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了不起的居住者(敬子老師的人生整理魔法)
該商品所屬分類:居家 -> 生活百科
【市場價】
448-649
【優惠價】
280-406
【介質】 book
【ISBN】9787508697970
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內容介紹



  • 出版社:中信
  • ISBN:9787508697970
  • 作者:敬子
  • 頁數:227
  • 出版日期:2019-01-01
  • 印刷日期:2019-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:98千字
  • 1. 得到App 4萬+訂閱,《如何做好斷舍離》主理人敬子力作。 2. 日本JALO(生活規劃整理協會)創始人高原真由美、得到App創始人羅振宇、果殼創始人、在行CEO姬十三鼓掌**。 3. 作者將“斷舍離”“心動整理”“規劃整理”以及心理學理論融會貫通,帶你過上全然接納、自由高效、充滿掌控力的人生。 4. 讀這本書,初始便覺親切,合上書動手整理後,纔體悟到敬子老師的智慧:朋友在生日時送的布偶小熊、屯了滿滿書櫃“萬一有**要學”的書、壓在箱底不舍得扔掉的校服……一件件物品在我的審視下有了溫度,過往有它們陪伴的喜悅、自己失落的夢想亦重新燃起,令我怦然心動。 當整理完成,我也扔掉了自己的不安與焦慮,環視變得整整齊齊的家,我感到自己對未來充滿了信心,也有了掌控力——每件物品我都有辦法處理,再來什麼問題我也有信心做出決策了。 整理家又補充了能量,這樣一本好書,我想鄭重**給你們。
  • 收納,就是收心。 看了很多攻略,卻還找不到適合自家的整理收納法?想要斷舍離,卻犯選擇困難癥,不知從何扔起?不知道怎麼處理前任留下的物品和回憶? ——你需要一次關於整理收納的“認知升級”! 比整理空間更重要的,是讓大腦變得有秩序、有邏輯。頭腦依循邏輯、內心回歸秩序,物品纔可能井井有條。小到居室環境,大到親密關繫,甚至失落已久的人生夢想,都蘊藏在這種邏輯和秩序中。 一個有邏輯、有秩序的家,是能滋養生命的。在好的家中,人的內心也會逐漸豐盈起來,擁有更好的形像和人際關繫,也能給你的愛人、孩子帶來美好的家庭記憶。整理不僅能讓小家越住越大,也能幫你減輕記憶負擔、提高生活、工作效率。 整理≠收納,二者也有先後順序。 整理收納學導師敬子博士,教你如何用極簡的法則,讓家裡井然有序: 一個測試:確定與性格相符的個性化收納風格; 三步流程:手把手帶你完成整理大法; 五個標準:好生活是扔出來的; 七大分類:用思維導圖幫物品找到最舒適的歸處。 書中還特別收入作者的“得到”整理收納課程精選互動案例,讓你更有針對性、靈活變通地學以致用。
  • 敬子: 中國規劃整理塾聯合創始人 日本JALO(生活規劃整理協會)首位中國認證講師 國內整理界公認的整理師導師 “得到”整理精品課主理人 “在行一點”整理課程主講人 “在行”評分最高整理收納行家 “第1整理術”整理基礎課主講人 以整理為手段,幫助人們探索更美生活,創辦微信號“生活本質研究所”。
  • 開 篇 你的人生需要一場整理

    Part 1 扔東西的五個標準
    整理就是有意識地取舍 · · 003
    一年沒用過 · · 006
    不需要 · · 008
    不舒服 · · 010
    不合適 · · 012
    不心動 · · 015
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 022

    Part 2 屬性決定處理策略
    資產物品:集中放置 · · 030
    消耗品:快進快出 · · 031
    存儲品:健康囤貨 · · 033
    工具物品:買趁手的 · · 034
    精神物品:理性淘汰 · · 036
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 042

    Part 3 理清思路好動手
    下定決心有動力 · · 051
    紙面計劃先做起 · · 052
    按部就班做起來 · · 054
    現場檢查不忘記 · · 054
    長期維持要注意 · · 056
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 060

