這本《劉亦婷的學習方法和培養細節》，深入細致地介紹了在《哈佛女孩劉亦婷》一筆(或幾筆)帶過的培養方法和學習方法，詳細回答了各界讀者關心和咨詢的各類問題。比如說，由婷兒講述多姿多彩的哈佛校園生活和社會實踐，回答讀者*關心的：“劉亦婷，你在哈佛還好嗎？”用哈佛申請表格上透露的信息，回答眾多讀者追問的：“哈佛看重的**素質究竟是什麼？”用作者們歸納的“0-18歲整體素質培養法”，來回答重視素質教育的讀者探尋的：“你們怎樣培養了劉亦婷的哪些素質？”此外還有“怎樣培養創造力？怎樣掌握各科學習方法、記憶方法及考試方法，以增強學習能力？怎樣有效地輔導孩子學習？如何實行強身健腦的生活方式？如何把握家庭性教育的方法與時機？如何用《丹佛小兒智能發育檢測表》檢查孩子的心智發育進度……”
看看目錄，您就會發現，這本書比單獨討論某個方面的個別回信*有參考價值，可與《哈佛女孩劉亦婷》互為補充。

劉亦婷講述了多姿多彩的哈佛校園生活和社會實踐。 劉亦婷父母深入細致地介紹了在《哈佛女孩劉亦婷——素質培養紀實 》裡“點到為止”的具體方法。如：優秀素質體繫怎樣從無到有？怎樣培 養創造力？怎樣掌握各科學習方法、記憶方法及考試方法以增強學習能力 ？怎樣有效地輔導孩子學習？如何實行強身健腦的生活方式？如何把握家 庭性教育的方法與時機？怎樣檢查嬰幼兒的心智發育進度……詳細回答了 各界讀者關心和咨詢的與素質教育相關的各類問題。 從2004年3月問世到2009年改新版之前，此書已持續暢銷60萬冊。

引子
　讀者朋友，讓您久等了
　無數讀者提問，讓我們日夜惦記
　又一本心血結晶，回答各類咨詢
第一章 劉亦婷，你在哈佛還好嗎？
　開學前，另一種形式的充電
　初進哈佛，感悟“謊言”與“真理”
　野營：不是軍訓，勝似軍訓
　室友與校友，各有各的“酷”
　理解與岐視，我的朋友與處境
　哈佛如此開放，又如此安全
　課外活動：“讓世界走向中國”
　學生能把事情做多大？
　伙伴們推舉我當**
　課程設計：意在培養“完整的人”
　自己選的課，越學越來勁兒
　教學管理：既嚴謹，又靈活
　勤奮學習，成績依然**
　邊學習邊打工，忙並快樂著
　管中窺貌：中美大學的四點區別
　畢業後，先工作，再深造
　補記：用特別的方式告別哈佛
第二章 成功需要哪些素質？
　什麼是劉亦婷心目中的“成功”
　哈佛看重“**素質”究竟是什麼？
　我們有意培養的“十大**素質”
第三章　**素質體繫，怎樣從無到有？
我們的思路和四個基本方法
基本方法之一：我們怎樣做到“順應天性”？
對我們啟發較大的三類書
從0歲開始，用愛培植親情
優化三大天性，培養成纔的內驅力
　 好奇的天性，需揚長補短
　 愛玩的天性，可因勢利導
　 好勝的天性，要揚長避短
基本方法之二：我們怎樣進行“積極引導”？
全面激發有益興趣
主動預防人生缺憾
高效利用教育資源
　基本方法之三：我們怎樣實施“個性化培養”？
　 家裡的個性化培養，任務與學校不同
　 形成理想個性的三個途徑
　 承認差別，量身定制培養方案
　基本方法之四：婷兒怎樣實現“自主發展”？
　 養成遵守約定的習慣，學會自我管理
　 養成專注敏捷的習慣，學會高效思維
　 養成獨立思考的習慣，學會理性判斷
　 養成主動求學的習慣，學會規劃人生
　 養成定期反省的習慣，學會自我促進
　希望改進的讀者。可以從何入手？
