孕產育兒類的書籍在市場上頗受歡迎，王靖、張俊平、盛佳、周菲菲編著的這本《母乳喂養零基礎攻略（紅房子**認證哺乳專家為你支招）》內容傾注了作者與成百上千母乳喂養媽媽們的接觸經歷與感觸，並選擇產婦們*為關心的母乳喂養問題。希望幫助**父母在孕期就能掌握母乳育兒的重要性。

王靖、張俊平、盛佳、周菲菲編著的這本《母乳 喂養零基礎攻略（紅房子國際認證哺乳專家為你支招 ）》立足於母乳喂養，借此告訴中國廣大父母，母乳 喂養對母親和寶寶、對每個家庭都是一段值得品味並 回憶的美妙經歷。期間固然會有困惑、擔心和辛苦， 但是，媽媽們，記得給自己時間和鼓勵，善待自己、 原諒自己，不管怎樣，堅持下去，讓你和孩子一起度 過這些重要的日子。記住，最終你會發現，這一切都 是值得的！ 本書適讀人群：產婦及其親屬，適齡生育女性， 相關從業人員。

Part 1：自信，是成功母乳喂養的關鍵
信心是母乳喂養成功的關鍵
媽媽，請不要輕易懷疑自己哺育寶寶的能力
建立純母乳喂養需要的知識、信心和有效的支持
哺乳前準備
Part 2：神奇的乳汁
母乳喂養有多重要
乳汁是如何產生和流出的
初乳——特別適合寶寶的營養濃縮液
愛的激素——聊聊催產素
讓人歡喜讓人憂的泌乳素
神奇奇妙的乳汁
母乳會隨著寶寶生長需要而發生改變
人工喂養帶來的風險
Part 3：開啟母乳喂養自然之旅
帶你認識生理性乳漲---遠離“暴力開奶”
不要錯過和寶寶的**次親密接觸
早接觸、早吸吮、早開奶
別被初乳的量少嚇怕
按需哺乳
寶寶為什麼半夜會醒
教你讀懂寶寶的語言
乳房上沒有刻度，如何判斷寶寶喫飽了
寶寶體重增長的模式
寶寶含接、吸吮中的學問
擠奶後瓶喂所帶來的影響
給母乳喂養寶寶喝水的指導
哺乳期媽媽的飲食到底該如何講究
哺乳期媽媽該怎樣喝咖啡、紅酒
重返職場——哺乳、工作兩不誤
母乳喂養到底持續多久為宜
斷奶——水到渠成***
哺乳期，爸爸可以做什麼
Part 4：哺乳需要一點技巧
關於哺乳姿勢
怎樣幫寶寶拍嗝
噴乳反射——促進乳汁排出
奶量突然變少了怎麼辦
乳汁過多——哺乳期並非乳汁越多越好
如何喚醒“昏昏欲睡”的寶寶
輕松管理哺乳期漏奶
一起來學手擠奶
“乳頭異常”媽媽的母乳喂養
吸奶器的選擇和使用
使用安撫奶嘴利弊參半
關於母乳喂養輔助用品的使用
Part 5：哺乳期常常會遇到的困難
如何保證充足的奶量
雙胎母親母乳喂養要訣
哺乳中不可承受之痛——乳頭疼痛
乳頭疼痛之雷諾氏征的處理
乳頭出現“小白點”怎麼辦
嬰兒舌繫帶過短的問題
哺乳期乳房腫脹
哺乳期乳腺炎
哺乳期乳腺膿腫
寶寶突然對喫奶失去興趣怎麼辦
寶寶總是愛咬媽媽的乳頭
母乳喂養中寶寶展現不同個性
寶寶何時纔能建立規律作息
哺乳期避孕
哺乳期懷孕，如何將哺乳進行下去
生病媽媽的母乳喂養
感冒了，能否母乳喂養
哺乳期用藥指導
Part 6：新手媽媽快速問答
Q1：孕期需要做乳房、乳頭按摩嗎
Q2：為什麼奶量突然變少了
Q3：我的奶量真的不夠嗎
Q4：喝豬腳湯能催奶嗎
Q5：什麼時候可以開始添加輔食
Q6：該如何看世界衛生組織發布的兒童生長發育曲線圖
Q7：哺乳期要戴胸罩嗎
08：母乳喂養持續時間太長會導致乳房下垂嗎
Q9：哺乳媽媽進行鍛煉有哪些要點
010：服用甲狀腺激素替代藥物可以母乳喂養嗎
Q11：月經來了還能母乳喂養嗎
Q12：如何給寶寶稱重
附錄一 母乳喂養記錄表
附錄二 世界衛生組織(WHO)兒童生長發育曲線圖（0-2歲）
後記：筆者的哺乳故事
參考文獻

