●中藥養五髒,四季都平安
12 春季用藥:養肝護肝
13 夏季用藥:養心安神
14 秋季用藥:養肺潤燥
15 鼕季用藥:補腎強腎
緒論 關於中藥那些事
16 中藥有四性,要隨性使用
18 酸、甘、苦、辛、咸,五味入五髒
20 中藥起名有學問
22 掌握中藥配伍之道
24 中藥的“十八反”和“十九畏”
25 科學煎煮,藥效更好
28 中藥(中成藥)服用有講究
30 中藥存放講技巧
31 藥食同源,喫對最關鍵
32 中藥之優選盤點
上篇:小中藥,大養生:100種家庭常用中藥辨、選、用
一、補氣中藥——氣充沛
34 人氣之最
36 西洋參:補氣養陰,清虛火
38 黃芪:補氣健脾功效好
40 山藥:益氣生津,補脾肺腎
42 白術:健脾益氣,燥濕利水
44 蜂蜜:滑腸通腸,便秘的克星
46 大棗:補中益氣,養血安神
48 蓮子:養心安神,補脾益腎
50 白扁豆:健脾化濕,和中消暑
52 甘草:調和諸藥解百毒
二、補血中藥——血肉有情之品
54 當歸:補血的最佳選擇
56 阿膠:補血活血,補虛潤肺
58 何首烏:養血填精,還能烏發
60 桂圓肉:養血安神,補虛益智
62 桑葚:補血滋陰生津
三、補陽中藥——身體強壯,不虛弱
64 鹿茸:名不虛傳的補陽壯陽品
66 鼕蟲夏草:滋補腎陽功效好
68 杜仲:補肝腎,強筋骨
70 肉苁蓉:潤腸通便,益精血
72 淫羊藿:補腎壯陽,驅風濕
74 益智仁:溫脾暖腎,止洩瀉
76 山茱萸:補益肝腎,收斂固澀
四、補陰中藥——滋潤肌體,呵護五髒六腑
78 女貞子:補陰之最
80 枸杞子:滋補肝腎,益精養血
82 麥鼕:養陰潤肺,清心養胃
84 銀耳:滋陰潤燥,補益腎陰
86 百合:補中益氣,養陰潤肺
88 牡蠣:健腦益智,降低血壓
90 黑芝麻:滋補肝腎,益血潤腸
92 玉竹:養陰清熱,潤肺止渴
五、活血化瘀中藥——氣血通暢,百病不侵
94 丹參:活血散瘀,鎮靜止痛
96 川芎:活血行氣,祛風止痛
98 益母草:活血調經,利尿消腫
100 紅花:散瘀止痛,通經活血
102 郁金:活血化瘀,解郁行氣
104 桃仁:活血化瘀,通便潤腸
106 白茅根:涼血止血,清熱利尿
六、清熱解毒中藥——趕跑體內多餘的熱和毒
108 金銀花:清熱解毒,疏散風熱
110 綠豆:清熱解毒,消暑
112 決明子:清熱明目,通便潤腸
114 黃連:清熱燥濕,瀉火解毒
116 菊花:清肝明目,疏散風熱
118 馬齒苋:清熱解毒,涼血止血
120 蒲公英:清熱解毒,利尿散結
122 槐米:涼血止血,清肝瀉火
124 魚腥草:化瘀散腫,清熱解毒
126 蘆根:清熱瀉火,生津止渴
128 夏枯草:散結消腫,清火明目
130 梔子:清熱利濕,涼血解毒
七、健胃消食中藥——喫飯香,消化好
132 山楂:健脾益胃,消食化積
134 麥芽:健脾益胃,回乳消脹
136 雞內金:健脾消食,防治結石
138 烏梅:生津止渴,開胃消食
140 木瓜:健脾和胃,活絡舒筋
142 萊菔子:消食除脹,降氣化痰
八、利水滲濕中藥——使人體水道暢通無阻
144 茯苓:利水滲濕,寧心健脾
146 赤小豆:利水除濕,消腫解毒
148 薏苡仁:健脾消腫,利水滲濕
150 荷葉:消暑化濕,涼血止血
152 鼕瓜皮:消腫利尿,消煩渴
154 蘆荟:清熱通便,滋潤肌膚
九、養心安神中藥——心神安寧,睡得香
156 酸棗仁:養肝寧心,安神斂汗
158 靈芝:補氣安神,延緩衰老
160 柏子仁:養心安神,潤腸通便
162 合歡皮:安神解郁,活血消腫
164 遠志:安神益智,祛濕化痰
十、疏肝理氣中藥——不讓體內肝氣胡作非為
166 枳實:消積破氣,化痰散痞
168 陳皮:燥濕化痰,理氣健脾
170 佛手:疏肝理氣,和胃止痛
172 玫瑰花:理氣解郁,和血散瘀
174 香櫞:疏肝解郁,寬中化痰
176 薤白:通陽散結,行氣導滯
十一、止咳化痰中藥——潤肺化燥,咳喘不來擾
178 川貝:清熱潤肺,止咳化痰
180 胖大海:利咽解毒,潤腸通便
182 苦杏仁:止咳平喘,潤腸通便
184 桔梗:潤肺止咳,祛痰排膿
186 枇杷葉:清肺祛痰,和胃降逆
188 羅漢果:清熱潤腸,滋潤咽喉
190 白果:斂肺定喘,調精止帶
十二、解表發汗中藥——干掉皮膚表面的“邪氣”
