| | | 李瑞芬談嬰幼兒營養 | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 嬰幼兒食譜 | 【市場價】 | 238-345元 | 【優惠價】 | 149-216元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787553798653 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:江蘇科技
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ISBN:9787553798653
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作者:李瑞芬
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頁數:191
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出版日期:2019-03-01
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印刷日期:2019-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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《李瑞芬談嬰幼兒營養》是由中國臨床營養學界泰鬥、臨床營養學家李瑞芬耗畢生精力為中**庭打造的嬰兒健康書。
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《李瑞芬談嬰幼兒營養》圍繞生命-喂養-健康這一基本公式,在營養科醫生和營養學家的健康指導下,教給年輕的父母們全面、易操作的喂養指導。
《李瑞芬談嬰幼兒營養》講述了從懷孕開始媽媽為胎兒的營養補充、寶寶出生後的餐食搭配以及寶寶缺鋅、肥胖等情況下的飲食調理,為爸爸媽媽們照顧好寶寶提供了科學、專業的參考。
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\\\"李瑞芬,籍貫蘇州,生於上海,中國臨床營養學界泰鬥,著名臨床營養學家,主任醫師。1944 年上海震旦大學家政繫食品臨床營養專業畢業,1948 年任上海華東民主婦聯教師。1953 年供職於北京軍區總醫院(現陸軍總醫院),任營養科主任。從事營養工作60 多年,先後擔任過國家衛生部衛生監督咨詢委員會委員,國家技術監督局全國飲食服務業標準化技術委員會委員,《中國美食大辭典》《中國傳統飲食辭典》等編委會顧問,中國烹飪協會美食營養專業委員會常務副會長,中國烹飪協會首席營養專家等職務。曾任國慶35 周年閱兵首席營養顧問,享受國務院政府特殊津貼。
“讓營養知識走進千家萬戶,走上百姓的餐桌”,是李瑞芬一生為之不懈奮鬥的事業。中央電視臺、解放軍報、健康報、北京電視臺、北京青年報、北京晚報、健康時報等媒體多次邀請她進行營養知識講座,簡明易懂的講解、好聽好記的順口溜、既美味可口又營養平衡的烹飪技巧,深受廣大聽眾和讀者歡迎。
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\\\"目錄 **講:新手爸媽,需要懂一點營養知識 9 蛋白質是寶寶的“生命之花” 10 寶寶的身體不可缺脂肪 13 碳水化合物為生命提供熱量 15 熱量是生命的動力 17 膳食中三大營養素比例應適當 19 水的重要性僅次於空氣 21 功能神奇的礦物質和微量元素 23 生命活動的調節劑—維生素 32
