●序 美麗，從調養體質開始
●章 尋源《黃帝內經》，挖掘體質養顏智慧
●擇體養顏：女人養顏，制定個性化美容大法
●《黃帝內經》是體質養顏的源頭
●你是“五態人”中的哪一種
●億萬蒼生，人分九種
●先天稟賦決定基調，後天調養造成差異
●平衡陰陽是女人體質養顏的根本宗旨
●中醫望、聞、問、切體質判定法
●第二章 氣虛質――氣血雙旺，女人纔有精神
●如何判斷自己是不是氣虛體質
●女人要美麗氣、養真氣
●氣虛體質的養顏原則：補脾、健肺
●多食補氣食物，忌冷抑熱，細嚼慢咽
●謹避風寒，避免過度疲勞
●七大補氣中藥，養出漂亮女人
●氣虛體質女人的四季調養原則
●常按補氣五大穴，告別亞健康
●最忌多思慮，宜少精神波動
●預防反復感冒......
內容簡介
中醫養顏的核心就是以人為本，強調體質具有個體差異性，養顏也要因人而異，有根據地進行內調外養，從體質和肌膚兩方面入手。
由吳志強編著的《30幾歲小美女的體質養顏經》就是從體質養顏和《黃帝內經》、中醫體質養生精華之間的聯繫出發，詳細闡明了九種體質的判斷方法、養顏原則、飲食養顏等諸多方面的內容。
有了《30幾歲小美女的體質養顏經》的幫助，女性朋友們可以更好地改善自己的體質，增強自己的健康指數，從根本上解決阻礙美麗的絆腳石。
擇體養顏：女人養顏，制定個性化美容大法
每個人都有其特定的體質，可體質和我們的身體健康、養生過程究竟有什麼關繫呢？體質養生是中醫的觀點，中醫理論將體質分成了九種類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。其中，平和質是符合標準的健康體質，擁有平和體質的人約占人群總數的5％：特稟質指的是過敏體質，包括由某些遺傳疾病導致的體質。
體質的形成過程比較復雜，每個人的體質都是在先天因素和後天因素的共同影響下形成的，講究體質養生，目的就是優化、改善自身體質，降低疾病發生的概率。
不同的體質對健康的影響是不同的，我們要根據不同體質來指導自己的飲食起居，纔能將......
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