怎麼纔能知道自己要當爸爸了？什麼時候告訴別人我要當爸爸了？妻子去做B超檢測，我應該做什麼？為什麼我要對著妻子的肚子說話？什麼是“假宮縮”？妻子住院待產時我應該準備什麼物品？見到寶寶**眼時我是什麼感覺？我應該怎樣給寶寶喂奶、換尿片？
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《準爸爸**寶典》作者羅布·肯普按照產婦妊娠期的時間順序，用生動的案例、淺顯的語言，詳細介紹了胎兒各個階段的狀況，產婦的生理變化、心理需求，每個階段產婦需要做的檢查，以及準爸爸所需要做的事情，等等。其中還穿插了許多科普知識、準爸爸的經驗之談、需要購買的嬰兒用品清單，等等。作者使用第二人稱，就像是指導一位老朋友一樣，手把手地教準爸爸如何應對妻子的懷孕、孕檢、分娩、心理建設等一繫列可能遇到的問題，讓準爸爸有備無患。

　　羅布·肯普編著的《準爸爸必備寶典》為準爸爸必備指南，涵蓋你需 要知道的一切！大量來自準爸爸們的第一手口述經歷，結合專家建議，讓 準爸爸們從一頭霧水晉升為“家庭奶爸”！從孕期到寶貝出生，條理清晰 、內容實用，是準爸爸能夠全程參與的第一本育兒書！《準爸爸必備寶典 》兼具醫學專業性與大眾普及性，深入淺出、通俗易懂、幽默風趣！

譯者序
寫在開頭的話
第一章：發現自己要做父親了
第二章：開始承擔父親的職責
第三章：孕檢時間
第四章：當大肚子不再是負擔
第五章：實際問題
第六章：育兒室、父親身份和內飾
第七章：意料之外的事情
第八章：*後的***
第九章：準備好*後一搏
第十章：寶寶出生了
第十一章：帶寶寶回家
第十二章：第六周的[警告]
附錄：術語表