第二講:從懷孕開始,為寶寶的健康保駕護航 39 1 ~ 3 個月(妊娠早期) 40 4 ~ 6 個月(妊娠中期) 43 7 ~ 9 個月(妊娠末期) 48 分娩期 52
第三講:媽媽的乳房是寶寶的飯袋 53 母乳喂養,好處多多 54 乳汁是如何生成的 55 影響乳汁分泌的因素 57 新媽媽需要哪些膳食營養 59 奶水不足怎麼辦 62
第四講:讓寶寶喫得*有營養 67 嬰兒從出生到1 歲的發育特點 68 合理喂養,寶寶健壯 71 怎樣給寶寶喂母乳 75 怎樣進行人工喂養 79 怎樣給嬰兒添加輔食 82 喂養中有哪些誤區 90 嬰幼兒喂養不當,會出現哪些問題 92
第五講:營養均衡,寶寶纔能長得好 95 營養是一口一口喫出來的 96 嬰兒對食物有哪些特殊要求 100 幼兒對食物有哪些特殊要求 106 第六講:寶寶消化不良怎麼辦 119 消化不良的三種類型 120
第六講:寶寶消化不良怎麼辦 119 消化不良的三種類型 120 消化不良的病因 122 消化不良的癥狀 124 消化不良的飲食療法 125 消化不良的食物調治方法 127 第七講:寶寶營養不良怎麼辦 129 營養不良的三大類型 130 哄騙喂食,容易產生逆反心理 133 中醫是怎麼治療營養不良的 135
第八講:寶寶肥胖怎麼辦 137 別給孩子種下肥胖的“苗子” 138 肥胖可分為三個等級 140 少喫多動,控制體重 142 有利於控制體重的食物 144
第九講:寶寶患上佝僂病怎麼辦 147 小心佝僂病找上孩子 148 主要病因是維生素D 缺乏 150 佝僂病的治療要點 153 佝僂病以預防為主 154 維生素D 缺乏性手足搐搦癥 156
第十講:寶寶患上了缺鐵性貧血怎麼辦 157 缺鐵性貧血的發病因素 158 缺鐵性貧血的治療要點 160
第十一講:寶寶缺鋅怎麼辦 163 鋅的作用 164 缺鋅的原因 165 缺鋅的預防要點 166
第十二講:怎麼知道寶寶發育是否正常 167 檢查是否發育正常的幾種指標 168 喂養方法是否合理 170 大便是嬰幼兒健康的晴雨表 171 學會營養計算,有利於寶寶健康 174
附錄1 185 怎樣預防和糾正偏食 185
附錄2 188 兒童飲食要掌握10 個平衡 188
044 │喫絲瓜可清熱通便 045 │薄荷透心涼 046 │喫黃瓜*好先削皮 047 │黃瓜拍著喫*清爽 047 │茄子還是夏天的好 048 │小暑大暑喫綠豆 049 │碧綠的綠豆湯*好 050 │喫小龍蝦要去頭剝皮 051 │夏天喫肉,越喫越熱 052 │市售酸梅湯不宜多喝 053 │夏天喫點“苦” 054 │夏季上火喫什麼 056 │伏天三道解暑湯 057 │夏季試試這些開胃方 059 │夏天多給孩子喫富鋅食品 060 │陽虛者夏天*要蓋好被 060 │中醫治夏季皮膚損傷 063 │入三伏後莫貪涼 064 │喫三文魚要注意什麼
第3章 秋季養生細節,收獲金秋祝福 068 │秋季護膚水果 069 │秋天*好喫的水果 070 │三款滋潤水果粥 071 │水果熟喫也營養 073 │蘋果是安腸果 073 │山楂是果膠** 074 │變著花樣喫山楂 075 │山楂調治腹脹要喫對 076 │山楂、蘋果能降膽固醇 077 │橙子還分公母嗎? 078 │喫南瓜有助於預防便秘 078 │藷類可替代部分主食 079 │荸荠*能清胃火 080 │解油膩喫荸荠 080 │秋天堅果選松子 081 │營養師教你如何喫螃蟹 083 │秋燥鴨先治 084 │中醫大咖談秋燥 088 │天氣冷了,這三個地方別凍著 089 │霜降過後有三防