分析現狀，把問題具體化
理清頭緒，把問題條理化
分解目標，把措施細化、量化、行為化
鍥而不舍，積小勝為大勝
第四章　怎樣培養創造力？
創造力並不神秘，可以培養
婷兒創新能力的培養過程
八種方法，開發聯想能力和想像力
六項措施，培養科學的質疑精神
怎樣強化探索精神？
創造力的翅膀：創造技法
五種創造技法及思維訓練
強化創新直覺，激發創新靈感
創新活動的輔助能力
創新人纔的六種類型
　怎樣優化知識結構？
　自信心和自我糾錯能力
　我國中學生的創造力排名為何落後？
　給中小學生和家長的幾點建議
第五章　劉亦婷的學習方法：小學篇
入學前，做好身心準備
上學伊始，培養專心習慣
練字好處多，方法有講究
鞏固字詞句，夯實“基礎的基礎”
要想孩子數學好，父母宜知道學什麼
重視開發空間想像力
速算撲克牌，開發數學潛能
利用棋類，開發邏輯思維能力
不搞標準答案，鼓勵一題多解
練熟“公式恆等變形”
做作業，要先復習
打草稿，要有順序
會預估得數，答案不離譜
左手指右手抄，減少抄寫錯誤
“錯漏本”，防錯漏
為何會做的題也出錯？
熟能生巧，不熟生“不巧”
熟練是減負，也是能力升級
運用“水桶理論”，提高學習效率
　怎樣“診斷”數學的薄弱環節？
　單項訓練：化整為零，化難為易
　語文學不好，數學受拖累　
　診斷語文“短板”的方法
　舊作業本：有用的“信息庫”
　知道學什麼，學習*主動
第六章　劉亦婷的學習方法：英語篇
好成績=興趣+方法+勤奮
丟開拐杖，養成“英語思維習慣”
“詞不離句，背、用結合”，單詞記得牢
重視遺忘規律，合理安排復習密度
精聽與泛聽——提高聽力的兩條路
強化聽力的幾種技巧
學英語的口音選擇
精讀、泛讀、背誦、語感
多管齊下，讓口語流利自如
詞根與前後綴——用“偏旁部首”背單詞
充分交流，須跨越文化障礙
影響成敗的幾個心理因素
學好英語需要多少時間？
學習英語的黃金時期
第七章　劉亦婷的學習方法：作文篇
不想當作家，也應學好作文
先培養表達興趣，再學習寫作方法
培養表達興趣，可與學說話同步
從“一句話日記”開始，培養動筆習慣
寫童趣日記練筆，隻求“真實、具體”
弄清段落特點，練習謀篇布局
捕捉情感焦點，抒寫滿腔深情
揣摩名作技法，提高表達能力
從“口頭議論文”開始，熟悉論證方法
學搭“說理框架”，有助於盡快入門
擴大觀察範圍，拓寬素材來源
針對高考要求，做好應試準備
調動作文積累，寫好“個人陳述”
第八章 劉亦婷的學習方法：中學數學及其他
婷兒學數學，收獲真不少
學好數學，天賦正常就行了
婷兒的話：我的“實戰經驗”
初中學數學，當心腳下的“坎”
高中，預防數學“滑坡”
課前先預習，掌握*透徹
記課堂筆記的正確方法
當天復習有技巧
整體掌握，融會貫通
“題不二錯”，強化批判性思維
“精題多思”與創造性思維
中學物理學習方法
對學好其他學科的一點建議
第九章 掌握必要的考試方法
調整競技狀態，需要科學知識
進考場前，先做“熱身”
拿到卷子，先做三件事
多數題目，力爭一次成功
難題暫放後
不輕易放棄每一分
中途小休息，精力消耗少
自我暗示，保持考場好心態
考完一門，丟開一門
關於寫字速度
模擬考試：練出考場好心態
考試期間的飲食與作息
其他注意事項
第十章 行之有效的記憶方法
“遺忘曲線”給婷兒的啟示
花多少時間去記，纔不至於遺忘?