2.**孕期裡，我該做什麼去幫助妻子？ 妻子在家中用驗孕試紙自檢出“陽性”，並告訴你：“我有了”，你 估計得適 應一下，纔能接受這個事實。其實你們雙方都在適應這個事實，而且此事 也隻能 在你們兩人之間討論，因為你們還沒有準備好對外透露這個消息。
對很多準爸爸來說，現在是“虛假戰爭”時期。“虛假戰爭”時期， 原指在 1939年“二戰”打響後，英國顯得有些驚慌失措的時期。那時候，防空機 *已 經架設完畢，防毒面具也分發到位，沙包也在商店門口堆好了，但是什麼 都沒發 生。沒有敵機轟炸、沒有毒氣，什麼都沒有。當然，“二戰”時的“虛假 戰爭” 沒有持續多久，相信你的“虛假戰爭”也不會持續太久。準備好面對各種 花費和 各種任務，包括買幼兒服裝、帶妻子做B超、買孕嬰書籍、應對街上陌生人 對妻 子的“調戲”，還要同妻子不停地談論關於小寶寶的話題。
趁著真正的戰鬥還沒打響，先暫時“享受”下“虛假戰爭”吧。趕快 讓自 己進入角色，做一個無微不至、身心健康的準爸爸。
在**個孕期裡，父親要做大量看似瑣碎卻**重要的工作。當然， 你做這 些瑣事的時候可不會在腦海中出現陪小兒子踢球的畫面；也不會享受到頭 一回聽 到小女兒指著一隻鴿子大叫“鴨子”的特殊時刻。盡管如此，這些瑣事卻 關繫到 妻子和她腹中胎兒的幸福健康。這些瑣事包括： 收拾干淨貓狗的糞便 想起某次假裝沒看見地毯上的貓糞，你可能會不好意思，因為當時你 還指望 著妻子自己去收拾——“畢竟，這是她的貓咪嘛！”如今你可不能這樣了 。及時 清理花園或屋內貓狗的糞便是所有準爸爸的首要職責。貓狗糞便可能會導 致孕婦 出現弓形蟲病。因為貓狗糞便中可能會有弓形蟲，而弓形蟲病能夠造成死 胎或胎 兒流產。
當然，你不能因此就立刻把家裡的寵物關進籠子，送到動物檢疫機構 。你隻 要保證妻子不會接觸到貓狗的排洩物就好。如果不得已，妻子需要自己倒 垃圾的 話，一定要帶上一次性橡膠手套，而且盛垃圾的器皿用後要用開水浸泡5分 鐘。
**清理花園 原因和上一個基本相同。貓咪喜歡把糞便埋起來，這對未出生的孩子 來說， 後患無窮。同樣，如果你想要收養一隻小羊羔或者計劃參觀當地農場的話 ，可要 注意了，因為綿羊和羊羔不僅可能攜帶弓形蟲，而且還能攜帶鸚鵡熱衣原 體，這 是另一種能致孕婦流產的微生物。看到這裡，你會困惑為什麼上帝會讓羊 出現在 身邊。
妥善處理生肉 如果你是家中的傑米·奧利弗，或者是喜歡烤肉的美食家，那麼你要 注意 了。孕婦可能會因為接觸生肉或者是半熟的肉而感染弓形蟲。據英國** 醫療服 務繫統估計，英國每年大約有2000名孕婦感染弓形蟲，其中63％是由於食 用半 熟的肉和熏肉制品。
如果孕婦感染弓形蟲，癥狀其實很輕微：喉嚨腫痛和低燒。其實真正 受到威 脅的是孕婦腹中的胎兒，孕婦可能會因此流產或使胎兒的眼部受到感染， 孩子出 生後認知能力出現障礙的可能性也會**。所以一定要防患於未然，你要 負責保 證自己和妻子在處理生肉之後洗手，並且避免食用熏肉制品，比如熏火腿 。
做飯時要保持警惕 給孕婦做飯有點兒像是買彩票。在做的時候，她急切地想要品嘗；可 是飯菜 上桌之後，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是因為一些特定的氣味和味 道能夠 引起孕婦嘔吐。在做飯時，尤其要注意以下事項： 一定要保證所有的肉制品都是**熟的，而且在喫的時候必須是熱的 。
水果、蔬菜和沙拉在喫之前，一定要洗干淨。
有些食物是很危險的，比如肉醬和軟奶酪，包括布裡干酪和卡芒貝爾 干 酪，因為其中很可能含有李斯特氏菌，它能導致孕婦流產。
蛋類食物也要處理好 對於孕婦來說，她的所有食物都得經過謹慎處理。由於孕婦免疫繫統 相對脆 弱，所以*有可能會通過食物傳染上沙門氏菌。盡管沙門氏菌無法直接傷 害到胎 兒，健康專家還是建議孕婦避免喫類似“自制”蛋黃醬的食物。在烹飪雞 蛋的時 候要注意以下事項： 英國食品標準局建議，一個中等大小的雞蛋至少需要煮7分鐘，纔能給 孕 婦食用。
煎蛋時要把雞蛋兩面都煎熟；如果是荷包蛋，要等蛋白**成為不透 明的 固態，蛋黃也變成固體纔能喫。對於中等大小的雞蛋，煎蛋大概需要5分鐘 。
雞蛋要與其他食物分開儲藏，不要食用過期的雞蛋和破了殼的雞蛋。
3.孕婦現在是什麼感受呢？ 懷著孩子的是妻子，你當然不會有什麼感覺，但是她無疑會感覺到胎 兒 對她的影響。在**個孕期裡，孕婦一般會感到疲勞和惡心，並且癥狀還 頗 為明顯。但是，因為她的外在體型還沒有發生什麼明顯的變化，所以你很 難 理解她的感受。
對於孕婦來說，**個和第三個孕期往往是*棘手的時期，不管是坐 飛機， 還是性生活都是如此，主要是因為她腹中的胎兒正在迅速成長。胎兒會間 接攝人 母親的食物，消耗母親的元氣，從而使得孕婦情緒波動，如：情緒低落、 易怒、 討厭自己、討厭隆起的小腹或是討厭你。其實，多數情況下，不滿情緒是 衝你來 的。
隨著時間的推移，她會越來越感到四肢乏力，所以此時的準爸爸就* 應該積 極主動、無微不至地照顧妻子了。你會不再有“虛假戰爭”的感覺，而是 集中注 意力當一個稱職的準爸爸。
似乎大自然母親就是這麼安排的，你此時養成的好習慣和戒掉的壞習 慣對你 未出生的孩子來說都是極好的事情。你現在需要規劃一些日常任務，比如 定期收 拾屋子。這會減輕孕婦的負擔，因為接下來的8個月裡，孕婦基本上不能做 任何 家務。結果你會發現似乎隻有你自己在為生孩子這事兒奮戰。
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