篇 母乳喂養面面觀
一、母乳的營養特點
二、母乳喂養——寶寶、媽媽都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂養中的問題及誤區
第二篇 催乳按摩基礎課
一、催乳按摩的作用及特點
二、呵護乳房，為催乳按摩做好準備
三、催乳按摩的手法運用
四、催乳按摩的介質及特殊處理
五、催乳按摩的注意事項
六、影響乳汁分泌的宜與忌
第三篇 快速學會催乳按摩
一、產後普通型缺乳
二、氣血虛弱型缺乳
三、肝郁氣滯型缺乳
四、乳汁淤積
五、乳頭皸裂
六、乳頭扁平或凹陷
七、急性乳腺炎
八、產後5～6個月乳汁逐漸減少
第四篇 產後乳房保健
一、防止乳房下垂
二、預防急性乳腺炎
三、預防乳腺癌
附錄一 正確的哺乳姿勢
附錄二 錯誤的哺乳姿勢
附錄三 產婦飲食調養10忌
附錄四 產後瘦身六大原則
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