“多通道記憶”效率高
婷兒的多通道記憶方式
“及時”復習，效果纔好
“試圖回憶”法，使復習增效三倍
補漏法：使記憶*完整
框架記憶法，繫統掌握知識
怎樣運用“框架記憶法”?
強化記憶的三種狀態
影響記憶的幾個心理因素
三個常用的記憶技巧
強身健腦，輔助記憶
第十一章 強身健腦的生活方式
營養均衡，保持健全的腦力
科學調理，保持旺盛的食欲
合理安排，保持足夠的睡眠
防治感冒，保持通暢的呼吸
第十二章 家庭性教育的方法與時機
婷兒的性教育，靈感來自魯迅
鎖定三大目標，找準實施途徑
講述孩子出生，渲染愛與歡欣
啟蒙性知識，花兒是*佳“教具”
借助動物交配，區分人性、獸性
設計安全措施，當好監護人
怎樣稱呼性器官?親切自然為宜
培養隱私意識，從快上小學開始
培育“性美感”，從每天換內褲做起
指點“美、妙”境界，追求持久魅力
偶得日本性教材，對照一番多驚喜
如今**信息多，預防“性污染”要先行
早期沒搞性教育，如何點破“性”之謎?
後記 還有一些心裡話
讀者的理解，令我們感動
讀者的追求，令世界矚目
附錄一 丹佛小兒智能發育檢查表(0-6歲)
附錄二 3-6歲兒童智力測試表
附錄三 常用英語前綴、後綴、詞根表
主要參考書目

時光回到1999年8月1日，婷兒在首都機場告別親人，開始了她人生新 的奮鬥歷程。
隨著婷兒手拉行李箱的身影在**出發廳漸行漸遠，掛牽之情便絲絲 縷縷地拴牢了父母的心。其實我們掛牽的內容不多，“平安”二字就足以 概括。放不下的大都是多餘的擔心，卻又忍不住這些擔心——知道她重視 鍛煉和保健，還是擔心“會不會生病？”知道她習慣於安全**，還是擔 心意外和車禍。尤其是婷兒大一那年，美國接連發生了幾起中國留學生被 害的血案，其中之一就是個成都女孩；2001年美國又發生了“9·11”劫機 撞樓恐怖襲擊；2002年春季40天內**外競接連發生了4起空難……家有遊 子，這類新聞總是格外刺眼錐心！ 婷兒出發之前，已經聽說哈佛學生忙得平均每天隻能睡五六個小時。
為了既不給婷兒增加負擔，又可以讓父母安心，我們事先約好，除了婷兒 想要傾訴什麼或有事要談，平時常用電子郵件發個“好！”報聲平安就行 了。半年後，婷兒覺得寫電子郵件沒有打電話過癮，不如每個月多打一兩 小時工，用多掙的一二十美元每次和爸媽談個夠。於是，每隔十天半月， 婷兒就會和我們通一次電話。每當她在我們的午後美國的半夜1點多打來電 話時，各種新信息便天女散花般從聽筒裡往外冒，其間穿插著許多深層次 的交流探討，足以讓我們高興好幾天。
然後，又是等待，又是牽掛。
很多讀者也在牽掛著婷兒，關心她學業是否順利？關心她是否適應哈 佛？關心她有沒有遇到歧視？關心她將來如何發展……這些牽掛滿溢著讀 者對婷兒的真心關愛。為了報答這份關愛，我們一直在記錄婷兒給我們打 來的電話，每年暑假和婷兒的短暫相聚，*是免不了有空就聊，有趣就記 。有了這些積累，再加上婷兒的訂正補充，便有了本書的第一章：“劉亦 婷，你在哈佛還好嗎？” ——這是讀者詢問人次*多的問題，所以優先回答。
