| | | 女人的三春(2從更年到銀發) | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 孕產護理 | 【市場價】 | 249-361元 | 【優惠價】 | 156-226元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 7544319539 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:海南
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ISBN:7544319539
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作者:莊淑旂
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頁數:230
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出版日期:2006-12-01
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印刷日期:2006-12-01
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包裝:平裝
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開本:24開
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版次:1
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印次:1
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字數:100千字
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女人一生中有三個改善體質的大好時機:月經來潮時、懷孕生產時、停經*年時。隻要把握住這三個機會,就能永葆健康與美麗。 Ladies:和日本皇後美智子,以及兩岸眾多,知名藝人、社會名媛,共享同一部健康秘籍!“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室專任健康咨詢醫師,莊淑旂博士傾情奉獻。 莊博士教你在*年期恢復健康和美麗,迎接人生另一個春天。是銀發族真正的健康指南,子女照顧父母的*佳守則。
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在《女人的三春——更年期·銀發族》一書中,莊博士教大家如何以運
動與飲食的方法改善更年期的不適癥狀,安然度過更年期,並懷抱著一顆感
恩的心,面對停經後的生活。莊博士的母親年輕時因流產而失去健康,臥病
在床長達近20年。在母親更年期時,莊博士通過細心調養與照顧,使母親恢
復了健康與美麗,九十歲高齡時還能周遊世界,也印證了“更年期確實可以
回春”的理論之後,在與母親共同生活的幾十年中,莊博士積累了豐富的照
顧高齡者以及銀發族自我健康管理的經驗,尤其是真正對高齡者有益的養生
之道。在銀發族篇裡,莊博士將侍奉高齡母親的經驗作為分享,從食衣住行
的照顧,到心靈層面的關懷與慰藉,做詳細的介紹,不但對銀發族受益無窮
,也非常適合家有高齡父母的子女閱讀。是銀發族真正的健康指南,子女照
顧父母的最佳守則。
她所獨創的宇宙健康操等健身方式在臺灣民眾中風靡流行,連企業家王
永慶、著名歌唱家蔡琴等都身體力行,手持毛巾,伸展身姿,將莊博士的宇
宙健康操作為平時強身健體、解除工作疲勞的秘密武器。
本書最大重點,就是強化遵循自然法則的規律生活,以及懷抱感恩之心
,再加上預防勝於治療的自我健康管理,去喜悅迎接人生每一個時期。
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前言 掌握第三個“回春”的關鍵——*年期 *年期 *年期,女性的另一個春 卵巢過了**期,*年期即將開始 女性荷爾蒙減少造成的連鎖反應 女人40,就要做好*年期的準備 怎樣判斷是滯進入*年期… 迎接人生的另一個春天 *年期障礙的應對策略 *年期癥狀知多少… *年期=*年期障礙 *年期障礙的診察和檢查 積極尋求應對策略 *年期的疾病預防 關心女性的身體 別讓下垂帶來大困擾 良好的飲食作息就是在儲存骨本 不要輕忽女性病 防治代謝癥候群 是誰需要補充荷爾蒙 健康的飲食之道 依照體質來選擇食物 對癥調養飲食 建立優質的飲食習慣 *貼近大自然的健康飲食 *年期的日常保健*重要 *年期保須從日常著手 運動讓你受用無窮 舒適的沐浴 *年期女性依然美麗 維持正常的性生活有益健康 樂觀積極,迎接*年期 晴時多雲偶降雨 …… 銀發族 另一段人生纔要開始 找出對策,面對體能衰退現像 飲食為銀發族健康加分 銀發族的居家照顧與育樂生活 銀發族的情緒管理 莊博士的健康天地 宇宙健康法 結語 對的事,就要每天不間斷地去做
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