認可感 ，並不斷為下一步做出充分的精神準備。
我一直給那些管理人員的建議就是，一種可以稱為在職場的“皮格瑪 麗翁會議”的方法。所謂“皮格瑪麗翁”，源於一部**的電影《我的漂 亮女孩》。這是一部巴納德約翰的喜劇，劇中大意就是一位貧窮的賣花女 ，不斷被男性表揚其美麗並*終成為美麗的貴婦人的故事。正是由於被稱 贊使得她產生了被認可的感覺，繼而湧現出自信，打破了自身身份階級的 枷鎖成為了貴婦人。而培養員工成為自主型人纔也是同一個道理。在公司 員工陷入到負面思維的時候，請務必嘗試一下這個“皮格瑪麗翁會議”。
③工作本身 基於工作原本就帶有的榮譽和價值同樣也能成為我們巨大的動機。如 果考慮到對於全社會這份工作有著怎樣的意義、對於他人又會有多大的幫 助等等，那麼無論是怎樣的工作你都能感覺到一種價值感和榮譽感。而如 果有人始終無法感受到的話，那麼請首先將工作看做自我實現的一個臺階 ，這樣也至少能夠成為一種對自身來說有意義的東西。然而實際上大多數 人都無法產生這樣的積極想法，而是選擇終日不滿地抱怨。
在商業界和體育界中那些有著**表現的人們，都毫無例外地對所從 事的工作有著驕傲和充滿意義的感覺。不過當他們取得*大的成功並成為 超**的精英時，已經不會再把工作當工作來看了。而是通過商業或體育 找到了自己的人生哲學，而生存方式也會發生同樣的變化。這也是為什麼 那些成功者所編著的書對於人們的震撼感能夠遠遠超過那些文藝戲曲，* 深層地打動人們的心的原因。
在我認識的人當中，例如進入到亞特蘭大奧運會的田徑項目400米跑的 決賽圈的高野選手，他就將跑步融人到了他的人生哲學中。他自己也曾經 這麼說過，在日本比他身體素質好的人數不勝數。但他能夠取得這種成績 ，僅僅比那些人在自身的約束方面嚴格了一點點而已。如果對待事業的態 度能像人生哲理一樣，那麼消極的態度就會自然消失，對自身的要求也會 變得*嚴格。因此，人類纔能夠實現那些遠大的目標。P174-176