信心是母乳喂養成功的關鍵 母乳喂養並非總是容易的、方便的，當提到成功 的母乳喂養時，保持媽媽的信心往往比想像的還要重 要得多。在母乳喂養過程中，媽媽時常會出現擔心、 懷疑或焦慮，此時，周圍人若能對媽媽說一句“你做 得很好！你可以這麼做！”這對於成功是至關重要的 。
達成母乳喂養目標，需要——知識＋自信＋行動 新媽媽要建立信心並不容易。從分娩開始，因睡 眠缺乏而疲憊，同時由於經驗不足，你做的任何事好 像都是錯的。這會讓媽媽尷尬並**驚慌，會在產後 *初幾天因為缺乏自信而焦慮。
作為新媽媽，會有各種各樣的擔心，即使這些擔 心是空穴來風的。但是你知道嗎？就是這些壓力，反 而會影響到乳汁的供給。因此，過度擔心不會讓新媽 媽有充足的乳汁，反而會使乳汁供給減少，使媽媽們 *擔心。那麼，作為一個母乳喂養的母親，怎樣纔能 緩解壓力水平，讓自己保持信心？這裡有幾個小秘訣 ，可以幫助新手媽媽建立信心，減少壓力、擔心和恐 懼。
秘訣一 寶寶需要了就即刻哺乳 母乳喂養就是關於乳汁供需平衡的問題。假如媽 媽的身體知道寶寶需要的*多，則會制造*多的乳汁 。*奇妙的是，當媽媽的乳房感覺空了，寶寶會*用 力吸吮媽媽的乳房，以幫助媽媽增加乳汁。
秘訣二 媽媽需要了解正確的信息 關於母乳喂養有很多傳說，我們很難判斷其真實 性和科學性，大家應該從可信的途徑去獲得母乳喂養 的信息。母乳喂養的信息應該是建立在科學、循證的 基礎上，而不是一些人的不負責任、草率的意見。新 媽媽*需要了解的知識： （1）新生兒出生頭幾天，其胃隻有玻璃彈珠一 樣大；經過10天，寶寶的胃也隻有他／她的拳頭那樣 大。這就說明，寶寶們需要被頻繁地喂養。在*初的 幾周，你會發現**中的大部分時間在哺乳，這並不 說明你的乳汁供應有問題，隻說明寶寶的胃容量比較 小。
（2）母乳喂養的寶寶不需要另外再喝水。
（3）不要輕易給寶寶添加配方奶，這可能會影 響媽媽的乳汁供應，可能會導致意想不到的斷奶。
秘訣三 寶寶會讓媽媽知道他／她想要喫奶了 觀察了解寶寶需要哺乳的信號，如寶寶出現吸吮 手指、砸吧嘴唇、身體蠕動等，都說明他／她想要喫 了，此時你就可以開始給他／她哺乳了。寶寶是知道 自己何時需要進食 的，你不需要給他／她制定一個作息時間表，讓 寶寶一定按照你的意願進餐。
秘訣四 找一個可以堅定支持自己的同伴 這個人必須是一個能支持你的人，相信你能哺育 自己的孩子，他／她可以是你的丈夫、其他家人、朋 友或是同一個哺乳期的新媽媽朋友。他們應該是** 了解你目前所經歷的所有情況的人，他們會在你想哭 的時候給你提供肩膀，但不會對你說：“還是給寶寶 一瓶奶吧！”有一個強大的支持者，是母乳喂養成功 的必要條件。
秘訣五 相信自己的本能 “上帝”造人是奇妙的，她讓美麗的孩子在你的 身體裡生長發育，直到他／她準備出生。*讓人驚嘆 的是，在寶寶生命的**年和*長的時間裡，你的身 體還可以生產食物和營養來滋養他／她。相信你的身 體、相信你自己、相信母親的天性，一定能幫助你的 寶寶茁壯成長。
秘訣六 相信自己，為自己點贊 媽媽每次給寶寶哺乳，都是在做一件美妙的事情 。陷入煩惱很容易，糾結乳汁不***是會使你困惑 。你需要做的是，看到你的乳汁究竟有多棒——它含 有豐富的營養素、抗體和活細胞，在滋養寶寶的同時 ，*加固了他／她的免疫繫統。因此，母乳喂養無論 持續多久，還是你目前應對得有多麼艱辛，你都應該 慶祝，那有助於建立你的信心。
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