一本讓沒有經驗的準媽媽大笑著看完的孕期指南書！
懷孕*不是一件苦差事，而是充滿樂趣的期待之旅！
一本輕松愉快、有幫助、直率得驚人的書，作者真正理解了懷孕這個過程，帶給你懷孕40周所需的所有知識。無論是難以啟齒的尷尬問題，還是實用的生活建議，統統輕松地娓娓道來。

這是那些經歷過懷孕和分娩的好朋友寫給你的好孕書，帶給你懷孕40 周所需的所有知識。無論是難以啟齒的尷尬問題，還是實用的生活建議， 統統輕松地娓娓道來。 你的身體可能發生的變化：從晨吐、乳房脹大到胃口大開，本書幫你 從手足無措的新手媽媽過渡為舉重若輕的從容媽媽。 懷孕的眾多情緒變化：易怒、心煩意亂、疲倦、頭暈目眩……不要懷 疑自己，這些都很正常。 做個時尚的準媽媽：實用而貼心的著裝建議，讓你在孕期也能扮靚。 在人生的特殊階段，依然是個美麗俏佳人。 懷孕過程中的醫學知識：從試管嬰兒技術到剖腹產，最新的科技和產 檢知識讓你面對眾多選擇不再彷徨。 讀了這本書，你會覺得懷孕絕不是一件苦差事，而是充滿樂趣的期待 之旅。懷孕的40不僅是孕育新生命的過程，更是孕育幸福的旅程。

歡面加入孕婦俱樂部
我為什麼寫這本書
第1章 你懷孕了嗎
乳房脹大
小便
**疲憊
痙攣
頭痛腦漲
惡心嘔吐
嗅覺敏感
情緒波動
例假停止
直覺
第2章 分享好消息
你的產科醫生
告訴孩子的爸爸
告訴閨蜜們
告訴媽媽和婆婆
告訴爸爸
什麼時候告訴大家
陌生人
第3章 懷孕是一種身體體驗
腫脹的身體
乳房
臀部
頭發(和指甲)
皮膚
第4章 你可能有的感覺
消化繫統的改變
晨吐
碭腸道蠕動減緩
痔瘡
第5章 妊娠期的情緒變化
無法集中注意力
多愁善感
急不可待
埋怨丈夫
恐懼感
第6章 你和醫生
選擇醫生還是助產士
如何選擇產科醫生
需要征求丈兵的意見嗎
男醫生還是女醫生
選擇哪種就診方式
不要怕醫生
第7章 產前檢查
早孕檢查
驗血
宮頸抹片檢查
屎檢
量血壓
B超
糖尿病篩查
甲胎蛋白(AFD)檢查
羊水穿刺
絨毛活檢(CVS)
胎心監護
稱體重
第8章 懷孕與鍛煉
容易疲勞
身材改變
變胖是難免的
鍛煉對陣痛和分娩沒有幫助
有可能威脅胎兒
擔心流產
體重會緩慢下降
不要違背自然規律
我的長篇大論之例外情況
凱格爾訓練一你可以做的一項重要運動
第9章 懷孕時的魚水之歡
二人世界變成三口之家
不再擔心懷孕
茁壯的種子和肥沃的土壤
“性”致多變
享愛姜夢
準備好，樂意而且有能力
乳房魔法
碩六的身體
愛到*高點
**0章 展現*美的自己
孕婦裝的材質
**孕婦裝
突出美麗的曲線
時髦又得體
上班族孕婦的穿衣經
孕婦裝的排戰
話在當下
互相借衣服穿
選一件合適的泳裝
衣服下面的衣服
塑身內衣盒托腹帶
孕婦文胸
孕媽也時髦
**1章 寫給準爸爸
成為分娩教練的丈夫們
男人們的恐懼
**2章 **規情況
放輕松
流產
沒人告訴你的秘密
拉鏈式分娩
分娩煩惱事
**3章 *後衝刺
無法呼吸
我喫不下飯
我無法入睡
走不了路
背痛
肚子要**了
馬上就要生了
期待早點發動
**4章 準備待產包
帶滿一箱子有用的東西
你回家穿的衣服
別帶睡裙
帶上洗發水、香皂盒乳液
粑首飾留在家裡
帶上枕頭
帶上在家穿的拖鞋
寫給你的丈夫
