孩子上高中啦！完成了九年義務教育，開始面臨*繁重的學習任務，時刻努力為進入高等學府而努力，這時候孩子的學習和生活會遇到哪些問題？面對這些問題，家長該如何陪他們走過這關鍵的一年？心理專家、教育專家、知心媽媽星昊媽與你分享她的教育秘笈。
*專業的學習指導，*貼心的親子溝通，*溫馨的生活陪伴，閱讀本書，孩子會因為家長的成長走進一個精彩的高中三年。
作為一名中學**教師，《家有孩子上高一(陪孩子走過高一關鍵期的66個細節)》作者星昊媽根據多年教學經驗和家庭教育經驗，從自己親身經歷出發，把孩子上高一階段該如何教，應該注意什麼全都說的明明白白。

高中一年級對於孩子來說是一個非常關鍵時時期 。在孩子學習生涯中，高考無疑是最大的、對人生甚 至能起決定性作用的一關，而要想闖好這一關，高一 至關重要。 在高一，孩子要學會用與初中完全不一樣的學習 方法和思維來對待學習，他們要開始學習如何走向社 會，要懂得如何掌控自己的情緒，控制自己的感情… …可以說，這短短一年就是一個關鍵期也是一個轉折 期。 作為一名中學高級教師，《家有孩子上高一(陪 孩子走過高一關鍵期的66個細節)》作者星昊媽根據 多年教學經驗和家庭教育經驗，從自己親身經歷出發 ，把孩子上高一階段該如何教，應該注意什麼全都說 的明明白白。孩子會遇到哪些難題？這些難題家長該 如何引導？且聽星昊媽向你娓娓道來。

第一章 上高一前，幫孩子做好這些準備
1.告訴孩子做好喫苦的準備
2.盡快適應新的學習環境
3.引導孩子重新自我定位
4.高中學科的*大特點：難
5.提早幫孩子確立高考目標
6.高中規劃從高一開始
7.誰說高中女生比男生笨
8.掃清孩子學習上的障礙
9.激勵讓差等生變身優等生
第二章 提前制訂好學習計劃，打有準備之仗
1.沒有計劃的學習很荒唐
2.要適當給自己“壓力”
3.教孩子對照計劃反省自己
4.計劃要主次有別、重點突出
5.長期計劃和短期計劃
6.不要長時間學習一門功課
7.學習計劃裡的“小花絮”
8.當天的計劃當天一定要完成
第三章 養成好的學習習慣，為學習注入持續推動力
1.獨立思考的習慣
2.及時完成作業的習慣
3.有疑問就解決的習慣
4.主動學習的好習慣
5.良好的閱讀習慣
6.練後反思的習慣
7.積極應考的習慣
8.切磋琢磨的習慣
第四章 合理安排時間，提高學習效率
1.記憶的*佳時間段
2.四個記憶方法
3.神秘的生物鐘
4.做好一周的學習計劃
5.零散的時間不零散
6.自習課，你浪費了嗎
7.學習沒有任何借口
8.先休息一會兒吧
9.學習不能靠蠻力
第五章 抓好關鍵環節，讓學習進入良性循環
1.預習是**步
2.“耳、眼、心、口、手”並用，聽課效率高
3.有選擇地記好筆記
4.典型習題，精選精做
5.準備一個疑難記事本
6.每天的學**結
7.沒有針對性地復習是浪費時間
8.課後作業的四種形式
第六章 因科制宜找方法，使學習變得輕松
1.學習語文：注重知識的積累
2.學習數學：注重公式、定理的推導過程
3.學習英語：“五官”並用
4.學習物理：理解與分析並重
5.學習化學：喫透典型習題
6.學習政治：聯繫現實生活
7.學習歷史：掌握科學的記憶法
8.學習地理：心中有張“圖”
第七章 學習懂技巧，成績好提高
1.基礎知識是“財寶”
2.每天睡前過一次“電影”
3.準備一個重點總結本
4.強科中的弱項，弱科中的強項
5.不做偏科的“瘸腿生”
6.考後別忘了分析試卷
7.教輔書一本就夠了
8.巧用“錯題集”，提高練習有效性
第八章 考試講方法，纔能拿高分
1.別小看試卷瀏覽這件事
2.先易後難，先熟後生
3.“一慢一快”，慢中求快
4.難題的得分策略
5.神秘的“卷面分”
6.檢查一次，再檢查一次
7.考一門，丟一門
8.別讓成績壓彎了自己
附錄 文理分科：走出誤區，把握自己的優勢

