了得網孕產育兒_P.E.T.父母效能訓練(讓親子溝通如此高效而簡單21世紀版)

每個人都會因為孩子惹了禍，或是在孩子出了某種社會問題時，去指責他們的父母。當調查顯示，產生嚴重情緒問題的兒童和青少年人數在迅速上升，吸毒和自殺的青少年越來越多時，這些可怕的統計數據令心理健康專家們痛惜並哀嘆：這都是父母的錯。有關當局和執法官員也責備父母們養出了那些少年犯、行兇殺人的青少年、濫用暴力的學生和罪犯。當孩子在學校裡成績不合格或無望而隻能退學的時候，老師和學校管理者也都斷定這是父母的責任。然而，有誰在幫助這些父母呢？人們投入了多少努力去幫助他們成為高效能的養育者呢？父母們如何能看到自己錯在哪裡，又如何學會改正這些錯誤呢？　　這些父母們受到的總是指責，而非訓練。每年都有千百萬初為父母者開始承擔這項世界上*困難的工作——迎接並養育一個新生兒。一個幾乎**無助的小寶貝兒，父母要對其身心健康承擔起全部責任，並將其教養成一個事有所成、善於合作、能為社會作貢獻的公民。還有什麼比這項工作*加困難和費力的嗎？但是，有多少父母為此接受過訓練？因此，1962年，在加利福尼亞州帕薩迪納市，我決定為父母設計一個培訓課程。然而與1962年相比，現在有*多的父母需要接受這種訓練。當年在我的**期培訓班裡，隻有17名家長，當時他們中的大部分在育兒方面遇到過嚴重問題。　　這麼多年過去了，我們培訓了150多萬名家長，並且證明，這種被稱作“父母效能訓練”（Parent Effectiveness Training，簡稱P.E.T.）的課程，可以讓大多數父母學會如何*高效養育孩子所需的各種技巧。　　在這個令人振奮的課程中，我們已經證明，接受特定訓練之後，很多家長能夠大大提高育兒效能。他們會獲得明確的技巧，使他們與孩子之間的雙向溝通保持暢通無阻。他們會學到一種解決親子間衝突的新方法，幫助他們改善與孩子的關繫，而不會使親子關繫惡化。　　這一課程使我們相信，父母與孩子能夠建立一種溫暖而親密的關繫，這種關繫建立在相互之間的愛與尊重之上。它還證明，家庭中的不和是可以避免的。身為一名臨床心理學家，我曾經和大多數家長一樣相信，十幾歲的青少年經歷叛逆期是很正常且不可避免的——這是青春期孩子普遍存在的渴望獨立與對父母的反抗心理造成的。我也確信，像大多數研究所表明的那樣，青春期永遠是一段會給家庭帶來混亂與壓力的時期。然而，我們實施P.E.T.父母效能訓練課程的經歷，證明我的看法是錯誤的。參加過P.E 第1章父母總是被指責，而非受訓練每個人都會因為孩子惹了禍，或是在孩子出了某種社會問題時，去指責他們的父母。當調查顯示，產生嚴重情緒問題的兒童和青少年人數在迅速上升，吸毒和自殺的青少年越來越多時，這些可怕的統計數據令心理健康專家們痛惜並哀嘆：這都是父母的錯。有關當局和執法官員也責備父母們養出了那些少年犯、行兇殺人的青少年、濫用暴力的學生和罪犯。當孩子在學校裡成績不合格或無望而隻能退學的時候，老師和學校管理者也都斷定這是父母的責任。
然而，有誰在幫助這些父母呢？人們投入了多少努力去幫助他們成為高效能的養育者呢？父母們如何能看到自己錯在哪裡，又如何學會改正這些錯誤呢？這些父母們受到的總是指責，而非訓練。每年都有千百萬初為父母者開始承擔這項世界上*困難的工作——迎接並養育一個新生兒。
一個幾乎**無助的小寶貝兒，父母要對其身心健康承擔起全部責任，並將其教養成一個事有所成、善於合作、能為社會作貢獻的公民。還有什麼比這項工作*加困難和費力的嗎？但是，有多少父母為此接受過訓練？因此，1962年，在加利福尼亞州帕薩迪納市，我決定為父母設計一個培訓課程。然而與1962年相比，現在有*多的父母需要接受這種訓練。當年在我的**期培訓班裡，隻有17名家長，當時他們中的大部分在育兒方面遇到過嚴重問題。
這麼多年過去了，我們培訓了150多萬名家長，並且證明，這種被稱作“父母效能訓練”(Parent Effectiveness’training，簡稱P．E．T．)的課程，可以讓大多數父母學會如何*高效養育孩子所需的各種技巧。