[劉亦婷自述] 開學前，另一種形式的充電 1999年9月4號，在美國東部馬薩諸塞州的海濱城市波士頓，天空和我 剛來時一樣藍得誘人。拉瑞夫婦開著他們心愛的越野吉普車，把我和我的 兩箱+兩包行李送往哈佛。
當我在4份錄取通知書中*終選擇了哈佛之後，拉瑞建議我至少提前一 個月飛到美國，以便進一步了解和適應美國生活，並提高英語寫作能力。
來美國後的前半個月，我住在華盛頓特區蘭登中學的艾麗老師家，在她的 指導下練習英語寫作。然後，拉瑞夫婦邀請我跟他們一起到波士頓海濱度 假，他們還邀請了哥倫比亞大學的中國留學生孫維佳來共度假期。孫維佳 高我一屆，她在上海復旦附中讀書時，比我早一年被拉瑞主持的WBSE（華 盛頓—北京學者交流項目）邀請訪美。
孫維佳也是全獎本科生，哥倫比亞給她的是由華商Z.Y.Fu捐助的Fu獎 學金。這是一種純粹贈與性的獎學金，不含貸款和校內打工，還提供假期 的生活費用，本科4年沒有任何經濟負擔，任何學生得到它都會感到極其榮 幸。哥倫比亞給我的也是Fu獎學金，放棄它的確令我惋惜，但想到學校會 把這份厚禮轉贈給得到“候補錄取通知”的大陸學生，還是讓人高興。孫 維佳是哥倫比亞品學兼優的好學生，聽她介紹在美國名校就讀的親身體驗 ，為我增添了不少信心。
那是一段極其輕松愉快的日子！ ——高中的求學計劃已經完成，被哈佛錄取的驚喜和隨之而來的忙碌 瑣碎，早在出國前就變成了“過去時”。
——新的階段性目標在情況不明的過渡期也難以具體化，但隻要去哈 佛報到時沒人說“對不起，新生名冊上沒有你的名字”，那就一切都不成 問題； ——到哈佛會不會學習跟不上呢？我也並不為此而擔心。因為我的行 為準則是“盡力而為，問心無愧”，我自信不會為分數高低而精神崩潰。
何況我總是能夠迅速適應升級調檔的學習，出國前我自學美國高中化學教 材的愉快感覺，也使我對哈佛的學習生涯隻有憧憬沒有畏懼。
在到處參觀遊玩的那兩個星期，每天都有新鮮的見聞和體驗。感受* 強的，是拉瑞和他的朋友們的生活態度。他們都敬業、守法，積極進取並 富有愛心。當然，他們也擁有很多物質財富，不過，這一點對我的心理衝 擊並不大。我從小就沒有和別人攀比的習慣，總是專注於自己的計劃和目 標，所以優越感和自卑感都不發達，自尊心也很難被虛榮心所傷。我所擁 有的，是“腳踏實地，追求理想”的從容和自信。
說到這兒，我很感激父母對我的悉心教育。他們有意把我培養成不愛 攀比、不慕虛榮的人，使我能做到“不論對方比你強還是比你弱，都要既 平等待人，也平等待己”。
拉瑞夫婦和他們的同齡朋友們雖然都已年過半百，但童心還特別重， 竟會在草坪上盡情地玩類似中國兒童玩的集體遊戲“過城門”。這些忙人 習慣於自我調節工作壓力和生活節奏，所以**重視享受**和假期。我 發現他們身心放松和繃緊的切換速度很快，幾乎沒有所謂的“收心”過程 。我意識到，這也是自我管理能力的一部分。
這個發現對我在哈佛的留學生活很重要。當我也進入了越來越忙似乎 永遠也忙不完的運行軌道之後，我深深地體會到了在勞逸之間快速切換的 重要性。如果你切換的速度不夠快，或者切換的頻率不合理，就可能運轉 失靈，不是健康的弦被繃斷，就是各種事務積重難返。正因為如此，我申 請過的美國大學在挑選新生的時候，都很重視學生的自律能力。P7-9