●開篇——從胃腸病談養生
尋覓篇——科學認識胃腸病
一、胃腸病就在我們身邊
（一）胃腸病的ABC
（二）生活中的胃腸病
（三）胃腸病發病現狀
（四）胃腸病的危險因素與易感人群
二、胃腸病既要治亦要防
（一）中醫治病重在恢復功能
（二）西醫治病重在消除癥狀
（三）胃腸病為萬兇
（四）胃腸病的養生意義重大
探求篇——胃腸病原因探析
一、胃與腸道的功能與關繫
（一）胃與腸道的主要功能
（二）中西醫學對脾的認識
（三）相關髒器與胃腸關繫
二、胃腸病發生的常見原因
（一）西醫胃腸病病因與發病
（二）中醫胃腸病病因與病機
（三）胃腸病與飲食起居探析
揭秘篇——胃腸病自我診斷
一、胃腸病有哪些不適
二、胃腸病的特異癥狀
（一）食欲不振與納獃、納差
（二）胃痛與胃脕痛
（三）胃痞
（四）腹痛
（五）腹瀉與洩瀉
（六）呃逆與噯氣
（七）嘔吐
（八）吐酸和吞酸
（九）嘈雜
（十）胃灼熱
（十一）便秘
三、胃腸病的中醫辨證
（一）病、證、癥狀和體征
（二）胃腸病的中醫常見證候
四、胃腸病的常見檢查
（一）胃腸病一般檢查
（二）冑鏡和腸鏡檢查
（三）幽門螺杆菌檢測
養胃篇——胃腸病養生保健
一、胃腸病養生的六大原則
（一）素為主
（二）八成飽
（三）勿刺激
（四）勤運動
（五）莫憂愁
（六）時時防
二、胃腸病養生的五個大法
（一）管住嘴巴
（二）邁開雙腿
（三）伸出雙手
（四）敞開胸懷
（五）其他養生
參考文獻