《孕吐那些事(徐文圖解好孕知音)》一書將和孕
媽媽一起探討有關孕吐的相關問題。孕吐是什麼，為
什麼會孕吐，到底哪些孕媽媽會孕吐，怎麼預防孕吐
，孕吐會持續多長時間，孕吐發生了怎麼緩解等等，
這些孕媽媽非常關心的事情，都在書中一一道來，幫
助孕媽媽了解孕吐，尋找減緩孕吐的方法。書中專門
講解如何減緩孕吐的部分包括了利用藥物、中醫調養
、心理紓解、運動等方法。

第一章 孕吐是怎麼回事
孕媽媽都會孕吐嗎
懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽媽
上一次懷孕時有孕吐癥狀的孕媽媽
以前口服避孕藥時有惡心或嘔吐癥狀的孕媽媽
母親或者姐妹孕期有孕吐反應
曾患有偏頭疼、暈車的孕媽媽
為什麼有的孕媽媽不孕吐
肝髒功能好的孕媽媽
體內孕激素水平低的孕媽媽
體質特別好的孕媽媽
孕吐的原因多種多樣
體質
情緒
飲食
運動
孕吐一般在懷孕多久後發生
孕吐的時間段因人而異
辨清孕吐的程度，及時就醫
孕吐一般在懷孕多久後發生
孕吐的時間段因人而異
辨清孕吐的程度，及時就醫
妊娠劇吐
嘔吐出血
精神緊張、情緒不穩
妊娠並發癥
檢查需要注意的事
孕吐會影響到胎兒嗎
普通的孕吐反應並不影響胎兒的健康
妊娠劇吐會影響胎兒健康
孕媽媽的情緒也會影響到胎兒
孕吐案例：孕吐會把孩子“吐沒了”嗎
第二章 哪些手段可以預防孕吐
改善孕媽媽的生活環境
適宜的溫度
居室要明亮溫馨
清新的空氣
光照
布局
舒緩的音樂
*準爸爸的輔助工作*
孕吐期的生活規律
作息時間規律
洗澡時間不宜過長
少使用手機、電腦等有輻射的電子產品
孕吐期間的飲食禁忌
這些食物孕媽媽不宜食用
生冷辛辣的食物是禁忌
食物佐料不能隨意喫
怎樣喫能減緩孕吐
哪些食材可以緩解孕吐
少食多餐，緩解孕吐
緩解孕吐的食譜**
食療妙方趕走孕吐
*準爸爸的輔助工作*
借助孕吐腕帶來緩解孕吐吧
什麼是孕吐腕帶
孕吐腕帶有效嗎
孕吐腕帶隻起輔助作用
孕吐案例：孕吐腕帶助力寶媽脫離孕吐“苦海”
給職場孕媽媽的小建議
懷孕後要及時與領導溝通並調整工作安排
減少工作出差、應酬
辦公室勤通風，經常起來活動
加強營養，工作餐不能湊合
止孕吐小妙招
孕吐案例：職場孕媽媽的快樂**
第三章 孕吐發生了如何緩解
孕吐不止，要治療
什麼情況下孕吐需要進行藥物治療
用藥注意事項
孕吐導致營養不良怎麼辦
維生素B6不能長期服用
*準爸爸的輔助工作*
孕吐案例：哪裡是“晨吐”，簡直就是“全天吐”
中醫調養
孕吐的中醫分型
**調理減緩孕吐
針灸緩解孕吐
穴位按摩法
中醫治療孕吐的小妙招
*準爸爸的輔助工作*
孕吐案例：按摩搭配安胎食譜輕松止孕吐
心理驛站
杜*壞情緒，穩定妊娠狀態
哪些話會增加孕媽媽的心理壓力
心理調節
*準爸爸的輔助工作
孕吐案例：準爸爸的妊娠反應
生命不息，運動不止
孕早期孕媽媽適合哪些運動
如何合理安排孕媽媽的運動時間
介紹給孕吐媽媽的瑜伽動作
適合孕媽媽的保健操
孕媽媽運動中應注意的事項
孕媽媽不能做的動作
*準爸爸的輔助工作*
孕吐案例：孕吐回憶錄
第四章 做好後期調養很關鍵
*適合孕媽媽補充的營養元素
多喝點奶吧
補充蛋白質
多喫果蔬利、充維生素
母愛是幫孕媽媽度過孕吐的*佳“補品”
*準爸爸的輔助工作*
孕吐後期胃痛難忍怎麼辦
孕吐結束後胃痛難忍的原因
孕媽媽胃痛該怎麼辦
這些導致胃痛的因素不可忽視
孕吐反反復復怎麼辦
孕吐反復發作是怎麼回事
孕吐反復發作不要怕
緩解反復孕吐方法
孕吐案例：度過孕吐期，幸福日子就來啦
附錄：孕媽媽的身體變化
腹部微微隆起
皮膚粗糙
乳房脹痛