    Part 4 現場整理三步走
    集中拿出所有物品 · · 066
    選擇並分揀 · · 068
    不要的物品合理處置 · · 068
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 072

    Part 5 整理優化親密關繫
    自己的物品自己整 · · 078
    他人的物品不干涉 · · 080
    物品不等於人 · · 083
    巧幫家人整理 · · 086
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 093

    Part 6 特殊物品理性對待
    不被無用的高價物捆綁 · · 099
    回憶物品儀式封存 · · 106
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 114

    Part 7 為實現夢想而整理
    看見存量,消除擔憂 · · 120
    付諸行動,打敗焦慮 · · 121
    破除空想,關注現實 · · 125
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 129

    Part 8 因人而異,確立收納風格
    測試自己的收納風格 · · 137
    細致傳統左左型 · · 139
    熱情好動右右型 · · 141
    **一格左右型 · · 141
    感性務實右左型 · · 142
    不同類型一家人 · · 143
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 146

    Part 9 降低物品信息干擾
    去掉包裝,隻留必要信息 · · 155
    貼上標簽,主動管理信息 · · 158
    統一顏色,杜*視覺負擔 · · 160
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 165

    Part 10 建立物品分類結構
    *易上手的七大分類 · · 172
    用思維導圖搭建結構 · · 175
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 182

    Part 11 打造宜居空間
    了解空間規劃 · · 188
    善用收納用品 · · 194
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 204

    Part 12 好習慣防止復亂
    物歸原位 · · 209
    不斷改善 · · 210
    特事特辦 · · 211
    尋找支持 · · 213
    降低難度 · · 214
    敬子老師的讀者解答 Q&A · · 217

