內容簡介
秋鼕時節，天氣由熱轉冷，氣候也由潮濕轉為干燥。在這個轉變過程中，我們需要特別養護哪些部位？秋鼕飲食有哪些宜忌？秋鼕進補什麼時候開始為宜？在迷羅編著的《向老天爺要健康（24節氣養生大法秋鼕篇）》書中，作者結合中醫、瑜伽和秋鼕時節的節氣特性來談秋鼕養生事宜，方法簡單高效，事半功倍，老少成宜。
《向老天爺要健康（24節氣養生大法秋鼕篇瑜伽創始人、有名養生專家迷羅在騰訊微講堂所作同名講座為基礎，根據現場錄音和作者補充整理潤色而成，是一本彙集經絡、瑜伽、食療的三合一健康養生手冊，內容比視頻更豐富、更全面。本書是繫列書第二冊。
立秋時節防濕氣
立秋這段時間，很多朋友都會出現一個問題，就是身體濕氣很重，或者是腸胃功能很差。為什麼呢？因為脾胃很怕濕氣。一旦濕氣重，胃口就會很差，所以到了這段時間很多朋友都會喫不下東西，這就是受了濕氣的影響。在養生上，濕氣是一種很好不好的毒素，會導致身體產生很多問題，所以我們一定要在這段時間做好祛濕的功課。
體濕檢測小技巧
那怎麼知道自己身體內有沒有濕氣、濕氣是不是過多呢？我們可以自我檢測一下。濕氣重的人可以用一個字來概括：“黏”。哪裡黏呢？靠前是嘴巴。早上起來時嘴巴裡面比較黏，舌苔比較膩，口氣有點重，甚至有痰，這就是濕氣重的一個表現。第二是出汗。這段時間如果出汗會覺得汗液有......
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