了得網孕產育兒_媽媽說給青春期女兒的悄悄話(增強版)

陽光“精靈”，舞動青春的活力和** 聽媽媽講故事：初中一年級的女孩子大多數都已經進入了青春期，學校為此專門為女生開設了“青春期特別課”，老師**耐心地給學生講解青春期的事情。當進入“怎麼樣控制自己的情緒”單元時，寧寧覺得沒有意思，她一直認為自己的家庭教育很好，不會為了不能控制自己的情緒而做錯事。因此，上課的時候，寧寧就拿出數學作業來。
寧寧的小動作被老師發現了，老師教導她說：“你現在剛剛進入青春期，可能還不會有太大的感覺，但是不久你就會發現你的情緒會產生很大的波動，易怒、興奮點低、容易沮喪，就是為了避免你出現這樣的情況纔給你上這種課，可是你卻不專心。”寧寧不以為然，但是卻也沒有表示反抗。老師看出來這些話並沒有打動寧寧，就故意說道：“寧寧，我會把這件事反映給你的班主任。”說完就不再理寧寧了。
寧寧感覺有些氣結，她倒不是*怕班主任，隻是她覺得事情根本沒有那麼嚴重，這是一堂並不重要的課，大家都在各自做別的事情，憑什麼老師就專門針對她。她越想越氣，越想越難過，為什麼就我一個人倒霉，老師就看我一個人不順眼。我難道比別人長得*難看嗎？想著想著，寧寧不覺掉下淚來，她連忙低下頭，害怕被別人發現。
其實老師一直在觀察她，怎麼會放過這個細節呢？於是就問寧寧感覺怎樣，寧寧不吭聲，老師說：“你是不是覺得不公平？”也不知道哪裡來的力量，一向安靜的寧寧突然大聲喊道：“老師，你就是不公平，這又不是什麼大不了的事情，您憑什麼要告訴班主任。再說了，大家都在做與你講課內容不相關的事情，為什麼您就看我不順眼。”所有的同學都停下手裡的事情，看著老師和寧寧。
老師點點頭，微笑著說：“為什麼？因為我想讓你體驗一下情緒的波動。我隻不過說告訴你們班主任，你就哭個不停，你不覺得這有些不合邏輯嗎？你害怕了？你難過了？你憤怒了？你是不是感覺一下子……嗯，用一個詞形容說‘百感交集’，是不是？”寧寧有些好奇，老師說中了她的心事。看到寧寧若有所悟，老師語重心長地說：“不用擔心，這是你成長的一部分，相信其他的同學也存在這樣的問題。雖然這是正常的，但卻往往會影響你的判斷力。首先，我不會因為這點事就告你的狀；其次，即使我告你的狀，對你的未來也沒有什麼影響。所以，你根本就不用擔心、憂慮，也沒有必要憤怒。”寧寧有些感動，其他的同學似乎也被觸動了。
老師又繼續說：“青春期，這是一個多事之秋，所有的孩子都會有情緒化的時刻，這很正常，但不能**由著自己的性子來，要適當控制自己的情緒，凡事能耐心點，能沉靜下來，陽光地看待問題，那麼你的青春會**有意義。” 有一位同學有些不服氣，說道：“老師，其實寧寧很陽光。”老師看了看那位同學說道：“當然，你們都很陽光，你們就應該陽光。但是青春期的變化會讓你們的情緒多變，對待事情也顯得特別敏感，而且喜歡消極地看待問題，特別在乎別人的看法，覺得別人的說辭似乎有道理，又似乎**沒有道理。有的同學可能對這種變化有感覺，有的同學則**感覺不到自身的變化。感覺到變化的呢，不知道該怎麼辦，感覺不到的呢，就**受了情緒的控制，變成了一個不可理喻的人。你們想想，寧寧大概在咱們班女生中是*善解人意的一個孩子了，可是她也會對我的那句批評感覺難以接受。還會想出很多的理由，甚至還會聯想到老師對她個人有看法……”老師說著，轉向寧寧，“我說得對不對，寧寧？”寧寧有些不好意思，低下頭。老師繼續說道：“所以，我**就教你們如何控制自己的情緒，幫你們做陽光女孩。” 所有的孩子都停下了手裡不相干的事情，認真地聽老師講解關於情緒的問題。