在這個令人振奮的課程中，我們已經證明，接受特定訓練之後，很多家長能夠大大提高育兒效能。他們會獲得明確的技巧，使他們與孩子之間的雙向溝通保持暢通無阻。他們會學到一種解決親子間衝突的新方法，幫助他們改善與孩子的關繫，而不會使親子關繫惡化。
這一課程使我們相信，父母與孩子能夠建立一種溫暖而親密的關繫，這種關繫建立在相互之間的愛與尊重之上。它還證明，家庭中的不和是可以避免的。
身為一名臨床心理學家，我曾經和大多數家長一樣相信，十幾歲的青少年經歷叛逆期是很正常且不可避免的——這是青春期孩子普遍存在的渴望獨立與對父母的反抗心理造成的。我也確信，像大多數研究所表明的那樣，青春期永遠是一段會給家庭帶來混亂與壓力的時期。然而，我們實施P．E．T．父母效能訓練課程的經歷，證明我的看法是錯誤的。參加過P．E ．T．的父母一次又一次地告訴我們：他們的家庭中，令人驚訝地沒有出現叛逆與混亂。
現在我確信，青春期孩子並非要反抗他們的父母，他們隻是要反抗某些幾乎被全世界的父母所采用的 .T.的父母一次又一次地告訴我們：他們的家庭中，令人驚訝地沒有出現叛逆與混亂。　　現在我確信，青春期孩子並非要反抗他們的父母，他們隻是要反抗某些幾乎被全世界的父母所采用的具有破壞性的教養方法。當父母們學會使用一種新的方法來解決衝突時，家庭中的混亂和矛盾就會成為例外，而不是常態。對教育孩子時是否實行懲戒手段這一話題，P.E.T.父母效能訓練課程也帶來了一些新的啟示。很多受過P.E.T.培訓的家長向我們證明：在教養孩子的過程中，父母可以永遠地拋棄懲罰——請注意，我指的是所有類型的懲罰，而不僅僅是體罰。也就是說，父母無須依賴“讓孩子畏懼”這一**，同樣能養育出有責任感、嚴於律己、善於合作的孩子。父母能夠學會如何向孩子施加影響，讓孩子發自內心地體諒父母，並約束自己的行為，而不是因為害怕被懲罰或失去某些權利的心理而表現出一副中規中矩的樣子。　　這是否聽起來太過美好而顯得不太真實？或許是的。在我親手開展P.E.T.課程之前，我的確也是這樣認為的。與大多數專業人士一樣，我也對父母有所低估。接受過P.E.T.課程的父母讓我認識到，隻要有機會接受訓練，他們都會有很大的改變。我*加相信這些父母領會新知識、獲得新技能的能力。來參加P.E.T.課程的父母渴望學習一種新的教育方式，少有例外，但是首先他們必須相信這種新方法是有效的。大多數父母已經知道他們以前的方法不起作用了。因此，**的父母們已經為改變做好了準備，我們的P.E.T.課程也已經證明，他們確實具有很強的改變能力。　　P.E.T.父母效能訓練課程還為我們帶來了另一個令人欣喜的成果。我們在早期擬定的目標之一，是教給家長們一些專業心理咨詢者和治療師所使用的技巧，並讓他們學會如何幫助孩子克服情緒的困擾，消除不良行為。這樣的目標看似奇怪甚至難以實現。盡管這在一些父母聽來有點荒謬（在為數不少的專業人士眼裡也是如此），然而現在我們知道，即使是那些從未在大學裡學過基礎心理學課程的家長，也能學會這些技巧，並懂得如何在恰當時機、有效運用這些技巧來幫助自己的孩子。　　在P.E.T.逐漸發展的過程中，我們已經開始接受一個現實，有時它會使我們感到氣餒，但*多時候卻能激發我們的鬥志，這個現實就是：當今父母在養育孩子和解決家庭問題時所使用的方法，幾乎依賴於他們的父母、祖父母、曾祖父母，跟其他社會組織不同的是，親子關繫似乎永恆不變。原因就在於，如具有破壞性的教養方法。當父母們學會使用一種新的方法來解決衝突時，家庭中的混亂和矛盾就會成為例外，而不是常態。
對教育孩子時是否實行懲戒手段這一話題，P．E ．T．父母效能訓練課程也帶來了一些新的啟示。很多受過P．E．T．培訓的家長向我們證明：在教養孩子的過程中，父母可以永遠地拋棄懲罰——請注意，我指的是所有類型的懲罰，而不僅僅是體罰。也就是說，父母無須依賴“讓孩子畏懼”這一**，同樣能養育出有責任感、嚴於律己、善於合作的孩子。父母能夠學會如何向孩子施加影響，讓孩子發自內心地體諒父母，並約束自己的行為，而不是因為害怕被懲罰或失去某些權利的心理而表現出一副中規中矩的樣子。
