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臺灣百萬人氣明星辣媽——擁有四個孩子的維尼媽，分享四寶育兒經驗談、母乳甘苦談、貼心育兒小叮嚀！
《寶貝喫什麼(**辣媽全營養私房輔食)》搭配24節氣的全營養輔食和超實用育兒經，讓新手爸媽整年沒煩惱，讓寶寶全年不生病、不挑食、不過敏。
0～3歲寶寶***輔食大公開，過敏寶寶也能放心食用！
爸爸媽媽不擅長廚藝也沒關繫，**辣媽教你從零學起，親手做一道“走心”的營養餐，讓寶寶喫得健康，喫得安心！
用對方法、選對食材、喫對營養，纔能給寶寶一個好的體質！

維尼媽本名張維尼。擁有四個孩子的維尼媽是來 自臺灣的家庭主婦兼節目主持人以及博客紅人。《寶 貝喫什麼(超級辣媽全營養私房輔食)》中她分享了自 己為四個寶寶制作的副食品。按照二十四節氣：鼕至 、小寒、大寒、立春……依照每個節氣的不同和氣候 屬性的不用，用豐富的當季食物為不同年齡段的寶寶 提供斷乳食譜。此外，本書還分享了許多實用的育兒 經驗以及兒童常見疾病養護的內容。

第一章 制作輔食的基本篇
如何給寶寶一個營養均衡的輔食
購買、處理食材的秘訣
制作輔食的技巧與注意事項
制作輔食的器具
第二章 春季 節氣食譜 36 道
2月 立春、雨水
南瓜泥 （6~8 個月）／菠菜藷泥（6~8 個月）／山藥香蔥泥（6~8 個月）／
蜜棗包菜糊（6~8 個月）
雞肉鮮菇蔬菜粥（8~10 個月）／山藥雞蛋糊 （8~10 個月）
菠菜洋蔥牛奶羹 （8~10 個月）／傑克南瓜濃湯（8~10 個月）
洋菇芝士飯 （10~12 個月）／香甜南瓜麥片（10~12 個月）／蔥花菠菜雙孢
菇烘蛋（10~12 個月）／南瓜寶寶肉餅（10~12 個月）
3月 驚蟄、春分
雙菜米糊（6~8 個月）／西藍花糊 （6~8 個月）／包菜芥菜汁（6~8 個月）／韭菜泥（6~8 個月）
包菜甜椒粥 （8~10 個月）／芥菜豬肉粥（8~10 個月）　
包菜蘿卜粥 （8~10 個月）／花白菜洋蔥胚芽粥（8~10 個月）　
寶寶版蒼蠅頭炒飯（10~12 個月）／芥藍牛肉香菇飯 （10~12 個月）／爆漿
雞肉雙菜水餃（10~12 個月）／丁香魚洋蔥蛋餅（10~12 個月）
4月 清明、谷雨
胡蘿卜泥 （6~8 個月）／胡蘿卜玉米汁（6~8 個月）／青豆胡蘿卜蒸蛋（6~8個月）／青椒紅藷泥（6~8 個月）　
五色粥 （8~10 個月）／養生時蔬高湯（8~10 個月）　
茄汁多利魚燉粥（8~10 個月）／什錦蔬菜稀飯 （8~10 個月）　
全麥吐司土豆胡蘿卜卷（10~12 個月）／什錦鯛魚燴飯 （10~12 個月）／三文魚青豆肉絲炒面（10~12 個月）／意式茄汁雞肉燉飯（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (1) 064 維尼媽的母乳經驗分享 (1)
第三章 夏季 節氣食譜 36 道
5月 立夏、小滿
枸杞海帶鼕瓜湯（6~8 個月）／火龍果葡萄泥 （6~8 個月）／葫蘆瓜蔬食泥（6~8 個月）／彩椒綠筍泥（6~8 個月）　