星昊點了點頭，然後抱著書本、輔導資料和作業 本走進了書房，準備寫作業了。
在我看來，升入高一壓力之所以倍增，原因是多 方面的，星昊所說的課程多了，學習壓力大了，隻是 其中的一個因素，*重要的因素他並未指出來。在喫 晚飯的時候，我又與星吳閑聊起來，我對他說：“兒 子，你知道為什麼上高一比起上初中累很多嗎？” 星昊邊喫飯邊說：“不就是課程多了，作業多了 嗎？” 我笑了笑說：“你說得沒錯，但那隻是一個原因 ，另外還有幾個重要的原因。” “什麼？”星吳馬上問我。
我說：“首先，高一課程增多，作業多了，這隻 是量的增多，*重要的是，學習難度增大了，你有沒 有發現？高中的知識充滿概括性和抽像性，尤其是理 科方面的課程。以前課堂上老師講的知識點你都能聽 懂，現在是不是有些知識點你聽不懂了，還要課後仔 細琢磨或請教老師，纔能搞懂？” 星吳點了點頭：“對呀，我**就踫到了難題， 還沒解決呢，明天去學校問老師。” “其次，老師講課的時候，你發現班裡有些同學 表現**，他們似乎什麼都懂，考試的時候他們表現 也*好，是不是？他們都是各校考入高中的**學生 ，他們的搶眼表現，無形中也會給你造成一些壓力， 是不是呢？” “是呀，**上數學課的時候，老師講的知識點 我沒有**理解，但班裡有幾個同學似乎**理解了 ，特別積極地回應老師，讓我不由得懷疑：是不是他 們比我聰明？”星吳嘟了嘟嘴巴。
“那不是因為別人比你聰明，可能是因為別人課 前預習了，所以聽課效果好一些。你有沒有預習昵？ 如果沒有，那你以後就要養成預習的習慣1r。” 星昊說：“我知道了，等下我做完作業，就把明 天要上的課預習—遍。” “高中學習辛苦還有一個原因，學校開始上晚自 習了，一整天課，晚上還要上兩節課的晚自習，上到 九點多，回到家，洗漱一番，就十點多了，早上六點 多就要起床，這使人感到很疲憊，你是不是感覺睡眠 沒有以前充足了？娛樂遊戲的時間也少了很多？” “對呀，我現在的感覺就是每天都在沒日沒夜地 學習，都快成學習機器了，**沒有其他的活動，生 活未免也太枯燥了吧！”星吳扯大嗓門，似乎在申訴 內心的不滿。
我哈哈大笑，說：“那媽媽過段時間，陪你外出 旅遊怎麼樣？讓你好好放松放松。” 星昊拍手叫好，說：“太好了，我真的想去大自 然裡放松放松。” 高中的作息時間*加緊湊，星吳每天早上六點半 就起床，然後洗漱一下，就推著自行車出門了。到達 學校大概七點一刻，然後開始早讀，早讀到八點，休 息十分鐘上課。上午四節課，下午一點半上課，到五 點半，上四節課。五點半到六點這半小時為自習時間 ，六點放學回家，七點半開始上晚自習一直上到九點 半。
在孩子忙於學習的同時，作為家長，我和丈夫努 力為星昊做好後勤工作。高中階段的學習任務重，要 保證孩子充分的營養，尤其是早飯，一定要喫好，研 究證明，蛋白質類食物在胃中停留的時間為四小時左 右，而澱粉類的食物在胃中僅停留兩個多小時。所以 ，早餐一定要記得讓孩子喫雞蛋、牛奶、豆漿等高蛋 白的食物，這樣纔能保證孩子整個上午有足夠的體力 去學習。
另外，家長要給孩子創造積極向上的和諧家庭氛 圍，要給孩子創造一個相對安靜的環境，保證孩子有 一個好的學習和休息環境，這也是對孩子強有力的支 持。P3-4