●前言
●月經周期減肥,快速瘦身的必勝法!
●女性獨有,為什麼我們會有月經?
●全面觀,女性一生的激素及生理變化
●每個月大事,月經都正常來嗎?
●不可不慎,感冒也會影響月經周期!
●制止壞習慣!別害我的月經不規律!
●我的激素分泌正常嗎?診斷結果!
●部跟月經做好朋友,養好身體不發胖!
●15歲少女初潮來臨,首重營養均衡
●初潮之後,困擾女孩的經期問題
●20歲花樣女孩生理期,減緩節食計劃
●中西醫怎麼看?痛經問題不能忍!
●中醫看肥胖,痰濕積聚、津液代謝失常
●30歲輕熟女生理期,飲食清淡節制
●壓力太大,導致小紅避不見面
●40歲熟女生理期,避免節食輕度運動
●小紅不該來時突然來了,代表子宮有問題嗎?
●50歲熟齡女性生理期,餐餐喫八分飽
●樂觀面對,更年期癥狀也可以不藥而越......
內容簡介
《月經調養書21天瘦必勝》:你知道利用女性特有的月經周期四階段調養嗎?顧好子宮,21天輕松瘦身。
全年齡女性適用:一次網羅15歲(青春期)、20歲(少女期)、30歲(輕熟女期)、40歲(熟女期)、50歲(更年期)5大年齡層女性,依據不同的生理狀態,提出專屬生理調養瘦身法。
獨門減重法:超有效7天瘦下3公斤必喫減肥食譜、4大獨門減重飲食原則、四階段共12道茶飲與料理,用對食物,喫對時間,不挨餓也繼續瘦。
中西醫並治:很夯的5大中西醫合並治療方式,安全、快速,減重效果看得見。