鯛魚吐司濃湯 （8~10 個月）／彩椒鯛魚粥（8~10 個月）
鼕瓜蛋黃羹 （8~10 個月）／鯛魚雜燴粥（8~10 個月）　
鯛魚餛飩湯 （10~12 個月）／雙果果凍（10~12 個月）／四四如意炒面 （10~12
個月）／彩椒腰果牛肉蛋炒飯（10~12 個月）
6月 芒種、夏至
雙瓜菜菜泥（6~8 個月）／帥又高的黃綠紅泥（6~8 個月）／香蕉牛奶糊 （6~8 個月）／蘋果香瓜汁（6~8 個月）　
香香芝麻葉燉雞蓉菇菇粥（8~10 個月）／金針菇炒蛋 （8~10 個月）　
黃瓜雪梨汁 （8~10 個月）／銀鱈魚蔬菜粥（8~10 個月）　
銀鱈魚佐芝麻葉燉飯 （10~12 個月）／黃瓜雞絲蛋炒飯（10~12 個月）／野菇時蔬炒
飯（10~12 個月）／健康香蕉燕麥片餅干 （10~12 個月）
7月 小暑、大暑
銀耳脆瓜米糊（6~8 個月）／紅鳳銀耳米糊（6~8 個月）／蒜蓉絲瓜豆腐煲（6~8 個月）／紅棗枸杞米糊 （6~8 個月）
苦瓜菠蘿汁 （8~10 個月）／鱸魚絲瓜米粥（8~10 個月）　
獼猴桃菠蘿汁 （8~10 個月）／鱸魚西藍花玉米粥（8~10 個月）　
牽絲豬肉絲瓜貝殼面（10~12 個月）／菠蘿海綿寶寶蛋糕（10~12 個月）／菠蘿蒸飯（10~12 個月）／鱸魚菇菇燉飯（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (2) 090 維尼媽的育兒經驗分享 (2)
第四章 秋季 節氣食譜 36 道
8月 立秋、處暑
黃瓜枸杞粥（6~8 個月）／紅到發紫粥（6~8 個月）／牛油果土豆泥（6~8 個月）／梨汁馬蹄飲 （6~8 個月）
金黃雞肉粥（8~10 個月）／山藥鯛魚苋菜粥（8~10 個月）
三色蛋卷飯 （8~10 個月）／香酥紅藷葉粥 （8~10 個月）　
甜心梨子豬肉丸 （10~12 個月）／苋菜蘑菇三文魚蛋炒飯（10~12 個月）／
火龍果木瓜西米甜品（10~12 個月）／三丁燉飯（10~12 個月）
9月 白露、秋分
獼猴桃泥 （6~8 個月）／南瓜芋頭濃湯（6~8 個月）／紅棗黑木耳露（6~8個月）／綠豆海帶湯（6~8 個月）
芋頭大米粥 （8~10 個月）／香蘋葡萄布丁（8~10 個月）
蓮藕玉米小排粥（8~10 個月）／芋頭香菇芹菜粥 （8~10 個月）
黃金芋泥肉丸子（10~12 個月）／香菇牛肉秋葵炒飯（10~12 個月）／香蕉葡
萄汁 （10~12 個月）／秋葵豆腐丸子（10~12 個月）
10月 寒露、霜降
紅藷蘋果糊 （6~8 個月）／甜柿蔬菜粥（6~8 個月）／雙豆芽米糊（6~8 個月）／雙豆芽海帶蔬菜高湯（6~8 個月）
綜合鮮菇牛肉粥（8~10 個月）／紅藷碎米粥 （8~10 個月）　
綜合蔬菜豬肉土豆泥（8~10 個月）／甜柿原味酸奶（8~10 個月）　
鱸魚糙米元氣粥（10~12 個月）／鱸魚巧達濃湯 （10~12 個月）／多利魚米
粉湯（10~12 個月）／意式苋菜多利魚排面（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (3) 116 維尼媽的母乳經驗分享 (3)