192 桂枝:發汗解肌,溫經通脈
194 生姜:溫中散寒,除濕發汗
196 防風:祛風解表,解痙止痛
198 白芷:祛風除濕,通竅止痛
200 蔥白:發汗解表,散寒通陽
202 薄荷:疏風散熱,清利頭目
204 柴胡:和解表裡,疏肝解郁
206 廣藿香:芳香化濁,和中止嘔
208 桑葉:疏風清熱,清肝明目
210 紫蘇:止咳化痰,降血脂
212 葛根:解肌退熱,生津透疹
十三、收斂固精中藥——守住精氣神,別讓它漏掉
214 五味子:收斂固精,呵護五髒
216 芡實:益腎固精,補脾止瀉
218 肉豆蔻:溫中行氣,澀腸止瀉
220 覆盆子:固精益腎,養肝明目
十四、溫裡祛寒中藥——讓身體內的寒氣煙消雲散
222 丁香:溫中暖胃,消除腹痛
224 肉桂:補火助陽,散寒止痛
226 八角茴香:溫中散寒,理氣止痛
228 花椒:溫中散寒,殺蟲止癢
230 小茴香:散寒止痛,理氣和胃
232 胡椒:溫中下氣,清痰解表
234 專題 服用中藥常用“藥引”
下篇 一味小中藥,呵護全家人
一、怎樣選中藥?體質告訴你
237 平和體質:綠豆、薏米、山藥
238 陽虛體質:鹿茸、杜仲、鼕蟲夏草
239 陰虛體質:枸杞子、百合、玉竹
240 氣虛體質:人參、黃芪、山藥
241 血瘀體質:丹參、川芎、桃仁
242 痰濕體質:赤小豆、白扁豆、茯苓
243 濕熱體質:薏米、金銀花、決明子
244 氣郁體質:柴胡、玫瑰花、菊花
245 特稟體質:黃芪、白術、防風
二、喫對中藥,小病小痛全跑掉
246 感冒:蔥白、生姜、薄荷、菊花
247 咳嗽:生姜、百部、川貝、百合
248 便秘:蘆荟、蜂蜜、肉苁蓉
249 腹瀉:廣藿香、砂仁、糯米
250 嘔吐:生姜、陳皮、廣藿香
251 慢性胃炎:人參、蓮子、玉竹
252 高血壓:山楂、夏枯草、玉米須
253 糖尿病:枸杞子、山藥、西洋參
254 血脂異常:山楂、陳皮、白果
255 冠心病:何首烏、柏子仁、三七
256 陽痿:肉苁蓉、芡實、枸杞子
257 早洩:韭菜子、白果、鎖陽
258 痛經:紅花、山楂、川芎
259 白帶過多:薏苡仁、山藥、白扁豆
260 產後虛弱:太子參、黃芪、當歸
261 小兒發熱:荷葉、蘆根、金銀花
262 小兒咳嗽:川貝、杏仁、石菖蒲
263 小兒厭食:神曲、雞內金、山楂
三、特殊群體,對號入座選中藥
264 體虛孩子:黃芪、山藥、麥芽
265 中年男性:白芍、葛根、枸杞子
266 中年女性:桂圓、益母草、大棗
267 老年人:靈芝、白果、蓮子
268 電腦族:金銀花、決明子、魚腥草
269 夜貓族:薄荷、枸杞子、菊花
270 飲酒族:白扁豆、菊花、葛根
271 吸煙族:百合、麥鼕、羅漢果
272 附錄 家庭常用中成藥
內容簡介
全書分為上、下兩篇,上篇介紹100種家庭常用中藥的辨、選、用的知識。所選中藥多為藥、食兩用種類,一藥一圖,美觀大方,一目了然。同時,為您送上中藥泡茶、泡酒、煮粥、燉湯等多種補益方法;下篇是為您和家人量身打造的中藥養生指南,分別從不同體質、人群、疾病、職業等角度,介紹適合每個人使用的中藥養生的方案,通俗易懂。
從上古神農氏嘗百草而著《神農本草經》,到明代李時珍編修《本草綱 目》,再到清代醫學家趙學敏撰寫《本草綱目拾遺》,中藥經過數千年的文化 傳承,最終成為老祖宗留給我們的珍貴傳家寶。 中藥養生是個古老而時尚的話題。說它古老,因為早在隋唐時期藥王孫 思邈就在《千金方》中提出“藥能恬神養性,以資四氣”,可見中藥養生歷史 之久,說其時尚,因為中藥養生在當下越來越受到人們的青睞和推崇,並在 臨床實踐中發揮著非常重要的作用。 中藥養生是指通過服用中藥,促使人體氣血旺盛、陰陽平衡、髒腑功能 正常,增強機體抗病能力,從而達到延緩衰老、益壽之效。以中藥為基礎的 食療、藥膳更是中國傳統醫學與美食的完美結合。一粥一飯、一茶一湯,隻 要加入適當的藥材,就會成為滋補身體的美味佳肴,既讓您品嘗了美味又同 時擁有健康。 為了讓您認識中藥、選對中藥、運用中藥呵護您的身體,我們編寫了 《100 種家庭常用中藥辨、選、用》。該書......
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