| | | 明星私教瘦懷孕/親親樂讀繫列 | 該商品所屬分類:孕產育兒 -> 孕育百科 | 【市場價】 | 352-510元 | 【優惠價】 | 220-319元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787553779980 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
![](https://bnmppic.bookuu.com/goods/05/53/40/201805234026697-fm.jpg)
-
出版社:江蘇科技
-
ISBN:9787553779980
-
作者:編者:李劍慧|總主編:漢竹
-
頁數:167
-
出版日期:2018-02-01
-
印刷日期:2018-02-01
-
包裝:平裝
-
開本:12開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:150千字
-
還在羨慕明星懷孕隻長胎不長肉,身材依舊像沒 懷孕? 其實你也可以做到,明星私教李劍慧編著的《明 星私教瘦懷孕》,李老師“挺肚”親身示範,將自己 在懷孕中的心得體會分享給孕媽媽,並根據不同孕期 適合什麼運動,將明星私教的VIP課程帶到孕媽媽身 邊,讓孕媽媽在家也能享受私人訂制的運動課程。所 以,懷孕期間別再“傻傻”靜養,補營養了,“孕” 動起來,不但能緩解孕期各種不適,增強自身的免疫 力,科學合理的控制體重,還能讓孕媽媽不長肉、不 長紋、不側切,順利分娩,孕育好性格的健康寶寶。
-
運動帶給你的,遠比你想像的多 運動是控制體重飆升的*佳途徑 適度運動,從此告別超重 運動讓你越孕越美 運動能增強抵抗力 運動也是幫胎寶寶“減肥” 注意運動細節,安全** 不同孕媽媽的運動計劃 堅持繫統運動可提高順產率 運動能縮短產程 運動可促進順產 不想側切,那就鍛煉骨盆吧 不可盲目爬樓梯 每天散步 可以緩解腰酸背痛腿腫的運動 抬高雙腿,緩解水腫 下壓身體,緩解肩背部疼痛 2個小動作快速緩解背部壓力 轉動身體,緩解肩頸不適 孕期運動讓你告別抑郁 導致孕期抑郁癥的原因 孕媽媽*常見的心理“壞習慣” 運動不止舒緩身體,還有心靈 冥想瑜伽,放松,放空 孕1月 身心隨時為受孕做準備 劍慧老師懷孕體會 盤坐調息 本月運動安全指導 運動幅度不可過大 不適合做運動的孕媽媽 不同孕期的運動方式 適合孕1月的運動 夫妻背靠背扭轉,保持**好活力 你來我往,夫妻甜蜜指數升級 心靈相守,夫妻共同放松身心 明星私教VIP課程:保持孕期好狀態 嬰兒式,幫大齡女性預防卵巢早衰 球上10分鐘,度過孕期不留後遺癥 孕2月 要運動,*要安全 孕3月 以舒緩的放松運動為主 孕4月 堅持運動,控制體重 孕5月 運動也是一種胎教 孕6月 緩解腰背部壓力 孕7月 呼吸暢快,媽媽寶寶都舒服 孕8月 大肚媽媽愛運動 孕9月 每周3次健身操 孕10月 助產運動練起來 產後像明星那樣享“瘦”
| | | | | |