這是否聽起來太過美好而顯得不太真實？或許是的。在我親手開展P．E．T．課程之前，我的確也是這樣認為的。與大多數專業人士一樣，我也對父母有所低估。接受過P．E．T．課程的父母讓我認識到，隻要有機會接受訓練，他們都會有很大的改變。我* 加相信這些父母領會新知識、獲得新技能的能力。來參加P．E．T．課程的父母渴望學習一種新的教育方式，少有例外，但是首先他們必須相信這種新方法是有效的。大多數父母已經知道他們以前的方法不起作用了。因此，**的父母們已經為改變做好了準備，我們的P．E．T．課程也已經證明，他們確實具有很強的改變能力。
P．E．T．父母效能訓練課程還為我們帶來了另一個令人欣喜的成果。我們在早期擬定的目標之一，是教給家長們一些專業心理咨詢者和治療師所使用的技巧，並讓他們學會如何幫助孩子克服情緒的困擾，消除不良行為。這樣的目標看似奇怪甚至難以實現。
盡管這在一些父母聽來有點荒謬(在為數不少的專業人士眼裡也是如此)，然而現在我們知道，即使是那些從未在大學裡學過基礎心理學課程的家長，也能學會這些技巧，並懂得如何在恰當時機、有效運用這些技巧來幫助自己的孩子。
在P．E．T．逐漸發展的過程中，我們已經開始接受一個現實，有時它會使我們感到氣餒，但*多時候卻能激發我們的鬥志，這個現實就是：當今父母在養育孩子和解決家庭問題時所使用的方法，幾乎依賴於他們的父母、祖父母、曾祖父母，跟其他社會組織不同的是，親子關繫似乎永恆不變。原因就在於，如今的父母還在使用兩千年前的方法！這並不是說我們人類沒有獲得一丁點關於人際關繫的新知識。恰恰相反，心理學、兒童發展心理學，以及其他行為科學，都積累了豐富的兒童與育兒、人際交往、如何幫助他人成長、如何創造健康的心理成長環境等方面的新知識。其他方面，如有效的人際溝通、**在人際關繫中所扮演的角色，以及建設性地解決衝突等方面，也積累了相當可觀的知識。P1-3 今的父母還在使用兩千年前的方法！　　這並不是說我們人類沒有獲得一丁點關於人際關繫的新知識。恰恰相反，心理學、兒童發展心理學，以及其他行為科學，都積累了豐富的兒童與育兒、人際交往、如何幫助他人成長、如何創造健康的心理成長環境等方面的新知識。其他方面，如有效的人際溝通、**在人際關繫中所扮演的角色，以及建設性地解決衝突等方面，也積累了相當可觀的知識。　　本書將為讀者呈現一套綜合理論，它將使父母在各種情況下都能與孩子建立並保持一種有效的總體關繫。父母不僅可以從中學到解決親子問題的方法和技巧，還能了解到何時以及為何使用這些方法與理論，以及使用它們的目的。父母們將會獲得一個完整的繫統——P.E.T.父母效能訓練中的教學原理和技巧。我堅信必須讓父母們了解全部事實——我們所了解的關於建立有效親子關繫的所有事實，並從兩人相處的一些*基本原則入手。如此一來，他們就會明白為什麼要使用P.E.T.的方法，選擇適當時機使用這些方法，以及預知這些方法將會帶來怎樣的結果。這樣父母在處理親子關繫中不可避免的各種問題時，將有可能成為專家。　　在這本書中，父母們將被傳授我們所知道的一切，而不僅僅是一些支離破碎的技巧。本書將詳細描述有效親子關繫的完整模型，並結合來自我們教學中的實際案例進行說明。由於與傳統的方式截然不同，大多數父母都認為P.E.T.課程是一項革命。它既適合於嬰幼兒的父母，也適合於十幾歲青少年的父母；既適合於殘疾兒童的父母，也適合於“正常”兒童的父母。　　本書將使用每個人都熟悉的詞語來描述P.E.T.，而非晦澀難懂的專業術語。一些父母可能會發現自己在一開始不能同意本書中的某些概念，但很少會出現大家都無法理解的情況。由於本書的讀者無法面對面與P.E.T.導師溝通，提出自己的疑問，因此以下這些問題和回應，可能會對讀者了解P.E.T.有所幫助。

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