第五章 鼕季 節氣食譜36道
11月 立鼕、小雪
紫背菜芹菜泥 （6~8 個月）／豬骨皇帝豆藷泥（6~8 個月）／四季豆豆泥（6~8個月）／牛蒡高湯（6~8 個月）
雞肉雞腿菇粥（8~10 個月）／四季豆牛蒡粥 （8~10 個月）
雞蓉豌豆苗粥（8~10 個月）／活力紅糙米粥（8~10 個月）　
四季豆末燉鮮菇雞芝士飯 （10~12 個月）／蒜香核桃豌豆苗粥（10~12 個月）／蔬菜松餅（10~12 個月）／紅豆牛蒡燉肉飯（10~12 個月）
12月 大雪、鼕至
蘑菇空心菜泥（6~8 個月）／蘿卜糯米糊 （6~8 個月）／鞏固視力雙拼粥（6~8個月）／蘿卜綜合高湯（6~8 個月）
秀珍菇蘆筍粥（8~10 個月）／雞汁秀珍菇肉粥（8~10 個月）　
寶寶面疙瘩（8~10 個月）／空心菜牛肉粥 （8~10 個月）　
香橙牛肉燉飯（10~12 個月）／小白菜三文魚焗飯 （10~12 個月）／黑白雙菇牛肉飯
（10~12 個月）／土豆面疙瘩佐豌豆核桃橄欖（10~12 個月）
1月 小寒、大寒
嫩豆腐糯米糊 （6~8 個月）／白紅黃吱吱泥（6~8 個月）肉末結球萵苣粥（8~10 個月）／果菜米餅（8~10 個月）
豌豆三文魚芝士粥（8~10 個月）／菜肉胚芽粥（8~10 個月）　
上海青麥芽豆飲 （8~10 個月）／金莎豆腐泥（8~10 個月）　
土豆豌豆泥 （10~12 個月）／上海青胡蘿卜菇菇五谷粥（10~12 個月）／黑白冰激凌（10~12 個月）／牛蒡上海青肉粥（10~12 個月）
新手爸媽的迷思破除 (4) 142
第六章 寶寶生病了，怎麼喫？
寶寶腹瀉怎麼辦？
山藥蘿卜粥（8~10 個月）/ 泥是我的小蘋果（皆可）
口腔發炎 寶寶口腔發炎是媽媽*為頭疼的事情之一！
油菜水（8~10 個月）/ 149 鮮魚蒸蛋（8~10 個月）
寶寶便秘怎麼辦？
菠菜香蕉泥（6~8 個月）/ 高纖黑棗紅藷泥（8~10 個月）
嘔吐 喫也吐，不喫也吐，到底我該怎麼做？
西藍洋蔥鮮魚湯（8~10 個月）/ 153 西紅柿湯（8~10 個月）
寶寶感冒了，該怎麼辦？
蔥白小米粥（6~8 個月）/ 山藥蔬菜粥（8~10 個月）
好燙！寶寶發熱了！該怎麼舒緩寶寶的不適？
水梨紅蘋蓮藕汁（6~8 個月）/157 西瓜綠豆粥（8~10 個月）
寶寶過敏急死我了，該怎麼做？
南瓜椰菜野菇粥（8~10 個月）/ 雞肉飯（10~12 個月）寶寶腹瀉怎麼辦？
山藥蘿卜粥（8~10 個月）/ 泥是我的小蘋果（皆可）
寶寶口腔發炎是媽媽*為頭疼的事情之一！
油菜水（8~10 個月）/
菠菜香蕉泥(6-8十月)／高纖黑棗紅藷泥(8-l0個月)
喫也吐，不喫也吐，到底我該怎麼做？
西藍洋蔥鮮魚湯(8-10千月)／P53西紅柿湯(8-lo個月)
寶寶感冒了，該怎麼辦？
蔥白小米粥(6-8千月)／山藥蔬菜粥(8-10個月)
好燙，寶寶發熱了，該怎麼舒緩寶寶的不適？
水梨紅蘋蓮藕汁(6-8個月)／157西瓜綠豆粥(8-10個月)
寶寶過敏急死我了，該怎麼做？
南瓜椰菜野菇粥(8-10十月)／雞肉飯(10一12個月)