    後 記
  • 不被無用的高價物捆綁 許多人都不清楚價格與價值的區別。價格會影響人的判斷,一旦要扔的東西很貴,不管之前學到多少整理標準,這會兒都會統統失靈。解決這個問題,主要在於*新認知,要認識到價格不等於價值,高價物品不一定具有高價值。如果被價格捆綁,很可能就看不到物品*大的價值。
    如果需要舍棄的物品價格昂貴,該怎麼做呢? 你可以先從以下兩個方面*新認知,處理手段可以靈活。
    人的地位在物品之上 一個人判斷物品價值的方式,與其童年經歷有關。
    如果出生在一個物質相對不那麼豐富的年代,一件衣服好幾個孩子輪流穿,一件東西家裡人輪流用,在物質豐富以後容易出現兩種不同傾向。
    一種是經濟獨立、物質豐富了,小時候不能被滿足的物欲,現在就通過超出需要的消費來釋放。這種情況在年輕人中**普遍。一個人小時候在買衣服、買玩具上沒有話語權,沒有機會穿自己真正喜愛的衣服,玩自己喜歡的玩具,一旦等到經濟獨立,就很容易出現“狂買”的現像。或許在小時候,他的心裡早就許下這樣一種隱藏的誓言——“等有**我有錢了,一定要給自己買很多……” 另一種是覺得自己配不上新物品,總舍不得用。把東西供在家裡,甚至連包裝都不拆。明明家裡有不止一套好餐具,卻寧可天天使用外賣送的一次性筷子、勺子,簡陋的不鏽鋼盤子。
    這種情況在老人身上*容易出現。表面上看,這似乎是愛惜物品,其實仔細體會一下,裡邊存在“物品*為金貴,人可以受些委屈”的意味,也有一種“配不上”的心理。
    其實,不管是瘋狂購物,還是守著舊東西不放,其中折射出來的心理都是沒有看到人的價值,認定物品比人*重要。試想,整理時,如果你感覺到自己正在處理的東西,比自己*大、*重要、力量*強,那你怎麼可能處理掉它呢? 所以,我要告訴你,先把人的地位擺在物品的上面,就容易處理價格昂貴的物品了。
    價值是多元的 除了物品本身有價值,居住空間、情緒、選擇的自由等,也都是很重要的價值。
    在家裡囤滿東西與空出*多活動空間相比,哪個劃算呢? 當然是空出來劃算。先不說房價的高低,人是需要寬敞的空間的。居室越小,越要想辦法讓生活空間通透。如果所有空間都被東西堵滿了,人就會覺得不舒服。
    有時候雖然東西便宜,但是你的時間很寶貴。
    舉個買書的例子,你花一千塊錢買書,估計可以買三四十本。看一本書,需要多少時間呢?按一般人的閱讀速度,估計得六到八個小時。如果你每天讀一個小時,一周大概能看完一本,那麼花一千塊錢買的書,估計得看個大半年。這時候你會發現:“哎呀!買書的錢我有,看書的時間卻不夠哇!” 購物自由也是一種價值。趁著“雙11”,你買了夠用一年的某個品牌的紙巾,同時也喪失了買另一個品牌的機會。有些人會在買貴重物品的時候勸自己:這件大衣雖然**貴,但我這十年就買這一件還不行嗎?你是否想過,如果真的這麼做,你需要投入自己十年的購物自由。買了這件大衣,就沒有再買別的大衣的自由了,難道不會痛苦嗎?很可能你做不到不買,結果越買越多,一件大衣一年就穿兩三回。而你每次站在衣櫃前,還要浪費半天時間決定自己穿什麼。所以,你買的東西越多,可選擇的自由反倒越少。
    至於你的認知資源和情緒資源,就*寶貴了。你可能會有這樣一種想法:“我家裡還有地兒,我也不缺那點兒錢,這個東西雖然一時用不上,但我把它擱在家裡總人畜無害吧?”這時候我就要告訴你,真的不可以。一件物品放在家裡,等於同時放在你的大腦裡,放在你的心裡。
    什麼叫放在大腦裡?東西擱在一邊用不上,每次你看見它的時候都會想:我怎麼纔能把它用上呢?你得花力氣思考。有的東西,雖然在你的意識層面上已經不是日常用品了,但是隻要還留在家裡,在潛意識裡它就仍然是屬於你的東西,還會繼續耗費你寶貴的大腦認知資源。我們的大腦,隻占身體約2%的重量,卻要消耗身體20%左右的能量。從心理學角度來看,如果你**到晚要為很多明明無用的東西頻繁做決定,大腦就會**疲勞,沒有精力做那些*重要的事。
    什麼叫放在你心裡?就是東西影響了你的情緒。情緒也是一種寶貴的能量。擁擠的空間、散落的東西,很容易導致人心裡煩躁。都說家是一個人的避風港,又是一個人的加油站,可是因為家裡亂,待在家中的時候煩躁不安,你就不可能很好地休息和加油,得不償失。
    有了前面這兩個認知,你會發現,處理高價卻無用的東西,是一個反思自己價值觀的好機會。
    價格比較低的東西,扔起來不覺得心疼,很容易做決策,反正扔了也不會有什麼感覺,反倒是處理比較貴的東西,你一下子就覺得難受了。因此,它們會逼著你來反省,在反省的過程中,你就*深入地理解了自己。想想以下幾個問題—— 花錢買了件新衣服,但男朋友根本沒注意到,我是不是高估了它能發揮的作用? 貴就是好嗎,我對物品價值的判斷是不是過於單一和盲目了? 閨密攛掇我買了一個**包,我敢不敢說,其實我覺得那包並不好看? 周圍同事都在戴這個價位的表,所以我也得買一個? 我為什麼要不停地換新款手機呢?我是不是在一些需求上壓抑過自己? 年會上的禮服就穿一次,是花錢買一件,還是可以去租? 端正認知之後,你就會發現處理高價物品沒有那麼可怕。至於處理方式,可以**靈活,有些人想通以後會選擇扔掉,有些人希望通過賣二手流通出去……這些做法都沒有問題。在下一次購物時,你就會將空間、時間、精力、購物的自由、情緒狀態等因素都考慮進來,就*容易做出正確的決定了。
 
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