第4章 鼕季養生細節,為健康作儲備 092 │入鼕喫棗有門道 093 │發苦的柑橘不能喫 093 │咳嗽喫川貝燉雪梨 094 │鼕季補充維生素C 喫金橘 095 │鼕季祛火,楊桃*佳 096 │腎不好別喫楊桃 097 │幾種柚子各有優勢 098 │教你挑根好甘蔗 099 │血橙是新年當紅水果 100 │小心買到增重黑木耳 101 │“一把大豆一把菜”可防感冒 102 │鼕天喫些凍豆腐 103 │粉條營養不如大米飯 104 │身體勞累喫點山藥 104 │蘿卜鮮藕汁治口瘡 105 │鼕季進補,蘿卜開道 106 │服**慎喫蘿卜 107 │大蔥加熱後味道*好 108 │一根大蔥三味藥 109 │胡蘿卜對眼睛有益 110 │醋烹豆芽*加脆嫩 110 │甜酒釀是美容餐 111 │喫南瓜皮要因人而異 112 │西藍花炒著喫是否*防癌 113 │關注:上班族營養早餐 114 │品品臘八味 115 │鼕季常喫新“三寶” 117 │核桃是鎮咳平喘之寶 117 │核桃是個健康果 118 │涼板栗喫了易腹脹 119 │栗子烏黑發亮要慎買 120 │光亮滑膩的瓜子有問題 121 │鼕天燉肉“水果”來幫忙 122 │鼕天羊肉這麼喫 123 │鼕天喫蝦要清淡 124 │喫火鍋注意事項 126 │聚會少喫重口味魚 126 │腹瀉喫點八珍糕 128 │緩解咳嗽的小食方 128 │御寒喝點紫蘇茶 129 │我的抗感冒食療方 130 │風寒感冒喝麻黃牛肉湯 131 │**五種減壓食物 132 │大多數人都適合的健脾湯 133 │手足皸裂塗點豬油膏 134 │手部凍瘡用艾柱灸灸 135 │鼕天做做艾灸 135 │背暖纔能防哮喘 136 │喝湯飲治慢性咽炎 138 │治咳嗽需通便 138 │虛癥鼕季膏方調 140 │每天散步可補腎 140 │蔬菜補腎 141 │多喝粥少喫肉 142 │鼕季進補先“引補” 143 │堅果入菜*健康 144 │節後解膩食療方 146 │鼕天怎樣喫不發胖 146 │營養師們的清腸方
第5章 居家養生細節,助力健康每** 150 │不要迷信水果酵素 151 │兄弟水果大有不同 152 │喫香蕉預防中風 153 │多種健康的土豆喫法 155 │喫粗糧的注意事項 157 │跟營養師學做早餐 158 │洗菜別用鹽水久泡 159 │下館子別少了主食 160 │洋蔥是**暢銷蔬菜 161 │大蒜幫助緩解牙痛 161 │鋻別真假黑芝麻 162 │紅米飯健康又營養 163 │買盒裝豆漿看兩個指標 163 │真假豆漿這麼鋻別 164 │果蔬麥片不及純燕麥 165 │關於牛奶的健康知識 168 │蝦皮也有生熟之分 169 │煮雞蛋的8 分鐘原則 170 │健康的豬肉喫法 171 │維生素B1 的知識點 173 │蜂蜜到底會不會放壞 173 │女性缺鐵難有好皮膚 174 │多喫糖會變笨? 175 │國人*缺的三大營養素 177 │別買色彩鮮紅的辣椒面 178 │黑胡椒是開胃調料 179 │黑胡椒的不同喫法 180 │腎移植後有個飲食時間表 181 │看營養科前準備些什麼 183 │營養師教你喫自助 184 │餐桌上的降脂方
第6章 日常飲食細節,排查健康小陷阱 188 │四種豆制品不宜多喫 189 │鴨脖還是少喫為好 190 │麻辣香鍋很傷腸胃 191 │糖醋菜肴堪比甜飲料 192 │泡椒鳳爪不是美食 192 │別給孩子喫街邊烤腸 193 │散售速凍食品隱患多 194 │湯裡有沒有營養 194 │注意少喝三類粥 195 │飲料增肥速度驚人 196 │粗糧餅干裡沒有多少粗糧 197 │少給孩子喝這五種奶 197 │飯後先別急著喝茶 198 │爆米花不是健康零食 199 │**火鍋謹慎喫 200 │喫咖喱菜肴防肥胖 201 │魚膽有毒不能喫 202 │街邊烤魷魚要少喫 203 │泡椒鳳爪別多喫
