| | | 備孕懷孕坐月子(60周幸福孕產全程保養指導)/悅然親親小腳丫繫列 | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 孕產護理 | 【市場價】 | 468-678元 | 【優惠價】 | 293-424元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787121235825 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:電子工業
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ISBN:9787121235825
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作者:王琪
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頁數:193
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出版日期:2014-09-01
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印刷日期:2014-09-01
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包裝:平裝
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開本:20開
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版次:1
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印次:1
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字數:270千字
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由王琪主編的《備孕懷孕坐月子(60周幸福孕產全程保養指導)》按照孕前12周、孕期40周,孕後8周的時間來安排布局。孕前的12周進行密切的孕前準備,從優孕常識、營養儲備、心理準備、遺傳解析等方面給備孕男女上一堂生動的孕育課程。在得知懷上寶寶的那一刻,就要重視每個月的營養需求、孕期孕動,每天進行胎教十分鐘,孕期可能遇到的問題也會一一給予解答,特別設置了“我的孕期日志”欄目,供孕媽媽寫在懷孕期間的心得體會。此外,對孕期和坐月子期間可能出現的不適提出了具體的調養方法。
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用愛迎接寶寶 懷孕後的生理變化 宮高和腹圍的變化表 懷孕早中晚期體重增長的規律 一眼看出預產期 Part 1 備孕12周為幸“孕”來臨打好基礎 懷孕前12周 優“孕”常識 女性懷孕的*佳年齡 男性生育的*佳年齡 備孕夫妻的營養準備 至少從孕前3個月就開始加強營養 養成良好的飲食習慣 備孕夫妻的心理準備 做好迎接生活劇變的準備 做好接受生活空間變化的準備 做好情感方面變化的準備 丈夫做好接受妻子變化的準備 做好接受家庭責任增加的準備 懷孕前8周 優“孕”常識 卵子是怎麼產生的 精子是怎麼產生的 如何推算排卵期 備孕夫妻的營養準備 備孕媽媽應該這麼喫 備孕爸爸應該這麼喫 備孕夫妻在什麼情況下需要進行遺傳學咨詢 懷孕前4周 優“孕”常識 新婚不宜馬上懷孕 長期服用藥物的人不要急於懷孕 孕“錢”準備需充足 備孕夫妻要改掉的不良生活習慣 備孕媽媽要改掉的不良生活習慣 備孕爸爸要改掉的不良生活習慣 血型遺傳 專題備孕夫妻體檢備忘錄 Part 2 孕期40周幸福好“孕”進行時 孕1月 胎寶寶說 孕媽媽說 孕媽媽的營養需求 孕1月飲食指南 孕1月主打營養素——葉酸 孕1月一日營養食譜舉例 孕1月**食譜 豬肚大米粥——補益氣血 韭菜炒綠豆芽——開胃有營養 每天胎教十分鐘 本月主題:情緒胎教 情緒胎教方法** 孕期“孕”動 當準爸爸遇上孕媽媽 調節孕媽媽的情緒 克制性衝動 當孕媽媽堅強的後盾 跟孕媽媽和諧相處 和孕媽媽一起學習分娩知識 孕期問題一籮筐 我的孕期日志 孕2月 胎寶寶說 孕媽媽說 孕媽媽的營養需求 孕2月飲食指南 孕2月主打營養素——維生素C、維生素B6 孕2月一日營養食譜舉例 孕2月**食譜 豆芽椒絲——緩解孕吐 剁椒酸菜魚頭湯——開胃,促大腦發育 每天胎教十分鐘 本月主題:營養胎教 孕媽媽重點營養素需求情況 孕期“孕”動 當準爸爸遇上孕媽媽 為孕媽媽選擇易消化、易吸收的食物 讓孕媽媽多攝入植物蛋白 保證熱量 減少食物營養流失 孕期問題一籮筐 我的孕期日志 孕3月 胎寶寶說 孕媽媽說 孕媽媽的營養需求 孕3月飲食指南 孕3月主打營養素——鎂、維生素A 孕3月一日營養食譜舉例 孕3月**食譜 菠菜炒雞蛋——清腸胃,緩解早孕反應 蛋黃蓮子湯——養心除煩,安神固胎 每天胎教十分鐘 本月主題:音樂胎教 孕期“孕”動 當準爸爸遇上孕媽媽 為孕媽媽按摩 為孕媽媽按摩時的注意事項 孕期問題一籮筐 我的孕期日志 …… PART 3 孕期常見不適飲食調理 PART 4 坐好月子健康一輩子 PART 5 常見月子病防治與調理 附錄一 新生寶寶的原始反射 附錄二 新生寶寶備忘錄 附錄三 寶寶生長發育曲線圖
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