多帶幾雙襪子
帶上內褲
帶上潤唇膏
帶上筆
帶點喫的東西
帶上衛生巾
帶上哺乳文胸
帶上一本關於哺乳的書
帶上照相機
帶上電話籀
帶上一個閨蜜
給寶寶帶些什麼
回家的行頭
**5章 陣痛發作
築巢本能
怒氣衝衝
寶寶“落”下來了
腹瀉
排出宮頸黏液栓(見紅)
破水
宮頸口擴張和宮頸成塾度
宮縮
“假陣痛”
預約剖腹產
開始陣痛後應該怎麼做
**6章 出發去醫院
開車去醫院
辦入院手續
緊趕慢趕後耐心等待
鎮痛有多痛
用力推
硬膜外麻醉
催產素
考慮剖腹產
分娩
對寶寶一見鐘情
接下來該怎麼辦
**7章 產後的擔憂
覺得孤立無援
折斷寶寶的脖子
怕寶寶停止呼吸
把寶寶忘在別處
讓寶寶餓著
寶寶不喜歡我怎麼辦
我不喜歡寶寶怎麼辦
生話變得一團糟
痛恨哺乳
想上廁所
產後的魚水之歡
產後抑郁癥
**8章 宛若新生
減肥
懷孕留給我們的紀念

一個女人有了身孕，隻要她的丈夫有份工作，而且沒有在感情上三心 二意，大家都會向他們致以*誠摯的祝福(不過孕婦不隻期待祝福，還期待 愛人和好朋友承擔起他們相應的責任)。懷孕是件大事，當穿白大褂的陌生 人從小小的化驗室裡走出來，臉上帶著燦爛微笑的時候，你會覺得懷孕簡 直是個天大的好消息！ 如果這是你**次懷孕，通常情況下你會迫不及待地把這個好消息告 訴孩子的爸爸。但是，如果這是你的第二個或者第三個孩子，你就會平靜 地給通訊錄裡的每個人打電話或發短信通知這個喜訊。如果這是你第四次 或四次以上的懷孕，那麼根據我本人的經驗，即便別人問起來你也覺得不 值一提。
對於許多女性來說，***的狀態是丈夫和自己一起在醫院裡焦急地 等待這個天大的好消息。他可能安靜地坐在那裡陪著你，翻著過期的健康 懷孕類的雜志或者研究關於人乳頭狀瘤病毒的手冊。如果這是你**次懷 孕，他有可能會一直陪著你，直到護士過來微笑著通知你懷孕的好消息。
不過，如果你的丈夫不夠**，包括我自己的，他就算知道你懷孕了也不 會總是陪著自己的心上人，但這並不妨礙他成為一個了不起的慈愛父親。
請牢記這樣一條建議：成為好爸爸一定要有份工作，而有份工作的準爸爸 也許沒法抽出一下午的時間來陪你去看婦產科，也就是說為工作忙碌的男 人不一定就是個壞爸爸。此外，如果在家用早孕試紙測了3次都是確鑿的’ 陽性，那麼單憑這個就能讓他激動一個星期了。
你的產科醫生 冒著被罵噦唆的危險，我鼓起勇氣在這裡重復一遍：用家用早孕試紙( 對，就是那種標準驗孕棒，在指定的小口淋幾滴尿液，然後等著看小窗口 裡的標志，隻有一條線是陰性，有兩條線就是陽性)測了結果為陽性時，往 往真的很準。盡管如此，大多數**懷孕的準媽媽們一定要等到醫生親口 告訴她們，纔覺得自己正式懷孕了。從醫生那裡聽到自己懷孕的消息時非 常令人震撼，就算是那些能力*強、膽子*大的孕婦也會變得虛弱無力， 並且十分慶幸這個房間裡有人懂得如何進行“心肺復蘇”，這就是為什麼 我建議你盡快去醫院進行早孕測試的原因。
聽到自己懷孕的消息後，你的**反應是那個有點愚蠢的問題：“真 的嗎？”而且毫無疑問，你的第二個問題是：“什麼時候生？”我想沒有 什麼比看見醫生拿出那種上面帶有數字的小紙盤來計算預產期*令人興奮 的事了。不管閨蜜們如何向你建議不要太相信預產期，你也會牢牢記住那 個日子並由此安排你的整個生活。等到那**來臨寶寶卻沒有出來(**次 懷孕生子時往往會這樣)，你整個人都會失去方向感，在**次陣痛襲來之 前根本不知道如何打發時間。
