●一、谷物類
●1.小麥——養心安神良藥
●2.大麥——健脾開胃佳品
●3.荞麥——降糖降脂之谷
●4.燕麥——降脂降壓食物
●5.大米——養生防病神丹
●6.小米——健脾和胃上品
●7.玉米——防癌健身之寶
●8.薏苡仁——扁平疣的克星
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●二、干豆類
●1.大豆——抗癌多面手
●2.黑豆——防癌藥丸
●3.綠豆——天然鉻庫
●4.紅小豆——散血消腫之劑
●5.豌豆——消腫解毒妙藥
●6.刀豆——補腎散寒上品
●7.蠶豆——利濕消腫良品
●8.白扁豆——健脾止瀉名物
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