第7章 中醫保健細節,應對常見病痛 206 │扁平疣食療方 206 │喝對茶飲消消氣 207 │辨體質飲解酒茶 208 │蔥白是味好藥 209 │四高飲食有助降血壓 210 │一道粥緩解心腎陽虛 210 │恢復活力試試消疲湯 211 │常流口水要健脾 212 │眼干澀泡杯菊枸茶 213 │緩解眼干的好食物 214 │祛斑煎點三白湯 215 │山楂枸杞子泡茶消啤酒肚 215 │耳鳴不可一味補腎 216 │食療對癥治耳鳴 217 │耳科專家的保健操 218 │泡腳也要選好時間 219 │愛忘事多揉頭頂 220 │消腫護膚試試**濕敷 220 │巧用白酒治抽筋 221 │簡易四字操,輕松護頸椎 222 │刺血療法是天然消炎藥 223 │寒頭暖足來養生 224 │肝病十節操 225 │做個藥枕治失眠 226 │肛周癢試試截根療法 227 │治痔瘡不必非動刀 228 │“ 整脊”治療頸腰椎病 228 │有種根莖專治魚刺卡喉 229 │中醫可治聲音沙啞 231 │肩周不適艾灸治 231 │“時間醫學”怎麼治病 233 │牛蒡治高脂血癥效果好 234 │看舌苔調飲食 234 │一碗生姜水應對六種病
第8章 服食**細節,用對了纔有效 238 │數數“地黃丸”家族 239 │六味地黃丸不能亂服 240 │“牛黃”家族很難辨 242 │這些**很多人都用錯了 243 │蒼術煎湯祛風濕 244 │四君子湯*補氣 246 │逍遙丸不是女性專屬藥 248 │鼕季養護全家的小藥方 251 │那些“聞香傷人”的** 253 │清熱**別趁熱喝 254 │有些中成藥別亂用 255 │酒可增強部分**功效 217 │耳科專家的保健操 218 │泡腳也要選好時間 219 │愛忘事多揉頭頂 220 │消腫護膚試試**濕敷 220 │巧用白酒治抽筋 221 │簡易四字操,輕松護頸椎 222 │刺血療法是天然消炎藥 223 │寒頭暖足來養生 224 │肝病十節操 225 │做個藥枕治失眠 226 │肛周癢試試截根療法 227 │治痔瘡不必非動刀 228 │“ 整脊”治療頸腰椎病 228 │有種根莖專治魚刺卡喉 229 │中醫可治聲音沙啞 231 │肩周不適艾灸治 231 │“時間醫學”怎麼治病 233 │牛蒡治高脂血癥效果好 234 │看舌苔調飲食 234 │一碗生姜水應對六種病
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\\\"喂養中有哪些誤區
初乳是很黏稠,帶有鮮明檸檬黃色的液體,有時也帶灰白色或淺藍色,比牛奶稀,這是正常的。但有些母親認為初乳像清水一樣,
因此放棄用其喂養嬰兒。其實這種乳汁含豐富的抗體蛋白質,尤其分泌的免疫球蛋白A**多。 誤區一:產婦分娩後1 ~ 5 天,初乳質稀味淡像清水,不能給嬰兒喂。初乳是很黏稠, 帶有鮮明檸檬黃色的液體, 有時也帶灰白色或淺藍色,
比牛奶稀, 這是正常的。但有些母親認為初乳像清水一樣, 因此放棄用其喂養嬰兒。其實這種乳汁含豐富的抗體蛋白質, 尤其分泌的免疫球蛋白A **多。此外, 初乳還含有乳白蛋白以及初乳鐵。初乳中的脂肪及乳糖比成熟乳少, 含鋅和氯化鈉高, 這些成分的改變, 估計與免疫功能有關。初乳有通便作用, 可以清理新生兒的腸道和胎便, 為嬰兒提供特殊營養素。例如, 初乳中的鋅、長鏈多不飽和脂肪酸也比成熟乳多。 誤區二:母雞湯營養豐富可下奶,新媽媽產後立即喝雞湯。 在分娩過程中, 胎兒和胎盤脫離母體後, 產婦血液中的雌激素和孕激素濃度隨著胎盤脫出而大幅度降低。這時催乳激素開始發揮泌乳作用, 促進乳汁的生成和分泌。如果產後馬上喝母雞湯, 會使產婦血液中雌激素的水平再度上升, 它會抑制催乳激素發揮泌乳作用, 造成產婦乳汁不足, 甚至無奶。因為母雞的卵巢中含有一定量的雌激素。 \\\"
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