在懷第三、第四個孩子之前，我的小藥箱裡有幾盒那種家用早孕試紙 。隻要我感覺**疲憊、精神不振、打嗝連連，或者無聊至極的時候，就 拿來測一下。反正我已經花錢買了，測測又何妨？再說測起來特別方便， 隻要我小心點不尿到自己手上就OK了。等終於測出一個陽性結果的時候， 我又大喫一驚，趕快去再拿一個來確認一下，這是少數幾次讓尿頻派上用 場的情況。如果兩次結果相同，我得趕緊給醫生打個電話告訴他我又懷孕 了，準備一兩周後去醫院看看情況，例如有沒有胎心啊(用超聲波探測儀在 孕期第六周就能看到小小的心跳)，是否又應該預約幼兒園啦，等等。
如果醫生告訴你這個天大的好消息時，丈夫和你在一起，你們倆可以 歡呼雀躍、抱頭痛哭，就像家用早孕試紙或者不孕不育醫院廣告裡的兩口 子那樣。如果丈夫沒有和你在一起，醫院的工作人員會拍拍你的肩膀向你 表示祝賀，然後接下來的幾分鐘裡，你需要想想如何以*好的方式告訴你 的丈夫他要做爸爸了。
告訴孩子的爸爸 我的一些閨蜜把告訴孩子的爸爸自己懷孕這件事弄得**浪漫。*受 歡迎的是在羅曼蒂克的音樂中享用燭光晚餐時告訴丈夫，還有發一封聰明 的電子郵件、門口放隻泰迪熊、飯後手牽手散步之類的方法。可是，如果 我丈夫回家看到這樣的場景，他一定會認為我加入了什麼邪教，把家裡所 有的錢都捐給了大師。聽到我說隻不過是有了個孩子，他就會松一口氣， 這樣一來我宣布懷孕的消息反而不會讓他激動興奮。
也許是看電視太多、中毒頗深的緣故，我總是想像著夕陽西下時在海 灘和丈夫手挽手漫步時，告訴他我懷孕的消息，然後我款款地轉向他，他 興奮地一把抱住我，接著我們遠眺大海，夢想著孩子的未來，也許他還會 高歌一曲。不過，這個場景從來都沒有變成現實。通常情況下，我會在醫 院裡給他打電話，歇斯底裡地對他的助理喊：“什麼？他在開會？你告訴 他趕快從那個該死的會議上滾出來聽我的電話，我懷孕了！”唉，孕激素 和我從來就相處不來。
在第四次懷孕的時候，我嘗試過浪漫晚餐那一招，可是並沒有想像中 那麼激動人心，因為自從**個孩子出世，他就根本沒有表示過想再要一 個孩子的意思。我的經驗是：當你直視他的眼睛準備告訴他要做爸爸的時 候，你會還沒開口說**個字就號啕大哭起來。不論你懷孕過多少次，也 不論你覺得懷孕時的感覺有多好，頭幾次說“我懷孕了”這幾個字的時候 根本就說不出來，因為下巴顫抖得厲害。也許這是因為我害怕丈夫收拾好 行李拋下我和3個孩子(還有一個在肚子裡)，以及兩條狗和那隻躲在車庫裡 熱水器後面那隻兇狠的準貓媽媽。(誰想拽她出來她就狠狠地抓誰，不管是 園丁、蹣跚學步的小孩還是女主人。)或許這種擔心是因為我對於浪漫愛情 和孕育寶貝這兩件事都過於感傷吧。那天晚上，我連“親愛的，你猜…… ”都沒說完，就泣不成聲了。我那可憐的丈夫想到了所有可能發生的慘劇 ，比如狗死了或者我搞丟了他的棒球外套，當我哽咽著說出那句話“我們 又有孩子了”的時候，他的表情似乎在說：“你不會又要打出寶寶這張牌 吧？”P26-29