內容介紹 | |
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出版社:機械工業
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ISBN:9787111551560
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作者:(美)波莉·摩爾|譯者:徐華
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頁數:183
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出版日期:2017-01-01
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印刷日期:2017-01-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:105千字
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徐華譯的《嬰幼兒自然睡眠聖經》作者波莉·摩爾詮釋了嬰兒為什麼經常鬧覺(通常是缺乏充足睡眠),並且提供了一套獨特有效的方法來幫助父母自然地改善寶寶們的睡眠。書中告訴父母如何遵循嬰兒眾多自然生物鐘當中的一個(即基礎的休息和活動循環),以促進他們的小睡和夜晚睡眠,*大化寶寶的整體睡眠時間。
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充足的睡眠對於嬰幼兒的縫康成長有著重要的意
義。徐華譯的《嬰幼兒自然睡眠聖經》作者波莉·摩
爾基於大量的臨床實驗和眾多新媽媽的實踐,提出了
被驗證為既科學有效又便於操作的“N.A.P.S寶寶睡眠
法”,通過順應寶寶內在的睡眠節律,讓他們擁有安
穩的夜間睡眠和白天充足的小覺,從而幫助寶寶建立
健康的、受益終生的睡眠習慣。
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致謝 **序 引言 多睡覺,少壓力 第一章 要睡眠,不要刺激:一個新視角 第二章 節奏繼續:自然的90分鐘周期 第三章 N.A.P.S.計劃:基本要素 第四章 N.A.P.S.計劃:從出生到5個月 第五章 N.A.P.S.計劃:從6個月到1歲及以後 第六章 個性化計劃:解決常見的睡眠問題 結論 進入節奏 寶寶的睡眠日志 附 錄 特殊情況
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