送給女兒的悄悄話雖然你並不是一個生性悲觀的人，但是青春期卻可能讓你有所改變，你會變得特別敏感，變得不那麼有耐心，而且極其暴躁，不願意接受別人的意見，同時對於別人的看法又特別在乎。所以進入青春期後*要學會控制情緒，如果你不能控制自己的情緒，那麼你可能會變成一個不可理喻的孩子，同時還會因為壞情緒而影響身體的發育。
情緒是心理活動的核心，對身心健康有重大的影響，學會自覺地調節和控制情緒，是心理保健的重要內容。其實，小孩、成人無論做什麼事都帶有情感色彩：考試取得了好成績時，會感到興奮而喜悅；被人誤解會感到憤怒；失去珍貴的東西會難過傷心；願望沒有實現又會沮喪；進入一個陌生的環境時，會感到局促不安甚或產生恐瞑等。這些喜悅、悲哀、憤怒、恐懼等情緒活動，都會引起身體一繫列的生理變化。
科學研究表明，積極健康的情緒，如愉快、歡樂、適度的緊張，能促進青春期孩子的身體發育，因為良好的情緒可以引起心髒輸出量增加，促進血液循環，提高骨骼的增長速度，同時還能使人精神振作，大腦工作能力增強，對取得好的學習成績有幫助。而傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，則往往會引起身體的多種疾病，如高血壓、胃潰瘍以及心理障礙等，不但影響身體的發育，還會使心靈受到創傷。所以，你有必要修修陽光心態課，讓自己做一個輕舞飛揚的陽光仙子。
**，要培養樂觀的生活態度。
當你遇到問題時，會自然地出現一種情緒，你要有意識地去克制自己的不良思維方式，以寬容的心態接納你所遇到的一切事情，無論是困難還是榮譽。同時，當你遭遇挫折的時候，要以樂觀、積極的態度去面對，相信自己，相信未來，改變抱怨的心態，遠離憤怒，不要使自己喪失理智。
其實就女孩的大腦來說，額葉（控制人的衝動的神經部分）通常較男孩的活躍，而且發育期*早，這使得女孩在控制情緒方面具有一定的優勢，但女孩的大腦*善於接納，所以女孩通常會比男孩*在乎別人對自己的評價，而這通常是女孩不能保持陽光心態的原因。針對此，女孩有必要對自己做一些心理暗示，比如：我就是一個**的女孩，我相信自己。這樣，會容易形成樂觀的處世態度，對前途和生活都會充滿信心和希望。
第二，要適當地發洩積存在心中的不良情緒。
當你遇到難以排解的事情時，你可以找知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助於消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和的狀態。這種發洩對心理健康是有益的。
第三，要保持適當的緊張和熱情。
對，你的確需要一些緊張情緒，它能維持和提高學習效率。這一點對於女孩來說不難，女孩通常比男孩*容易變得緊張，但是女孩不容易把這種緊張往**上靠攏，女孩緊張通常會造成慌亂。這其實還是女性的大腦控制的結果，女性不容易衝動，但卻比較敏感。這就需要你在過度緊張的時候要學會放松自己，並有意識地把緊張的狀態轉為一種奮鬥的**。
蘇東坡在其《水調歌頭》中也寫道：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”太陽不能給所有的地方制造白晝，月亮難以避免自己的圓缺，每個人都會有這樣那樣的挫折，隻要你能夠坦然面對，不灰心喪氣，保持樂觀的心態，那麼你的青春期就是你人生美麗的春天。
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