| | | 營養力(孕產營養全程指導) | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 孕產護理 | 【市場價】 | 385-558元 | 【優惠價】 | 241-349元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787512712157 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國婦女
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ISBN:9787512712157
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作者:編者:王曉梅
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頁數:242
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出版日期:2016-04-01
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印刷日期:2016-04-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:290千字
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王曉梅主編的這本《營養力(孕產營養全程指導)》**了孕媽媽每周的營養素補充、孕期食譜以及孕期的食物宜忌,以供參考。準媽媽可以根據本書的內容,就不用每天發愁**要喫什麼,可以不費多少時間,不花多少心思就安排好自己每**的飲食內容。 全書菜品可以滿足孕期、坐月子以及0-1歲嬰兒喂養的需求。
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王曉梅主編的這本《營養力(孕產營養全程指導
)》根據每個孕媽媽會出現的不同反應和胎寶寶成長
不同階段的特征,推薦給孕媽媽每周的營養素補充、
孕期食譜,以及孕期的食物宜忌。根據本書的內容,
孕媽媽可以不必花費過多時間、耗費過多心思地安排
好自己每一天的飲食。
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孕1月 培育高質量的受精卵 孕1~4周的胎兒和準媽媽 **周的胎寶寶 第2周的胎寶寶 第3周的胎寶寶 第4周的胎寶寶 準媽媽的變化 重點營養素——葉酸 何時開始補葉酸 準媽媽每天需要補充多少葉酸 補充葉酸的3條法則 哪種葉酸增補劑適合準媽媽 避免交叉進補攝入過量葉酸 孕早期沒有補葉酸怎麼辦 食補葉酸的注意事項 富含葉酸的食物 本月重點:培育優質受精卵 備孕期不宜多喫的食物 備孕時要重視經期飲食 喫什麼可以提高卵子質量 怎麼喫能增強準媽媽的免疫力 培育高質量精子的營養建議 準媽媽不宜喫生肉,以免感染弓形蟲 準媽媽的飲食要注意生熟分開 對胎寶寶來說有毒的食物 喫出營養力 準媽媽營養金字塔 查查你是否缺營養 營養補充要缺啥補啥 測一測你有沒有營養過剩 不必刻意服用維生素 準媽媽每天要喝多少水 這些水不健康 哪些飲料在孕期要少喝、不喝 高齡懷孕怎麼喫 喫素的準媽媽該如何搭配營養餐 煙酒對胎兒有什麼不良影響 均衡營養的一日配餐 食療調養好孕色 增強卵子質量 提高精子活力 通過食物攝入葉酸 應對電磁輻射 孕2月 早孕反應期怎麼喫 孕5~8周的胎兒和準媽媽 第5周的胎寶寶 第6周的胎寶寶 …… 孕3月 胎兒大腦發育進入高峰期 孕4月 做好孕期體重管理 孕5月 身心舒適,胃口大開 孕6月 注意預防孕期貧血 孕7月 胎兒大腦發育又一關鍵期 孕8月 避免喫出妊娠高血壓、高血糖 孕9月 少喫多餐緩解胃灼熱 孕10月 分娩前後的飲食要點 坐月子 科學進補的月子餐
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