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幸福準媽媽孕期營養食譜
該商品所屬分類:孕產育兒 -> 孕產婦食譜
【市場價】
236-344
【優惠價】
148-215
【介質】 book
【ISBN】9787538878189
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一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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內容介紹



  • 出版社:黑龍江科技
  • ISBN:9787538878189
  • 作者:編者:健康大講堂編委會
  • 頁數:320
  • 出版日期:2015-07-01
  • 印刷日期:2015-07-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:220千字
  • 孕期的飲食對孕婦和家庭來說都是需要十分注意的事情,要喫什麼,什麼不能喫,怎麼喫,什麼階段纔能喫,都是一門學問。為了給廣大孕婦和孕期家庭提供指導,健康大講堂編委會主編了這本《幸福準媽媽孕期營養食譜》,精選800餘道孕期營養食譜,力推300多條準媽媽**的飲食調養指南,貼心講解常見食材營養成分,希望通過這本詳細的食譜給孕期家庭必要的指導,為孕期家庭的生活提供便利,為下一代和孕婦的健康獻一份微薄之力。
  • Part 1 準媽媽健康食譜飲食指南
    孕期所需各種營養的補充時間表
    多種食材可有效預防孕期疾病
    哪些食物容易導致流產
    孕婦喫什麼對寶寶智力發育好
    懷孕期間不可缺的粗糧有哪些
    孕早期沒食欲,如何開胃又保胎
    有機食品對孕媽媽及胎兒的益處
    正確飲食緩解孕吐
    Part 2 孕早期食譜(1-3月)
    緩解孕吐食譜
    佛手白菜
    田園什蔬
    田園鮮蔬沙拉
    芝麻拌芹菜
    香芹油豆腐絲
    五彩黃瓜卷
    麻醋藕片
    土豆泥沙拉
    土豆泥
    煮土豆球
    雞蛋沙拉
    黃花菜炒瘦肉
    豆角炒肉末
    干豇豆回鍋肉
    咖喱肉片炒花椰菜
    黃花菜牛肉絲
    稻香風味雞
    椰汁芋頭雞翅
    甜椒炒雞柳
    鹵雞腿
    梅子雞翅
    酸菜鴨
    蒜薹炒鴨片
    土豆玉米棒湯
    枸杞蛋包湯
    西紅柿蛋花湯
    奶湯蒸芋頭
    胡蘿卜排骨湯
    家常牛肉湯
    牛肉芹菜土豆湯
    胡蘿卜魚片湯
    荔浦芋南瓜煲
    南瓜芋頭煲
    香芋南瓜煲
    大白菜煲魚丸
    ……
    保胎安胎食譜
    補充葉酸食譜
    開胃食譜
    補充碳水化合物食譜
    Part 3 孕中期食譜(4-6月)
    預防妊娠高血壓食譜
    預防妊娠糖尿病食譜
    補鋅補鈣食譜
    補充蛋白質食譜
    補充維生素C食譜
    補鐵補血食譜
    Part 4 孕晚期食譜(7-10月)
    利水消腫食譜
    緩解疲勞食譜
    補充胎兒腦黃金食譜
    防止便秘食譜
 
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